日本東北大學名譽教授近藤正二在一篇研究報告中指出:飲食習慣和壽命長短有極 為密切的關(guān)系
（1）偏食或多食稻米的地區(qū)，幾乎以米為主食的地方，口味都很重 (即喜歡吃鹽)，則高血壓、腦中風應運而生。人的壽命都短。
（2）長壽區(qū)域肯定是經(jīng)常吃魚或大豆的地方，尤其是愛好吃全魚(即連內(nèi)臟一起吃，通常是小魚)的人，壽命更長; 沒有魚而能長壽的地方，必定是攝取豐富的大豆制品的地方。人的壽命會更長。
（3）長壽的人是喜歡吃胡蘿卜、南瓜的人,而且是蔬菜豐富的地區(qū)。
（4）常吃海藻的地方，腦血管發(fā)生意外的極少，故長壽者也很多。
（5）雖然魚攝取豐富，但若蔬菜缺乏，也必定是短命的地區(qū)。吃魚一定要配合吃蔬菜，這樣才能長壽，否則會導致心臟病早亡。
（6）水果和長壽沒有多大關(guān)系。因此,應季上市的水果適當吃一些對皮膚有一定的好處,但對壽命長短不起作用。
另外,和尚為什么這么長壽？
古今中外的 長壽和尚，屢見不鮮，原因何在?
其一，和尚所居住的寺廟環(huán)境優(yōu)越， 長期呼吸新鮮的空氣。
其二，和尚每天的主課念經(jīng)、盤坐， 清心寡欲，生理、心理狀態(tài)趨于協(xié)調(diào)。
其三、和尚終生素食，忌葷戒腥，對清潔血液正常的生理功能十分有益。
其四，和尚生活一般都很有規(guī)律，每天早睡早起，不少和尚常年練功習武，這對健身祛病、延年益壽大有益處。
發(fā)布于：2022-8-16-16：55
創(chuàng)作者：祥云飛
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