靚麗的青春，美白的肌膚，漂亮的臉蛋，估計是每個人夢寐以求的，這樣的人走在街上，很難不讓人多看上幾眼，有個清透白皙的皮膚，哪怕五官不出眾也有仙女的氣質(zhì)。
俗話說“一白遮百丑，長斑毀所有?！痹倌贻p精致的五官，一點出現(xiàn)色斑加上暗黃的膚色，就會給人留下一種過得很辛苦、操勞的印象……臉上有斑看起來真的會顯老。
然而，人生總會有一些缺憾，嬌嫩的肌膚上，出現(xiàn)了斑斑點點，容易受到別人異樣的目光，就算別人不會當著你的面說，也會引起別在背后議論紛紛，畢竟斑點臉不好看，會嚴重影響容貌。
怎樣才能去掉這些斑斑點點，重新找回自信，重返靚麗的自己呢？下面跟蔓柚一起來看一下幾種簡單有效的祛斑方法吧！
黃褐斑是一種很常見的斑，隨著年齡的增長，很多人的臉上都會有這種斑，而產(chǎn)生的原因是由于營養(yǎng)的缺失，這就需要適當?shù)难a充蛋白質(zhì)，營養(yǎng)補上去了，黃褐斑自然就可以淡化了。
色斑的形成，因為強烈的陽光照射，皮膚長時間裸露在陽光下，就會形成日曬斑，這就需要我們在日常生活中，注意防曬，適當?shù)挠米o膚品防曬，則可以減少紫外線對皮膚的傷害，減少色斑的形成。
3. 多吃水果蔬菜，減少黑色素生成
黑色素是由體內(nèi)的黑色素細胞生成的，一般是比較平衡，但是如果黑色素細胞受到刺激，就會大量的不斷生成黑色素，而體內(nèi)的新陳代謝系統(tǒng)一下子處理不了這么多的黑色素，久而久之就會擴散到皮膚表層，形成斑點，平時可以多吃點胡蘿卜，山楂，葡萄籽，補充維生素C，獼猴桃、蘋果、石榴、火龍果以及檸檬等水果，能一定程度減少黑色素的生成。
另外斑點還可能是因為身體內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致，臉上黑色素沉積，長斑，皮膚暗黃。為了避免身體內(nèi)分泌失調(diào)，平時一定要注意避免熬夜，還要勞逸結(jié)合，保持輕松愉悅的心情。
綜上所述，祛斑養(yǎng)顏，雖然有一定的難度，但也并不是說無法可治。要想擁有白嫩干凈的肌膚，不僅要防，還要養(yǎng)，只有一邊做好預(yù)防，減少色斑的形成機率，另一邊合理飲食，增強肌膚營養(yǎng)，抵制色斑的形成，同時淡化色斑，只有做好這些，才能擁有一個干凈白皙的護膚。
