幾乎每個人的一生中都會有疼痛的體驗(yàn)，對于大多數(shù)人來說，疼痛是種信號，在提示身體受到了外來刺激或自身某些因素的攻擊。關(guān)節(jié)疼痛也不例外。那么，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，怎么辦？第一步是找出病因，然后是對癥和對因治療。
我們先開談?wù)勱P(guān)節(jié)疼痛的病因，主要有以下兩大類。
1.關(guān)節(jié)外傷或退行性骨關(guān)節(jié)炎
運(yùn)動損傷或?qū)ν鈧麑﹃P(guān)節(jié)的直接沖擊可引起關(guān)節(jié)疼痛，一般輕度的疼痛可以自行緩解，而中中重度的疼痛要考慮關(guān)節(jié)內(nèi)韌帶、半月板磨損或骨折的可能。退行性關(guān)節(jié)炎通俗來講，就是關(guān)節(jié)使用的時間長了，引起骨關(guān)節(jié)炎，多伴有骨質(zhì)疏松。
2.自身免疫性疾病的關(guān)節(jié)表現(xiàn)
自身免疫性疾病相當(dāng)一部分會引起身體不同部位的疼痛，當(dāng)然也包括關(guān)節(jié)疼痛。如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、強(qiáng)直性脊柱炎等。
病因清楚后，我們要針對不同的病因積極治療，可采用藥物或手術(shù)治療。同時可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下外用或口服消炎鎮(zhèn)痛藥緩解疼痛，也可以針對關(guān)節(jié)部位進(jìn)行康復(fù)理療。
治病總得來說兩種方法對病因治療和對癥治療。對因治療主要看你關(guān)節(jié)痛是什么原因引起的:扭傷、骨折或是關(guān)節(jié)炎之類的，然后針對性的治療。
另一種對癥治療，就是緩解癥狀，免除痛苦。主要有:1.解熱鎮(zhèn)痛藥（止痛藥），這類藥又叫非甾體抗炎藥，顧名思義是一類抗炎藥，對某些關(guān)節(jié)疼痛算是對癥又對因。這類藥主要有:布洛芬、雙氯芬酸鈉、扶他林等等。但是這類藥一個比較明顯的副作用是對胃腸道不好，不能長期吃。
2.硫酸氨基葡萄糖，氨基葡萄糖是存在于機(jī)體內(nèi)尤其是關(guān)節(jié)軟骨中的氨基單糖，是人體關(guān)節(jié)軟骨基質(zhì)中合成蛋白聚糖所必需的重要成分，它選擇性地作用于骨性關(guān)節(jié)，阻斷骨性關(guān)節(jié)炎的病理過程，刺激軟骨細(xì)胞產(chǎn)生有正常多聚體結(jié)構(gòu)的糖蛋白，亦可抑制損傷軟骨的酶如膠原酶和磷脂酶A2的活性，并可抑制損傷細(xì)胞的超氧化物自由基的產(chǎn)生，防止皮質(zhì)激素及某些非甾體抗炎藥物對軟骨細(xì)胞的損害及減少損傷細(xì)胞的內(nèi)毒素因子的釋放。通過上述途徑，本品有直接抗炎作用，可緩解骨關(guān)節(jié)炎的疼痛癥狀，改善關(guān)節(jié)功能，并可阻止骨關(guān)節(jié)炎病程的發(fā)展。
綜上所述，關(guān)節(jié)痛嚴(yán)重的話，真正能解決問題的還是要去醫(yī)院。
膝蓋疼應(yīng)該怎么辦？
1、按摩膝蓋
要是大家注意到膝蓋疼痛，可以選擇按摩膝蓋，膝關(guān)節(jié)疼痛的原因可能是由于膝關(guān)節(jié)軟組織的老化，尤其是老年人，會感到膝關(guān)節(jié)疼痛。而進(jìn)行按摩膝關(guān)節(jié)可以增加膝關(guān)節(jié)的柔韌性，有可以緩解膝關(guān)節(jié)衰老的速度，不妨多嘗試一下。
2、減少鍛煉
運(yùn)動可以加強(qiáng)自己的體魄，但當(dāng)自己的膝蓋疼痛時，就應(yīng)該減少運(yùn)動。運(yùn)動員是膝關(guān)節(jié)損傷的高危人群，在比賽過程中發(fā)生事故，造成膝蓋損傷是很常見的，因此，要是發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，應(yīng)馬上停止運(yùn)動，以免讓膝關(guān)節(jié)損傷更加嚴(yán)重。如果非得在這個時候繼續(xù)鍛煉，就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的軟組織發(fā)生第二次摩擦，這會造成損傷，造成更大的疼痛。
3、給膝蓋保暖
膝關(guān)節(jié)疼痛可能是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎造成的，老年人易受其害，很多人在冬天騎自行車也很容易患上這種病，病人會覺得膝蓋很冷，然后就有一種疼痛感，這時就需要給膝蓋進(jìn)行保暖。大家可以穿戴上保暖褲、護(hù)膝，在天氣寒冷時更應(yīng)該經(jīng)常使用，減少冷空氣侵入膝蓋，保持膝蓋的溫度，減輕膝蓋疼痛。
4、多補(bǔ)充鈣
