睡姿
睡姿不對(duì)易傷身！到底平躺、側(cè)睡哪個(gè)最健康？不妨了解下
“仰睡為主，側(cè)睡為輔”，這是絕大部分普通人都適用的一個(gè)睡眠原則。 日常生活中，發(fā)現(xiàn)有很多人都喜歡側(cè)睡，甚至每天入睡都必須以側(cè)睡姿勢(shì)才能睡著，而且還習(xí)慣側(cè)睡右邊。 像上面提到的原則，…
兩種最“毀腰”的睡姿：提前糾正，預(yù)防影響孩子發(fā)育
錯(cuò)誤睡姿 如今社會(huì)年輕人工作壓力很大，沒(méi)有一個(gè)好的睡眠，嚴(yán)重影響白天的工作效率。許多人沒(méi)有一個(gè)好的睡姿，導(dǎo)致每天沒(méi)有一點(diǎn)精氣神。 駝背和頸椎病是困擾年輕人的常見(jiàn)病，追究根本就是晚上…
睡姿不對(duì)易傷身！這2種睡姿比較推薦，看看你適合哪種
大多數(shù)人在睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有特別講究姿勢(shì)，總覺(jué)得怎么舒服怎么來(lái)，因此在睡覺(jué)時(shí)姿勢(shì)各異。實(shí)際上，想要保護(hù)身體，維持骨骼健康，睡覺(jué)時(shí)姿勢(shì)應(yīng)該講究，選擇最恰當(dāng)?shù)?，才能提高睡眠質(zhì)量的同時(shí)減少壓迫，…
原來(lái)，影響睡眠質(zhì)量的“罪魁禍?zhǔn)住笔撬?
在睡覺(jué)時(shí)要把腦袋和脖子都放到枕頭上，讓枕頭撐著頭頸，使頸部處于正常頸曲位置，這樣枕頭才能發(fā)揮其應(yīng)有的功效。另外，選擇枕頭的高度、軟硬等也會(huì)在一定程度上影響睡眠質(zhì)量。 在我們的日常認(rèn)…
下頜關(guān)節(jié)咬牙痛
智齒，牙齦炎，飲食辛辣，寒涼，頸椎病，不良睡姿，都有可能造成下頜關(guān)節(jié)炎癥，表現(xiàn)為咬牙痛，張口痛。 針刺頰車(chē)穴，上關(guān)透下關(guān)穴，懸厘穴透率谷穴，病側(cè)合谷，外關(guān)，曲池，雙側(cè)足三里都可以選…
為什么沒(méi)人把孕期1-40周的注意事項(xiàng)說(shuō)清楚
懷孕期間準(zhǔn)媽媽為了肚子里的胎兒，真的是各種擔(dān)心。孕婦在不同階段會(huì)出現(xiàn)不同的生理變化，這些都是正?，F(xiàn)象。但是在孕期注意事項(xiàng)和禁忌真的不少。 下面跟大家分析一下孕期注意事項(xiàng) 感冒不要亂…
孕婦水腫怎么辦
孕婦水腫雖然是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，但是它的危害也是不容忽視的。孕婦水腫可能是疾病造成的，首先就需要排除妊娠高血壓綜合征，因?yàn)樗[就是妊娠高血壓最先出現(xiàn)的癥狀，其發(fā)病過(guò)程是由輕到重，嚴(yán)重…
這才是寶寶最安全的睡姿，姿勢(shì)不對(duì)很容易窒息
在嬰兒1歲之前，吃飯、睡覺(jué)、玩耍、睡眠占據(jù)了嬰兒的大部分時(shí)間，對(duì)于四肢不那么靈活的孩子，睡眠姿勢(shì)的決定權(quán)在父母手中。 當(dāng)新生兒睡覺(jué)時(shí)，躺下或枕頭，被子覆蓋著嘴和鼻子，很容易發(fā)生危險(xiǎn)…
恐龍如何睡覺(jué)？
恐龍如何睡覺(jué)？ 這個(gè)問(wèn)題很難回答，因?yàn)榭铸埖姆N類(lèi)太多，并且相關(guān)的化石非常稀少，很難推測(cè)各種恐龍的睡姿。但科學(xué)家曾在中國(guó)遼寧省發(fā)現(xiàn)過(guò)保存著睡眠中的恐龍的化石，化石中是兩只1.25億年…
