文學(xué)家池田大作曾說(shuō)：“幸福快樂(lè)肯定不是給予的，反而是在自身的生命中一點(diǎn)點(diǎn)構(gòu)建起來(lái)的?！?/p>
在錯(cuò)綜復(fù)雜的世界里，我們都想變得幸福快樂(lè)，但通常大家本末倒置，離快樂(lè)越走越遠(yuǎn)。
細(xì)心找找，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)實(shí)際上，幸?？鞓?lè)沒(méi)有在別的地區(qū)，而是在咱們身旁。那麼，讓我給你看一下讓自己美好的12件瑣事。
幸福有秘訣？快來(lái)改變自己，讓自己美好的十二件瑣事
01、要堅(jiān)持養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣
聽(tīng)說(shuō)過(guò)“人生會(huì)變好，要從多讀書(shū)讀好書(shū)逐漸”的小故事，遇到問(wèn)題的情況下，請(qǐng)從書(shū)里尋找答案，你能在書(shū)里感受人生的感悟，學(xué)習(xí)培訓(xùn)為人處事的心態(tài)。
你讀過(guò)的書(shū)，終究會(huì)變成你個(gè)人成長(zhǎng)路上的踏腳石，給你鋪平幸福快樂(lè)的路面。念書(shū)不但能學(xué)習(xí)知識(shí)，開(kāi)闊視野，并且具備氣場(chǎng)，能從內(nèi)往外變得更強(qiáng)，邁向更多的人生境界。堅(jiān)持不懈念書(shū)的人，即使過(guò)著無(wú)趣的生活，內(nèi)心也像錦一樣繁華。
02、有意使自己的記憶力減退
許多情況下，我們不幸福快樂(lè)并不是由于具有的東西少，反而是由于心思過(guò)多?！翱鄲罌](méi)根，不撿當(dāng)然； 錯(cuò)亂是被動(dòng)技能的，不追責(zé)自身的開(kāi)心。 ”
請(qǐng)不要在乎， 放著便是凈土。我們不能決策日子的優(yōu)劣，但還可以忘掉生活中的不愉快。人的內(nèi)心容積比較有限， 假如還記得太繁雜，幸?？鞓?lè)就進(jìn)不了，只有忘掉悲劇的瑣事，幸福快樂(lè)才會(huì)一直上下相隨。
03、花點(diǎn)時(shí)間多煮飯、做菜
也有人說(shuō)，吃飯沒(méi)有哪些不可以處理的，有時(shí)間做簡(jiǎn)易的飯食，就可以享有烹調(diào)的趣味和營(yíng)養(yǎng)成分的飯食。
下班了，去超市選擇自己喜愛(ài)的菜，在人流量中體會(huì)生活的膚淺，回家了洗干凈，在油鹽醬醋中釋放壓力。
在蔬菜水果美食中用心去感受，品味歸屬于自身的幸福的生活，可以改善一天的疲憊，吃著自己做的飯，也會(huì)造成自豪感和滿足感。
幸福有秘訣？快來(lái)改變自己，讓自己美好的十二件瑣事
04、做真實(shí)的自己，給自己?jiǎn)为?dú)思考的時(shí)間
年輕的時(shí)候，大家感覺(jué)好朋友愈多愈好，融進(jìn)了各種各樣的社交圈，到了一定年紀(jì)，才真的明白孤單才算是成年人的純真。
一個(gè)人的時(shí)候，你無(wú)需蒙騙自身，也不必?fù)?dān)心自己做得不是很好。無(wú)拘無(wú)束，做著自己想要做的事，平靜下來(lái)認(rèn)真想一想自身的人生。
假如清凈了，就能聆聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音，找回自己，返回真實(shí)的生活。歐帆說(shuō)。 “一個(gè)人能真真正正平靜下來(lái)，有著是自身的時(shí)間不會(huì)受到外部影響，真的是難能可貴的幸?？鞓?lè)。 ”能享有一個(gè)舒服的人，就能過(guò)上富有舒服的生活。
05、必須固定抽出部分收入存定期
對(duì)每個(gè)成年人而言，錢是保障生活的底線，“袋子里富有，不驚慌。 ”。富有的話，可以買想購(gòu)買的東西，過(guò)想過(guò)的生活。但條件是一定先存款，做好充分的準(zhǔn)備，把握抵擋隱患的工作能力。
當(dāng)你有定期存款的支持，才可以反映人的遠(yuǎn)見(jiàn)卓識(shí)。每月取得薪水后，可以取下一部分儲(chǔ)存起來(lái)，留之備用，那樣即使確實(shí)發(fā)生什么事情，心里也不會(huì)太有恐慌，你存的錢都是會(huì)讓你產(chǎn)生安穩(wěn)、歸屬感，有安全感的話，生活的幸福快樂(lè)度便會(huì)增大。
幸福有秘訣？快來(lái)改變自己，讓自己美好的十二件瑣事
06、保持經(jīng)常性面帶微笑
生活中，十有八九不順心，一有苦惱的事，就外露悲傷的表情，那一天一定很痛楚，難以釋?xiě)选２豢梢栽匐S便喪失微笑了， 笑容不用成本，但有無(wú)窮的魔法。心情郁悶的情況下，嘗試笑一下浴室鏡子里的自身， 我堅(jiān)信情緒也會(huì)更好起來(lái)的。