身體中的有機(jī)物減少或者是無機(jī)物增多，都會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛，有機(jī)物是指的鈣離子，鈣可以補(bǔ)充流失的有機(jī)物。同時，補(bǔ)鈣還可以幫助增強(qiáng)骨骼，避免骨骼老化，增加骨骼的靈活性，有利于身體的調(diào)整。
5、熱敷膝蓋
這種方法可以減輕膝蓋的疼痛，每次時間熱敷時間為二十分鐘，一天敷上三次即可。在熱敷的過程中，可擴(kuò)張血管，提高膝關(guān)節(jié)血液循環(huán)，改善膝關(guān)節(jié)代謝，還可以緩解肌肉痙攣和松弛，大大提高肌腱的柔韌性，從而減輕膝關(guān)節(jié)疼痛。
關(guān)節(jié)疼痛是我們在日常生活中經(jīng)常會遇到的一種情況?？梢员憩F(xiàn)為關(guān)節(jié)酸痛、脹痛、刺痛，疼痛可以較輕，也可以較重，甚至疼痛劇烈難忍。
一般來說，如果經(jīng)常關(guān)節(jié)疼痛，往往就意味著出現(xiàn)了某種疾病，應(yīng)該立即重視起來，到正規(guī)醫(yī)院就診治療。
除了用醫(yī)生推薦的方法進(jìn)行治療外，我們還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
1、減輕體重，避免肥胖
長時間背負(fù)沉重的壓力，就容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎等問題，因此，想要緩解關(guān)節(jié)疼痛，比較重要的一件事就是要給關(guān)節(jié)減壓。不過，對于本身就有關(guān)節(jié)疾病的人來說，運(yùn)動的時候不要太過劇烈，最好選擇一些溫和的運(yùn)動。
2、運(yùn)動的時候注意度
前面已經(jīng)提到過，本身有關(guān)節(jié)疾病的話，如果不注意運(yùn)動的度就更容易給關(guān)節(jié)帶來損害。尤其對于有關(guān)節(jié)疾病的老年人來說，盡量選擇舒緩溫和的運(yùn)動，比如太極拳、廣場舞等。
3、不要太過勞累
過于勞累，尤其是從事體力活動過于勞累，就很容易給關(guān)節(jié)帶來巨大的負(fù)擔(dān)。因此平時要注意休息，關(guān)節(jié)炎發(fā)作的時候就不要做一些體力活動了。
4、冷敷或熱敷
冷敷或熱敷都能對關(guān)節(jié)炎起到一定的緩解作用。但是要選擇熱敷還是冷敷，最好詢問醫(yī)生后，根據(jù)自己的情況來選擇。
關(guān)節(jié)疼痛（arthralgia）是指周身一個或多個關(guān)節(jié)發(fā)生疼痛，是關(guān)節(jié)疾病最常見的癥狀。疼痛的關(guān)節(jié)可有腫脹與壓痛。根據(jù)不同病因及病程，關(guān)節(jié)疼痛可分為急性和慢性。急性關(guān)節(jié)疼痛以關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎癥反應(yīng)為主，慢性關(guān)節(jié)疼痛則以關(guān)節(jié)囊肥厚及骨質(zhì)增生為主。
病因及常見疾病:
1.韌帶損傷
關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷膝關(guān)節(jié)韌帶在膝關(guān)節(jié)微屈時的穩(wěn)定性相對較差，如果此時突然受到外力導(dǎo)致外翻或內(nèi)翻，則有可能引起內(nèi)側(cè)或外側(cè)副韌帶損傷?；颊邥忻鞔_的外傷史，膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、瘀斑、活動受限。
2.軟骨損傷
主要是膝關(guān)節(jié)的半月板損傷，當(dāng)膝關(guān)節(jié)微屈時，如果突然過度內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝，就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，隨即關(guān)節(jié)疼痛、活動受限、走路跛行、關(guān)節(jié)活動時有彈響。
3.關(guān)節(jié)滑膜炎
由于外傷或過度勞損等因素?fù)p傷關(guān)節(jié)滑膜后會產(chǎn)生大量積液，使關(guān)節(jié)內(nèi)壓力增高，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、壓痛，并有摩擦發(fā)澀的聲響。比如膝關(guān)節(jié)主動極度伸直時，特別是有一定阻力地做伸膝運(yùn)動時，髕骨下部疼痛會加劇。在被動極度屈曲時，疼痛也會明顯加重。
4.自身免疫系統(tǒng)疾病
免疫系統(tǒng)疾病如紅斑狼瘡和牛皮癬，也會侵犯關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫痛。
