突然一刻就覺(jué)得處在了一種很糟糕的局面，家庭、工作、孩子一切都極端不順利，自己的情緒因此受到很大影響，絕望、焦慮、不知所措，再一考慮自己的年齡，明明在不惑的年紀(jì)，卻遭遇著巨大的困惑，像鉆進(jìn)了黑洞，迷茫不知道如何扭轉(zhuǎn)局面？境遇亂還罷，心境亂就更是雪上加霜了。我想此刻該靜下來(lái)，好好整理一下自己了。最近讀了虛舟的《復(fù)盤(pán)》，給了自己一些啟發(fā)和觸動(dòng)。

“我們遇到困難，遇到挑戰(zhàn)，能力不足的時(shí)候，就要自覺(jué)反省，從自己身上找問(wèn)題”。困難有時(shí)候是自身因素造成的，有時(shí)候是環(huán)境使然，不論哪種原因，最該反省的是自身。我有沒(méi)有把錯(cuò)誤一味的歸咎于別人？教育不好孩子，我曾經(jīng)抱怨是孩子不夠配合，所以結(jié)果不夠好。由于周?chē)话l(fā)事變，導(dǎo)致自己原本的優(yōu)勢(shì)突然失效，我是不是開(kāi)始抱怨頹廢？不管是哪種情況，產(chǎn)生的負(fù)面情緒始終不會(huì)扭轉(zhuǎn)局面，只會(huì)加重局勢(shì)。從自身找問(wèn)題，我的方法是不是太差了，所以孩子不愿意配合？環(huán)境變了，我更應(yīng)該做的是分析局勢(shì)，順勢(shì)而為，而不是在抱怨中浪費(fèi)時(shí)間。反省自身，我們要做的永遠(yuǎn)是：面對(duì)此時(shí)此景，我該采取什么行動(dòng)？

“通過(guò)齋戒讓心靜下來(lái)，他齋戒三日，把擔(dān)心作品做得好與不好的‘利’放下；再齋戒五日，把擔(dān)心作品被人稱(chēng)贊還是詆毀的‘名’放下；再齋戒七日，把自己也忘掉，然后只帶著一顆空靈純粹之心開(kāi)始上山干活”一個(gè)人要做事，卻有那么多的干擾因素，而且每一個(gè)都被自己的情緒放大，最終失去控制，一敗涂地。每做一件事，總是害怕沒(méi)有結(jié)果，總是害怕力氣白費(fèi)，期待每一點(diǎn)的努力都帶來(lái)結(jié)果，急功近利，非常容易導(dǎo)致半途而廢。精力大多時(shí)候不是用在過(guò)程上，想想采取什么辦法，能進(jìn)行的更舒服更順利，而是總在想：這能行嗎？會(huì)有結(jié)果嗎？失敗了怎么辦？一味地苛求結(jié)果，導(dǎo)致自己精力疲憊。放下功利的心，如果方法正確，如果事情必須如此做，那么就義無(wú)反顧去做就是了。

“我們必須常常自問(wèn)：什么最重要？我們要不斷地問(wèn)自己，什么最重要”復(fù)盤(pán)，需要好好想想到底什么是自己最想要的？到底什么是自己真正離不開(kāi)的，然后按照第一、第二、第三羅列下來(lái)，朝著明確的方向奔，才不會(huì)走得迷茫。想明白了，突然會(huì)發(fā)現(xiàn)自己一直糾結(jié)到底的，原來(lái)并不是對(duì)自己最重要的，而我們卻投入了大量的情緒和精力。重要的事情，就要想辦法去實(shí)踐，次重要的努力的同時(shí)懂得順其自然。

“你安頓好了今天就安頓好了一輩子“一切的工作、學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)懂得具體動(dòng)作都需要“今天”落實(shí)，我們要做到日拱一卒，日日不斷，就會(huì)積少成多。非常接地氣的理念，知道了最重要的事，接下來(lái)就要有一個(gè)長(zhǎng)期目標(biāo)和近期目標(biāo)，最關(guān)鍵的就是每天每件事的執(zhí)行了。處理好每件事，過(guò)好每天，就會(huì)給自己減壓，減少焦慮。

“過(guò)去的失敗，在反省之后我們就堅(jiān)決把它忘掉，將精力投入新的工作”“我們要想不被情緒左右，最好的方法就是不要糾結(jié)對(duì)錯(cuò)與輸贏”我們永遠(yuǎn)關(guān)注的應(yīng)該是真正的目的，別在其他地方浪費(fèi)時(shí)間。事情是做出來(lái)的，不是急來(lái)焦慮來(lái)的。遇到不好的情緒，停止，繼續(xù)做事，做好事才是我們的最終目標(biāo)！