有些人認(rèn)為夏天只要待在室內(nèi)，不會(huì)有陽光照進(jìn)來，就不怕曬了。為防曬就不出門，這樣可取嗎？首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師 張海萍：紫外線可以通過空氣進(jìn)行折射，即使不在陽光下，折射也可以達(dá)到你的身上。另外，紫外線可以穿透玻璃。玻璃可以阻擋UVB（中波紫外線），但是不能阻擋UVA（長(zhǎng)波紫外線）。適當(dāng)暴露在陽光下，會(huì)讓心情更好，但是不要過度。
如何選擇防曬產(chǎn)品
醫(yī)務(wù)人員提示，一般防曬有兩種方法：一是涂防曬霜，或含有防曬霜的化妝品覆蓋皮膚，保護(hù)皮膚不受紫外線刺激。另一種就是穿防曬衣，直接遮擋紫外線的直射。這些防曬類產(chǎn)品選擇起來有哪些講究？醫(yī)務(wù)人員建議，選擇防曬類產(chǎn)品時(shí)可以記住幾個(gè)數(shù)字，即防曬帽選擇帽檐的邊長(zhǎng) 7.5厘米的；遮陽傘和防曬衣物，建議選購紫外線防護(hù)系數(shù)（UPF） 25的產(chǎn)品。防曬護(hù)膚品應(yīng)在出門前20—30分鐘涂抹，一般產(chǎn)品需每隔2至3小時(shí)重復(fù)涂抹。SPF和PA是常見的兩個(gè)指數(shù)。SPF主要是防護(hù)UVB（中波紫外線光）能力的體現(xiàn)，PA（或者叫PFA）是衡量防曬產(chǎn)品對(duì)UVA（長(zhǎng)波紫外線）的防曬保護(hù)能力。一般來說，日常上班可以選擇SPF15、PA+的防曬產(chǎn)品，戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)可選擇SPF為25-35、PA++的防曬產(chǎn)品，海邊玩耍時(shí)可選擇SPF為35-50、PA+++的防曬產(chǎn)品。不小心曬傷了怎么辦？防曬在一年四季都有必要，夏天尤其需要，稍不注意，在太陽底下時(shí)間長(zhǎng)了，很可能會(huì)曬黑曬紅甚至脫皮起泡，出現(xiàn)這種情況該怎么辦？首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師 張海萍：如果輕微，只是一些紅、腫，可以用冷水沾上毛巾濕敷，每次十分鐘，每天三次，這樣濕敷可以有效地減少燒灼、疼痛的感覺。如果出現(xiàn)紅斑、水泡，面積更大，就一定要請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)生，選擇正確的方法。
（央視財(cái)經(jīng)）
