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    震驚:你每天都能喝到的水其實(shí)是最便宜的“藥”

    震驚:你每天都能喝到的水其實(shí)是最便宜的“藥”

    水是最便宜的藥!記住這個(gè)喝水法,大病小病遠(yuǎn)離你

    在某種程度上,水也是最好、最便宜的藥,只要喝對(duì)了,防病治病的功效棒棒的!

    那怎樣喝水才最健康的呢?

    防色斑:早起喝杯溫開水

    人體經(jīng)過一夜的新陳代謝,體內(nèi)的垃圾需要有一個(gè)外力作用幫助排泄,溫白開就是第一選擇。

    刷牙后喝杯白開水可以迅速起到?jīng)_刷機(jī)體、養(yǎng)顏排毒的作用,防止色斑的產(chǎn)生。

    防便秘:大口喝水

    便秘是因?yàn)榧S便在大腸內(nèi)停留時(shí)間過長,含水分被大量吸收,使大便變得難以排出。

    要排便通暢,就要使腸腔內(nèi)有充足能使大便軟化的水分,便秘的人喝水最好是大口大口地喝,吞咽動(dòng)作快一些,這樣,水能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸,同時(shí)刺激腸蠕動(dòng),改善便秘的癥狀。

    防尿路結(jié)石:3個(gè)黃金時(shí)段要喝水

    早上10點(diǎn)、下午4點(diǎn)、晚上10點(diǎn),這三個(gè)時(shí)段人體最缺水,在此時(shí)喝水,補(bǔ)水防結(jié)石事半功倍。另外飲水要分多次,并在全天中平均分配。

    防中風(fēng):睡前及半夜各飲一杯開水

    缺血性腦梗塞所致的中風(fēng)占急性腦血管病的半數(shù)以上,尤以老年人為多,且常發(fā)生于夜間。

    在睡前及半夜各飲一杯開水,可降低血黏度,在很大程度上預(yù)防或減少缺血性中風(fēng)的發(fā)生。

    防高血糖:每天至少4杯水

    每天喝水4杯(227克/杯),可以使高血糖或糖尿病危險(xiǎn)降低36%。

    想減肥:飯前喝水

    研究發(fā)現(xiàn),只要在每餐飯前半小時(shí),堅(jiān)持喝一杯500毫升的水,堅(jiān)持3個(gè)月,體重就能減輕2公斤-4公斤。

    胃酸——喝點(diǎn)蘇打水

    如果感覺胃酸,可以喝蘇打水試試,初次喝可能感覺味道接受不了,可將果汁兌在蘇打水里飲用。連續(xù)飲用幾天,胃酸導(dǎo)致的不適可得到緩解,胃里感覺很舒服。

    防煩躁:一有空就喝水

    大腦制造出來的內(nèi)啡肽被稱為“快樂荷爾蒙”,而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。當(dāng)一個(gè)人痛苦煩躁時(shí),腎上腺素就會(huì)飆升,但它如同其他毒物一樣也可以排出體外,方法之一就是多喝水,一有空就喝水。

    鄭重聲明:本文內(nèi)容及圖片均整理自互聯(lián)網(wǎng),不代表本站立場,版權(quán)歸原作者所有,如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系管理員(admin#wlmqw.com)刪除。
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