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文/洞見(jiàn)·李思圓

人到中年，每個(gè)人都會(huì)負(fù)重前行。

巴爾扎克說(shuō)：“人生的大風(fēng)浪中，我們應(yīng)該學(xué)船長(zhǎng)的樣子，在狂風(fēng)暴雨之下把笨重的貨物扔掉，以減輕船的重量?！币苍S我們無(wú)法徹底擺脫壓力，卻可以為自己的身心減負(fù)。

欲望減負(fù)

早些年時(shí)，演員陳道明曾接受記者的采訪。

當(dāng)時(shí)的他，已有近三十年的從藝經(jīng)歷，卻還只是專注于拍戲。通常到他這個(gè)階段的演員，都有創(chuàng)作的想法。于是許多人都選擇去當(dāng)導(dǎo)演，當(dāng)制片人，乃至身兼數(shù)職。所以記者問(wèn)他，為什么沒(méi)有想過(guò)跟其他人一樣，去嘗試做做導(dǎo)演什么的，而是一直做演員。

陳道明解釋說(shuō)，其實(shí)有很多人找過(guò)他當(dāng)導(dǎo)演，但都被他拒絕了。因?yàn)樗X(jué)得自己的個(gè)性不適合做導(dǎo)演，并且也不擅長(zhǎng)與他人溝通和交流，為了避免為難他人，也為難自己，他還是拒絕了諸多的誘惑。

有一句話說(shuō)：“成長(zhǎng)是做加法，成熟是做減法?！币粋€(gè)人成功的關(guān)鍵，是知道自己能做什么，而不是什么都做。

《極簡(jiǎn)生活》中有這樣一段話：“人生真正寶貴、必要的東西，其實(shí)寥寥無(wú)幾。應(yīng)把生活每一分每一秒都用在‘真正想做的事’和‘真正重要的事’上?！?/p>

人到中年，時(shí)間和精力是有限的。如果你什么都想要，最終可能一事無(wú)成。

與其在過(guò)多的欲望中不斷掙扎和糾結(jié)，不如學(xué)會(huì)刪繁就簡(jiǎn)，做好想做的事；不貪圖榮譽(yù)，做好應(yīng)該做的事情。

圈子減負(fù)

三毛曾在《送你一匹馬》中寫道：“我避開無(wú)事時(shí)過(guò)分熱絡(luò)的友誼，這使我少了負(fù)擔(dān)和承擔(dān)。我不多說(shuō)無(wú)謂的閑言，這使我覺(jué)得清暢。”

讓自己的圈子簡(jiǎn)單，生活才能變簡(jiǎn)單。

作家賈平凹曾在《敲門》中寫道，他曾經(jīng)很愛(ài)交朋友。但凡有敲門聲，他就去開門，甚至一邊從書房跑出來(lái)，一邊還高興地喊著：“來(lái)了！來(lái)了！”可是當(dāng)他開門后卻發(fā)現(xiàn)，這些人來(lái)看他，根本就不是為了建立友誼，而是別有目的。

有的人請(qǐng)他去捧場(chǎng)，有的人請(qǐng)他畫畫，還有的人請(qǐng)他幫忙走后門。于是，他只能沒(méi)完沒(méi)了地陪他們，完全沒(méi)有了自己的時(shí)間。后來(lái)，他決定沒(méi)有預(yù)約的就堅(jiān)決不開門。

如此，他才得以專心地讀書和寫作，而不必受太多外界的叨擾。

在年輕時(shí)，我們總想用更多的社交，來(lái)幫助和強(qiáng)大自己。等到成熟后才發(fā)現(xiàn)，多余的圈子，不僅不會(huì)幫你排憂解難，還會(huì)帶來(lái)不必要的麻煩和困擾。

有些人是酒肉之交，有些人是君子之交，減掉無(wú)用的圈子，是為更純粹地過(guò)好自己的人生，保持必要的冷淡和界限，才可以還自己一份清凈和自在，才有時(shí)間和精力去做真正有意義的事情。

物質(zhì)減負(fù)

18世紀(jì)法國(guó)，有一個(gè)哲學(xué)家叫狄德羅。一次，他在巴黎的藝術(shù)沙龍中，幫了一個(gè)叫喬芙蘭夫人的忙。對(duì)方為了表示感謝，就送給他一件華貴的猩紅色睡袍。

當(dāng)他穿著新睡袍在書房里來(lái)回踱步時(shí)，突然感到周圍的家具，不僅破舊不堪，而且風(fēng)格也不搭，總之一句話，就是怎么也比配不上這件睡袍的檔次。

于是，狄德羅挨個(gè)換掉了家里老舊的家具。他如愿以償，終于坐在了一個(gè)貴族氣濃厚的書房里?？纱藭r(shí)的他卻感到很不舒服，因?yàn)檫@件睡袍，竟然如此輕易就“綁架”了他。

“當(dāng)你想要的越多，缺的東西就越多?！倍嘤嗟奈镔|(zhì)，只會(huì)讓你陷入不見(jiàn)底的深淵和黑洞。

梭羅曾說(shuō)：“一個(gè)人的富有程度，與他能舍棄之物的數(shù)量成正比?！比说街心辏苍S我們有了一些財(cái)富和積蓄。越去揮霍，越會(huì)放縱自我。越能節(jié)制，越會(huì)成就自我。只有當(dāng)你從膨脹的物欲中擺脫出來(lái)，才能把心思放在真正有價(jià)值的事上。

有時(shí)，比擁有什么，更重要的是，你為他人帶來(lái)了什么。

《進(jìn)擊的巨人》中有一句話：“什么都無(wú)法舍棄的人，什么都改變不了?！敝心暌院?，我們有太多的束縛和羈絆。此時(shí)的你，更要學(xué)會(huì)卸下身心的負(fù)累。不要讓多余的人和事，擾亂你的腳步和心思。

輕車簡(jiǎn)從，才能活得更自在從容。

主播：宋彧

媒體人，配音員，知見(jiàn)文化創(chuàng)始人

文章來(lái)源：洞見(jiàn)（ID: DJ00123987）

作者：洞見(jiàn)·李思圓，不一樣的觀點(diǎn)，不一樣的故事。

出品：民生周刊（ID：msweekly）新媒體部

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