全球變暖的不利影響
全球變暖是人類社會目前所面臨的最嚴(yán)重威脅之一。在以往的研究中，人們逐漸意識到，隨著化石能源消耗的日益增加，為二氧化碳為主要產(chǎn)物的含碳物質(zhì)，對地球大氣層產(chǎn)生了越來越強(qiáng)烈的溫室效應(yīng)，導(dǎo)致全球平均溫度呈現(xiàn)逐漸上升的趨勢。隨之而來的，地球上出現(xiàn)了兩極地區(qū)和高山區(qū)域大量冰川的永久性消融、北極圈附近永久凍土的融化、全球海平面逐年上升等一系列問題。
而在這樣的大背景下，接續(xù)會形成全球水汽循環(huán)和碳氧循環(huán)的紊亂，全球氣候在某些區(qū)域、某些時(shí)段出現(xiàn)了更為極端的變化，比如干暖化加重、臺風(fēng)頻次更為頻繁、區(qū)域強(qiáng)降雨時(shí)而出現(xiàn)、洪澇災(zāi)害加劇、森林火災(zāi)越來越普遍等情況，這些不但對自然生態(tài)系統(tǒng)的穩(wěn)定造成極大沖擊，同時(shí)也給人類的正常生產(chǎn)和生活帶來很大影響。
近日，丹麥的一個(gè)科學(xué)機(jī)構(gòu)，從另外一個(gè)側(cè)面對全球變暖的影響開展了深入研究，那就是全球變暖的持續(xù)加強(qiáng)，對人類的睡眠造成了嚴(yán)重影響。通過這項(xiàng)研究，使得人們對全球變暖影響的認(rèn)知，從原來認(rèn)為的都集中在自然生態(tài)系統(tǒng)和經(jīng)濟(jì)系統(tǒng)方面，進(jìn)一步拓展到影響人類的基本生理活動。
持續(xù)升高的溫度“剝奪”了人們的睡眠時(shí)間
大家知道，睡眠特別是高質(zhì)量、時(shí)間充裕的睡眠對人體有多么重要。一方面表現(xiàn)為睡眠可以讓人體的各項(xiàng)基礎(chǔ)代謝速率變緩，可以達(dá)到消除疲勞、修復(fù)機(jī)體部分受損細(xì)胞的功能。第二是睡眠時(shí)腦脊液會進(jìn)入大腦，起到清除代謝廢物的作用，從而達(dá)到恢復(fù)精力和保護(hù)大腦的作用，這也是為什么睡眠質(zhì)量高的人第二天精力往往非常旺盛、思維更加敏捷的原因。
除此之外，高質(zhì)量的睡眠還能夠增強(qiáng)身體的免疫力，在睡眠時(shí)促進(jìn)各種組織器官自我修復(fù)，還能將一些侵入機(jī)體的各種有害病菌清除。處在生長期的嬰幼兒，還能通過高質(zhì)量睡眠釋放出更多的生長激素，從而有效推進(jìn)生長發(fā)育。
但是，由于全球變暖的持續(xù)和加劇，使得世界各地的夜間平均溫度也逐漸升高，從而對人體的正常睡眠產(chǎn)生一些負(fù)面影響。丹麥哥本哈根大學(xué)的研究人員，通過收集佩戴能夠跟蹤睡眠時(shí)間和質(zhì)量的電子腕帶產(chǎn)生的數(shù)據(jù)，對除南極洲以外所有大陸的人們開展了抽樣調(diào)查統(tǒng)計(jì)，最終選擇了68 個(gè)國家的 47000 多名成年人，跟蹤獲得了700萬次以上的夜間睡眠數(shù)據(jù)。
通過對這些數(shù)據(jù)的分析和對比發(fā)現(xiàn)，在過去的幾年內(nèi)，世界各地的人們每年平均減少的睡眠時(shí)間，足足有44個(gè)小時(shí)之多，相當(dāng)于每一天減少了7分鐘。不過這種減少的幅度，因測試者所在地區(qū)和夜間溫度高低的不同，而呈現(xiàn)出明顯的地域特征。比如，處在熱帶和干旱地區(qū)的人們，當(dāng)夜晚溫度高于30攝氏度時(shí)，人們平均每天的睡眠時(shí)間會減少15分鐘左右。
此外，研究人員還對人類睡眠時(shí)間的減少情況進(jìn)行了預(yù)測，如果以現(xiàn)在全球變暖的趨勢進(jìn)行延續(xù)性推算，那么到本世紀(jì)末，全球變暖可能會導(dǎo)致每人每年的睡眠時(shí)間減少50-58個(gè)小時(shí)。而從不同年齡和性別的人群看，老年人和女性受到的影響或許更為嚴(yán)重。
氣溫升高不利于睡眠的原因
之所以全球變暖會影響人們的睡眠，科學(xué)家們通過研究發(fā)現(xiàn)，人體通過長期的進(jìn)化，已經(jīng)形成了高度適應(yīng)了維持溫度穩(wěn)定的機(jī)制。無論是白天還是晚上，我們的身體在消耗能量的同時(shí)，會不斷地積聚著熱量，一方面通過體表的各種汗腺和尿液等來帶走一部分熱量，另一方面會通過擴(kuò)張血管和增加血液流動量，在將血液流向四肢末端的毛細(xì)血管的過程中，將一部分熱量散發(fā)到周圍的環(huán)境中。
而我們能夠進(jìn)入睡眠狀態(tài)，即達(dá)到新陳代謝速率降低的目的，必須要使身體的核心體溫下降，這種機(jī)制的實(shí)現(xiàn)是通過褪黑激素引發(fā)的。當(dāng)外界環(huán)境溫度過高時(shí)，那么將不利于身體的散熱，身體的新陳代謝機(jī)制會始終“開足馬力”開展工作，這就是為什么人們身處在酷熱的環(huán)境中極不舒服的重要原因，無論是血液循環(huán)還是心肺功能，都將承受比適宜環(huán)境下更大的負(fù)擔(dān)。
所以，為了讓我們的身體更有效地散熱，周圍的環(huán)境需要比我們自身更加涼爽。當(dāng)夜晚周圍的環(huán)境溫度變得越來越高時(shí)，勢必會影響到人們的睡眠質(zhì)量，睡眠時(shí)間的減少也就不足為奇了。特別是對于那些身處在熱帶、發(fā)展中國家的極度貧困人口群體中，由于缺乏必要的降溫設(shè)備和措施，他們每年所損失的睡眠時(shí)間，要比其他區(qū)域要明顯得多。
