1.為什么睡眠不足會對肌膚產生不好的影響。
人在白天活動期間，細胞集中在腦部，不能到達肌膚，晚上睡覺時，腦處于休息狀態(tài)，血液就會集中到肌膚和內臟，幫助運輸氧氣和營養(yǎng)。
所以，雀斑、暗黃、痘痘，肌膚干燥等等的癥狀，都是由于睡眠不足引起的。
2.不卸妝睡覺對皮膚也不是很可怕。
一般情況下，沒有卸妝睡覺，大多是熬夜了，所以，還是睡眠問題。與化妝品的關系已經不是很大了。
化妝品中的色素，一般在幾個小時或者十一二個小時左右就已經被皮膚吸收了。再延長幾個小時也沒有想象的那么嚴重。（睡眠不足是主要原因）
3.睡眠的時間最少是多少個小時？
①一般情況下，睡眠有深淺之分:
一般情況下，每個人的睡眠時間可能不一樣，但我們還是必須保持在6個小時上是最理想的狀態(tài)。
②深睡眠和淺睡眠交替的一晝夜中，最初的3小時是睡的最深的。
一般做夢或者有聲音就能吵醒的是淺睡眠狀態(tài)。這樣的時期多了，就會讓肌膚得不到足夠的營養(yǎng)，皮膚就會出現(xiàn)問題，內臟也會有了問題。
所以，保持良好的睡眠就是一種正確的護膚方法和技巧！
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