假如你能再次面帶笑容，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)人生原本便是幸福的。笑的人，運(yùn)勢(shì)肯定好， 閃過(guò)在你臉部的微笑就是你最好的幸福配方，道路上，如果你應(yīng)對(duì)陽(yáng)光，就不害怕風(fēng)雨； 假如你笑的話，是四季的花香喜悅。
07、做到早起早睡，有規(guī)律的作息
您有過(guò)第一天晚上睡得太遲，第二天醒來(lái)，面色下降，一天都打不起精氣神的經(jīng)驗(yàn)嗎？經(jīng)常熬夜不但讓人愚昧和丑惡，還會(huì)繼續(xù)造成許多病癥。早起早睡的人大白天不但精力旺盛、工作效能好，并且越來(lái)越美。
人活一世，不可以因?yàn)槊媲耙粫r(shí)的快樂(lè)，熬夜傷身。再好的滋補(bǔ)品，再好的護(hù)膚品，都不如高品質(zhì)的睡眠質(zhì)量。莎士比亞也說(shuō)：“睡眠是厭煩性命的滋潤(rùn)物 ”。早起早睡，才算是人生最大的福分。
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08、抽出時(shí)間整理房間
不清楚你有沒(méi)有發(fā)覺(jué)？生活在凌亂的條件中，人也會(huì)消沉。可是，住在干凈整潔的臥室里，人要變得積極主動(dòng)，一個(gè)人生活的心態(tài)，從他住的屋子的條件可以看得出來(lái)。
空余的過(guò)程中可以梳理自個(gè)的屋子，打掃衛(wèi)生，梳理東西，丟掉沒(méi)有用的東西。收拾房間，實(shí)際上便是梳理內(nèi)心，給心靈產(chǎn)生極簡(jiǎn)主義。
哈佛大學(xué)商學(xué)院的一項(xiàng)分析表明，滿足感越強(qiáng)的成功人士，常常被分類整理的悲劇的人，通常都生活在錯(cuò)亂污濁當(dāng)中。按時(shí)整理房間，清掃廢棄物，你的生活也會(huì)更加高興。
09、保持適度的有氧運(yùn)動(dòng)
長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈運(yùn)動(dòng)的人和不運(yùn)動(dòng)的人處在徹底不一樣的情況，她們看上去比不運(yùn)動(dòng)的同年齡人精力充沛年輕。
為什么那么說(shuō)，是由于運(yùn)動(dòng)不但能增強(qiáng)體質(zhì)，還能痊愈心身，當(dāng)代人的工作壓力越來(lái)越大，適度的運(yùn)動(dòng)可以釋放壓力。
從今天起，請(qǐng)每日抽出來(lái)15到30分鐘的時(shí)間段開(kāi)展運(yùn)動(dòng)，我敢確信的汗不容易消耗的，每一次流汗，都能感受到開(kāi)心和舒服，有好的人體、好的情緒，生活便會(huì)變得開(kāi)心。
幸福有秘訣？快來(lái)改變自己，讓自己美好的十二件瑣事
10、要不斷給予自己一些獎(jiǎng)勵(lì)
成人的生活很艱難，請(qǐng)?jiān)谄渲蟹判┨?，記牢生活一直維持甜美的情況。每一次達(dá)到個(gè)人目標(biāo)，都能夠獲得自己的小禮品，鮮花花束、影片、衣服褲子、包、旅游等。
禮品是啥不重要。 關(guān)鍵的是新意和對(duì)自身拼搏得毫無(wú)疑問(wèn)。許多情況下，你能用小禮品開(kāi)心地渡過(guò)一整天。只需讓生活變得精美、儀式性，幸福快樂(lè)也會(huì)悄然來(lái)臨。
11、紀(jì)錄美好的生活
在每個(gè)人的生活中，都是有雞毛撣子，但都是小小的卻幸?？鞓?lè)。掌握漂亮的紀(jì)錄，給大家的生活產(chǎn)生溫暖和期待。記錄生活中的瑣碎，即是與大家心靈深處的會(huì)話，也是自身認(rèn)識(shí)的過(guò)程。在我們用文本和方式，記錄生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，在生活中留有印痕，留有美好的記憶。多年以后，這種紀(jì)錄也將變成大家認(rèn)為自己最珍貴的禮品。
12、多出來(lái)散散步
當(dāng)代人的生活節(jié)奏變得越來(lái)越快，工作壓力也越來(lái)越大。應(yīng)對(duì)節(jié)奏快的生活，大家應(yīng)當(dāng)用心去感受。有時(shí)間就出來(lái)，看一下藍(lán)天白云草地，聽(tīng)一聽(tīng)鳥(niǎo)的叫聲，呼吸清新空氣。常言道：“偷得半生半熟，人味醇美。 ”。在忙碌的作業(yè)和生活空隙，有時(shí)候請(qǐng)假，資金投入當(dāng)然的懷里，不但心情愉快，并且情緒也很好。
畢淑敏說(shuō)：“幸?？鞓?lè)并不是與資本、影響力、威望、婚姻生活同步的，反而是只在你心里。 ”。原來(lái)這般。人是不是幸?？鞓?lè)，不取決于有著哪些，而取決于自身的情緒，如果你認(rèn)真生活，好好地愛(ài)自己，幸?？鞓?lè)其實(shí)不是很難。
此生悠長(zhǎng)，但愿慢慢相遇，淺淺快樂(lè)，始終溫婉，始終熱淚盈眶。
