作為一個(gè)研究護(hù)膚品n年，買東西首先看成分表，在自己臉上試過不下幾百種東西的小白鼠，我覺得我有一點(diǎn)話語權(quán)。總體來說，護(hù)膚品是有用的，但是是有限的有用。最重要的是防曬，清潔和保濕；然后功能性的化妝品，有用的是A酸，果酸以及抗氧化成分。其中A酸可以祛痘，抗老化，也可以均勻膚色；果酸可以使皮膚光潔，美白，祛痘；抗氧化成分對(duì)抗衰老。除此之外的很多成分都是扯談，很多在國內(nèi)被追捧的護(hù)膚品我可以說99%都是安慰作用，你用它跟用凡士林差不了多少。且聽我慢慢道來。

首先第一點(diǎn)，遺傳的力量是最強(qiáng)大的。我們沒法和別人橫向比，有些人就是天生麗質(zhì)。所以，護(hù)膚品有沒有用這個(gè)問題，只能自己和自己縱向比較。你不能說，啊，隔壁小A天天只用清水洗臉，皮膚也一樣吹彈可破，護(hù)膚品都tm是騙人的玩意。如果你天生皮膚好，水油平衡，膚色均勻，那么恭喜你，你只需要把防曬做好就可以了，別折騰自己的臉了。問題是關(guān)注這個(gè)帖子的美女們應(yīng)該都是對(duì)自己的皮膚不甚滿意吧，那就敬請(qǐng)準(zhǔn)備好瓜子花生往下看。

我們按皮膚問題分類來。如果你是油皮，你的問題是痘痘，恭喜你，其實(shí)這個(gè)問題比較好解決。果酸和A酸都可以有效治療痘痘。其中果酸是從表面著手，讓死皮自然脫落，這樣死皮不堵塞你的毛孔你的毛孔就不會(huì)長細(xì)菌不長細(xì)菌就不會(huì)發(fā)炎不發(fā)炎就不會(huì)有痘痘了。果酸我推薦Neostrata，此家作為果酸的鼻祖，產(chǎn)品溫和有效，我身邊不少人親身體驗(yàn)過。可以先從AHA15用起，濃度不夠再往上走。注意，果酸是一個(gè)統(tǒng)稱，里面有AHA BHA PHA等等等等諸如此類的成員，具體我就不科普了大家可以自行搜索，但是治痘痘我建議上AHA，為什么，因?yàn)樯磉吶擞昧擞行?！大痘皮用了兩周明顯平了有末有！如果實(shí)在不滿足，可以AHA+BHA一起上，AHA水溶性BHA油溶性。哦對(duì)了BHA就是水楊酸。

A酸則是從底層開始下功夫，通過對(duì)皮膚受體的作用，促進(jìn)皮膚進(jìn)行正常的更新，促進(jìn)膠原合成，可以讓真皮層變厚，角質(zhì)層正常代謝。由于這個(gè)是從下至上的，所以效果沒有AHA那么快，而且剛開始會(huì)有一個(gè)過渡期，你很可能會(huì)爆豆，脫皮，過敏，blablabla種種慘狀不一而足。當(dāng)年我嘗試的時(shí)候就像蛇一樣脫皮了兩周，基本不能見人，還好我有心理準(zhǔn)備撐過來了。當(dāng)然，我當(dāng)年比較傻，不知道循序漸進(jìn)。這個(gè)剛開始的時(shí)候應(yīng)該在保濕霜后用，而且要隔天用，慢慢去建立耐受性。這個(gè)適應(yīng)期過后，你就可以享受沒痘沒斑細(xì)紋變淡毛孔變小的好皮膚了。這是我第一個(gè)覺得對(duì)我“非常有用”的東西。這也是唯一一個(gè)有很多臨床試驗(yàn)結(jié)果來證明的有效成分，也是美國皮膚科醫(yī)生開得最多的成分了吧，抗痘也開這個(gè)，抗老也開這個(gè)，而且他們自己也絕大多數(shù)用這個(gè)。基本上這個(gè)+防曬，別無所求了。但是要注意的是，這個(gè)很刺激，所以它的衍生物A醇也就是retinol是用的比較多的。我自己也是用retinol，因?yàn)槲业?span id="3xn3f4m" class="wpcom_tag_link">敏感皮是肯定消受不了A酸的。具體懶得講了，大家自己科普啊。牌子么，美國藥妝比較多，杜克之類，jms自己研究吧。國內(nèi)我不清楚哪家有。像這種一開始有過渡期的東西，我覺得沒什么國內(nèi)的商家會(huì)冒這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)。（鑒于很多人問，補(bǔ)充一下我一直用的是Afirm 1X。1X抗老的功效不比2X和3X差，但是刺激會(huì)小很多。淘寶找個(gè)信譽(yù)好的店家買就行。）

