1起床不要太急，
2早上一杯溫開水，
3保持每天適當午睡，
4彎腰時先蹲下去再彎腰。
5洗澡時先洗身體后洗頭。
6睡前一杯溫開水。
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知道你的飲食中有多少糖嗎
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健康長壽的人，一般都有這幾個習慣，看看你有嗎？
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