去黃提亮并不難，方法要對(duì)?
去黃提亮怎么做?
一白遮百丑，只要是個(gè)女的都不想變成黃臉婆，除非買昂貴的護(hù)膚品保養(yǎng)當(dāng)然我們也可以通過”其他方法”來黃美白，找對(duì)方法，白里透紅。
皮膚黃的原因—內(nèi)因
基因問題:黃種人白皮基因較少皮膚偏黃，人皮膚最白的地方就是手臂內(nèi)側(cè)和大腿內(nèi)側(cè)
外因
炎癥:炎癥后色素沉著
紫外線:紫外線導(dǎo)致皮膚變黑
熬夜:熬夜影響身體代謝，導(dǎo)致皮膚暗黃
自然衰老:皮膚彈性纖維變粗，組織增厚
吃太多甜食:糖化反應(yīng)導(dǎo)致皮膚暗沉
肌膚干燥缺水:皮膚缺水導(dǎo)致黑色素沉淀
皮膚暗黃去黃提亮怎么做?
1、防曬隔離
防曬包括物理防曬和化學(xué)防曬，兩種防曬都要做好不僅夏天要防曬，一年四季每天都要防曬。
防曬帽 防曬噴霧 墨鏡 防曬霜 防曬衣 口罩
2、補(bǔ)充維生素C
我們的皮膚是否白皙主要取決于皮膚中黑色素的含量，而黑色素生成的根源在絡(luò)氨酸酶，因此抑制絡(luò)氨酸酶的生物合成是美白的關(guān)鍵。而維生素C可以抑制絡(luò)氨酸酶的合成，阻礙黑色素生成。
多吃富含維生素維生素C的食物：番茄 檸檬 獼猴桃 山楂 橘子 草莓 苦瓜 辣椒
3、充足的睡眠
每天要保證8個(gè)小時(shí)以上的睡眠，生活作息要規(guī)律，其實(shí)光靠睡眠變白，還要護(hù)膚，多吃維生素食品，防曬等方法去輔助
4、運(yùn)動(dòng)排毒
運(yùn)動(dòng)能出汗，促進(jìn)皮膚的新陳代謝有利于排出皮膚的毒素，有利于皮膚去黃變白，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，一周累計(jì)6個(gè)小時(shí)
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