好，如果你是干皮或者敏感皮，那就是跟我差不多。我需要解決的問題是膚色不勻和細(xì)紋。那么我用什么，我用的還是前面兩樣?xùn)|西。真是包治百病。。。但是，非常重要的一點(diǎn)，比起油皮來，我們要特別注意皮膚的安定。因?yàn)橛推ねǔＤ褪苄员容^好，簡而言之就是皮厚，但是干皮就非常容易被刺激，特別是用A酸果酸這種酸性的產(chǎn)品。記住，不管用什么東西，首要的是要保證皮膚的穩(wěn)定和健康。在這個(gè)基礎(chǔ)上，再循序漸進(jìn)慢慢適應(yīng)功能性產(chǎn)品，否則會(huì)得不償失反而導(dǎo)致敏感發(fā)炎，得不償失。這是我的血淚教訓(xùn)。（提醒：有紅血絲的同學(xué)慎用。皮膚敏感的同學(xué)一定一定注意不要急功近利，如果皮膚有發(fā)紅，刺痛，脫皮等等反應(yīng)一定要停用，等正常了再嘗試，或者轉(zhuǎn)用更低濃度的產(chǎn)品，一定要把皮膚的穩(wěn)定放在第一位。）

抗氧化懶得細(xì)寫了，總之就是早上可以用一用的東西，但是效果到底有沒有，我覺得理論上是有的，但是沒有那兩樣立竿見影。理論上說呢就是抗氧化物可以跟自由基結(jié)合從而避免自由基損害你皮膚里面的膠原蛋白。這個(gè)包括VC啦，VE啦，Q10啦，Idebenone啦，花青素啦，蝦青素啦，番茄紅素啦，很多很多，我實(shí)在要吃飯去了，大家還是也自行科普吧。。。為什么要防曬也是這個(gè)道理，因?yàn)樽贤饩€誘發(fā)自由基，自由基跟你的膠原蛋白一合體，膠原蛋白就變得僵硬了，僵硬了就很容易斷裂，斷裂了你的皮膚就嗝屁了不是。

另外有一些問題，是護(hù)膚品沒法解決的。比如眼袋。這個(gè)我告訴你，神馬眼霜都沒有屁用，包括馬應(yīng)龍。實(shí)在膈應(yīng)，就手術(shù)去。比如黑眼圈。這個(gè)我也試過所有高精尖的成分了，沒用，該吃點(diǎn)啥吃點(diǎn)啥吧，上點(diǎn)遮瑕膏日子還是可以過的。比如瘦臉，瘦臉你指望瘦臉?biāo)?，那簡直就像瘦身指望瘦身膏。臉上脂肪多的，減肥去；臉上肌肉多的，打botox也就是肉毒素俗稱瘦臉針去；臉上骨架大的，你就認(rèn)命算了。別去削骨，風(fēng)險(xiǎn)太大，搞掛了就得不償失了。

總結(jié)，早上：清潔+保濕+抗氧化+防曬，晚上：清潔+保濕+A酸/果酸，我覺得這樣基本能解決大部分的皮膚問題了。眼霜其實(shí)沒太大必要，我都是全臉一起用，基本就是商家的營銷手段。爽膚水，基本沒必要，洗臉后及時(shí)保濕就可以，一般別指望它有什么用（功能性爽膚水除外，AHA／BHA之類，最好有標(biāo)注有效濃度的）。面膜，都是暫時(shí)的效果，除了心理上的安慰，其實(shí)沒有長期作用，沒必要用。護(hù)膚是有效的，而且不用花大錢，但是也不要指望有神效，廣告里面的皮那都是ps出來的，身邊天生麗質(zhì)的人你也是羨慕不來的，護(hù)膚做好的基礎(chǔ)上，只能靠彩妝了。只要你長得沒鳳姐那么鬼斧神工，找個(gè)男人還是沒問題的。