【來源：西安科普網(wǎng)_四季養(yǎng)生】

在日常生活中，指甲可以起到保護(hù)其下方皮膚免受傷害的作用，還可以幫助手指完成一些精細(xì)動(dòng)作。古詩有云：“十指纖纖玉筍紅，雁行斜過翠云中?！逼渲小坝窆S紅”，指的就是染過紅顏色的指甲?？梢姡讣走€具有非常重要的美容和裝飾功能，可以給個(gè)人形象加分。

隨著指甲的不停生長(zhǎng)，我們需要定期對(duì)指/趾甲進(jìn)行修剪。可能有人會(huì)疑惑：剪指甲這件事有什么好聊的？誰難道還不會(huì)剪指甲嘛？

你還真別這么著急下結(jié)論，會(huì)剪指甲 會(huì)正確的剪指甲！作為皮膚科醫(yī)生，我們經(jīng)常在門診上遇到小朋友或成人因?yàn)椴磺‘?dāng)?shù)男藜糁?趾甲而誘發(fā)的甲溝炎或甲病等情況。所以，并不是每個(gè)人都能做到正確的修剪指/趾甲。因此，咱們今天就來簡(jiǎn)單說說剪指甲這件小事~~~

指甲的生長(zhǎng)過程

要明白指/趾甲不斷生長(zhǎng)的原因，首先，我們需要了解一下指甲的結(jié)構(gòu)。

先來明確幾個(gè)基本定義：我們能看到摸到的指甲光滑堅(jiān)硬的部分，稱為甲板，也就是俗稱的指甲蓋；甲板下的皮膚，稱為甲床；甲板由外向內(nèi)插入皮膚并被覆蓋的那部分，稱為甲根；甲根下的甲床，被稱為甲母質(zhì)，這里就是甲的生長(zhǎng)區(qū)。在這里甲母質(zhì)會(huì)持續(xù)生成構(gòu)成甲板的角蛋白，在沿著甲床逐漸向前移行的路上不斷變硬，從而新甲板推動(dòng)舊甲板不斷向前生長(zhǎng)，就是我們能看到的指甲生長(zhǎng)的過程啦！這也就意味著，如果甲母質(zhì)受到損傷，那可能就會(huì)導(dǎo)致甲板生長(zhǎng)異?；驘o法生長(zhǎng)。

指/趾甲的生長(zhǎng)速度

指甲的生長(zhǎng)速度約每3個(gè)月1cm，趾甲的生長(zhǎng)速度約每9個(gè)月1cm。

每個(gè)指甲的生長(zhǎng)速度也不一致，通常手指越長(zhǎng)指甲生長(zhǎng)越快；習(xí)慣用右手的人，右手指甲生長(zhǎng)速度會(huì)比左手快。

另外，疾病、營(yíng)養(yǎng)狀況、環(huán)境和生活習(xí)慣的改變也可影響甲的性狀和生長(zhǎng)速度。

如何正確的修剪指/趾甲

過長(zhǎng)的指甲會(huì)帶來一些衛(wèi)生問題及生活上的不便。另外，過長(zhǎng)的指甲還有發(fā)生折斷的風(fēng)險(xiǎn)。因此，我們需要定期的對(duì)指/趾甲進(jìn)行修剪。

門診上，最經(jīng)常見到的就是對(duì)指/趾甲進(jìn)行過度修剪帶來的問題，比如導(dǎo)致嵌甲（指/趾甲邊緣向甲溝內(nèi)生長(zhǎng)）形成甲溝炎，引起甲溝部位反復(fù)出現(xiàn)紅腫、疼痛，甚至感染、化膿。那么，指/趾甲應(yīng)該修剪成什么樣子呢？尖尖的？弧形的？還是直線的？

我們的建議是：適當(dāng)“留白”，中部直線或輕度弧形，邊角光滑不銳利。正確的操作姿勢(shì)如下：

1. 又干又硬的指甲在修剪時(shí)容易四處飛濺，而溫水泡洗或洗澡后大家會(huì)發(fā)現(xiàn)指/趾甲變得軟許多，這正是修剪指甲的最合適時(shí)機(jī)。

2. 選擇合適的修剪工具，小巧易操作、咬合部位鋒利不遲鈍的指甲剪就是理想型的工具啦！至于生銹的大剪刀、刮眉刀等，甚至有朋友表示指甲從來是靠牙齒啃的，在這里，醫(yī)生明確表示：這些都是不建議使用的！

3. 開始修剪：先修剪中部，指甲長(zhǎng)出皮膚的部位約保留1-2mm（留白），剪成直線或輕度弧形；再修剪兩側(cè)邊角，可稍做打磨，使邊角光滑不銳利。尤其是腳趾甲，特別是足部大拇指這個(gè)甲溝炎的疾病高發(fā)部位，千萬不可把兩側(cè)邊角過度向里修剪，過度追求邊角圓弧狀的“視覺美感”，這只會(huì)導(dǎo)致趾甲越發(fā)向深部肉肉的方向彎曲生長(zhǎng)，從而形成嵌甲。

4. 修剪的頻率：視個(gè)人情況而定，手指甲一般2-3周修剪1次，趾甲一般3-4周修剪一次。

5. 建議不要多人共用指甲剪，手腳指甲剪盡量區(qū)分開，以免相互傳染甲病。

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