天氣實(shí)在太熱，阻止了我去雨亭公園的腳步。

但我時(shí)不時(shí)會(huì)想，我要去雨亭公園逛逛，走走看看就好，并沒有特別的目的。

我并不知道自己會(huì)這么喜歡公園散步，嗯，其實(shí)不限于在公園，應(yīng)該是在空曠優(yōu)美的自然空間散步。為什么會(huì)這樣，我想想，大概是在雨亭公園散步是有治愈功能的，在我更年期到來的那段時(shí)間里給過我?guī)椭?/p>

關(guān)于更年期這個(gè)話題，并不討喜，但也完全不需要去回避。在周圍人的交談中，常常會(huì)歧視性地談到女性更年期，更有低素質(zhì)的人會(huì)以更年期來攻擊某個(gè)人。事實(shí)上，只要是個(gè)人，無論女性還是男性，都是會(huì)經(jīng)歷更年期的。這是一個(gè)完全正常的生理經(jīng)歷過程，沒有理由要被扭曲放大。

當(dāng)然，我這么說是我的認(rèn)知，我也無力去改變其他人的認(rèn)知和想法，這個(gè)就先放一邊吧。

去年的年初吧，我自我感知到身體的變化，一是身體基礎(chǔ)體溫的升高。這樣說吧，就是會(huì)覺得比別人熱，而且一熱就會(huì)有一種難以忍受的感覺。但并不是通常所說的潮熱，一陣一陣。有一次冬天和朋友一起去吃火鍋，剛開始還好，等吃到一半我感覺熱到不行，整個(gè)人都有種難受的感覺了。大概火鍋店里人多熱量大，另外是我個(gè)人的原因吧，我基本上后來就光顧著自己的熱了，其實(shí)這種體溫變化是已經(jīng)影響到正常生活了。當(dāng)時(shí)不單是熱，還覺得特別悶。在這以后，我注意到外出的穿衣問題，如果要去到封閉人多的室內(nèi)環(huán)境，我會(huì)盡量穿少一點(diǎn)衣物，然后包里另外備上一件衣服，預(yù)防工作做充分了，也就不再發(fā)生那種熱到難過的的地步。另外一種是情緒上的變化。焦慮情緒放大，伴隨著低落。一點(diǎn)點(diǎn)小事就會(huì)影響情緒。這個(gè)其實(shí)有點(diǎn)糟糕，對個(gè)人是有很大影響的。

我不知道如何應(yīng)對這些問題?？戳撕芏鄷?，查了很多這方面的知識(shí)，沒有去看醫(yī)生，我不認(rèn)為有看醫(yī)生的必要。

然后呢，很偶然的機(jī)會(huì)，因?yàn)橹形?span id="wn4wzpb" class="wpcom_tag_link">午休的地方，需要臨時(shí)派其他用處，那樣我就沒地方午休了。怎么辦，離雨亭公園近，我想就不如每天車?yán)镄№锵?，去雨亭公園走路吧。

那段時(shí)間是早春，天氣適宜。就這樣，我每天去雨亭公園里走路，午間的公園人很少，但草地開闊，湖水微瀾，景色宜人，我發(fā)覺每天走路時(shí)，心情愉快又豁然，面對空曠的自然空間時(shí)，整個(gè)人很放松，憋悶的感覺消失了。身體的體溫依舊偏高，但已經(jīng)不怎么受影響了。最重要的是情緒問題，仿佛不知不覺情緒開始趨向平和，之前那種激烈起伏的狀態(tài)已經(jīng)退去了。

在這之后，我就常常逮到機(jī)會(huì)就去雨亭走路。看雨亭的花兒開落，看雨亭的四季變化，自然世界自有治愈人的力量，我相信。

我說了一點(diǎn)個(gè)人經(jīng)歷，面對更年期，就是面對，想方法克服，就此而已。