5.兒童生長痛
此類患者主要是處于生長期的兒童，男孩多見。疼痛部位常見于膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等。這種情況是兒童生長發(fā)育過程中出現(xiàn)的一種正常的生理現(xiàn)象。
6.外傷性關(guān)節(jié)痛
由于某種意外或事故，使肩、腕、膝、踝等部位的關(guān)節(jié)在沒有發(fā)生骨折等嚴(yán)重的情況下出現(xiàn)外傷（如軟組織損傷、骨折脫位等）而引起關(guān)節(jié)疼痛。
7.化膿性關(guān)節(jié)炎
有全身其他部位感染的病史或局部外傷的病史，疼痛的關(guān)節(jié)可以有腫脹，部位深在也可能不明顯，但都有體溫升高、關(guān)節(jié)疼痛、不能活動、血象升高等現(xiàn)象。
8.骨性關(guān)節(jié)炎
骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病年齡大多在40歲以后。關(guān)節(jié)疼痛早晨較重，白天和夜晚趨輕。關(guān)節(jié)部位的骨質(zhì)增生和骨刺摩擦周圍的組織，可引起關(guān)節(jié)的疼痛。
9.骨質(zhì)疏松癥
老年婦女全身多個關(guān)節(jié)疼痛，感到特別無力，不能負(fù)重行走，若排除其他疾病，可能患了骨質(zhì)疏松癥。
10.風(fēng)濕性和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
多發(fā)生于20 45歲的女性。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎往往是游走性的疼痛，疼痛、腫脹、僵硬多發(fā)生在手腕部位，并且關(guān)節(jié)的敏感與腫脹、疼痛同時發(fā)生，對稱發(fā)病。
11.痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
痛風(fēng)疼痛常見于拇指及第一跖趾關(guān)節(jié)（腳拇指外側(cè)）。主要由于食用海鮮和飲酒進(jìn)而誘發(fā)體內(nèi)嘌呤代謝障礙。
12.勞損
引起的疼痛、由于關(guān)節(jié)部位活動量相對較大，導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍的肌肉等軟組織出現(xiàn)勞損，進(jìn)而引起疼痛，常見的有肩周炎、網(wǎng)球肘等。
13.腫瘤引發(fā)的疼痛
關(guān)節(jié)局部出現(xiàn)腫瘤也是造成關(guān)節(jié)疼痛的重要因素之一，多見于生長發(fā)育期的兒童和老人。如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛，疼痛感晚間比白天嚴(yán)重，服用止痛藥物無效，應(yīng)到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，排除關(guān)節(jié)腫瘤。
關(guān)節(jié)疼痛怎么辦？
在家中可以用熱毛巾濕敷，緩解疼痛。
關(guān)節(jié)疼痛難忍時，可以用鎮(zhèn)痛藥膏貼，促進(jìn)關(guān)節(jié)循環(huán)，緩解疼痛。
專業(yè)治療:
發(fā)生關(guān)節(jié)疼痛，應(yīng)在進(jìn)行鎮(zhèn)痛治療的同時應(yīng)盡快明確關(guān)節(jié)疼痛的病因，針對病因進(jìn)行相應(yīng)治療。
日常護(hù)理:
應(yīng)保持病變關(guān)節(jié)處于放松狀態(tài)，避免患肢過度受力，以免病情惡化。根據(jù)自身病情，適度參與鍛煉，例如慢跑、散步、游泳、太極等，以病變關(guān)節(jié)不出現(xiàn)疼痛或不適為宜。
患者可根據(jù)病因、病程選擇關(guān)節(jié)局部冰敷或熱敷。
冰敷：每天數(shù)次，每次 15 20 分鐘。
熱敷：每日 2 次，用加熱墊覆蓋于病變關(guān)節(jié)，或?qū)㈥P(guān)節(jié)部位侵入熱水中，每次 15 20 分鐘。
若患者感覺疼痛較明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體類抗炎藥，緩解癥狀。
日常應(yīng)控制飲食，多吃蔬菜、水果，減少糖、脂攝入，控制體重。遵醫(yī)囑用藥，并按照治療計(jì)劃定期復(fù)查，以便于醫(yī)生評估療效，及時處置不良反應(yīng)。
關(guān)節(jié)痛，要么有風(fēng)濕，要么就是運(yùn)動量大了，吃中藥丸調(diào)理，然后少運(yùn)動，多穿衣服，因?yàn)槲乙郧熬褪秋L(fēng)濕引起滑膜炎關(guān)節(jié)痛現(xiàn)在已經(jīng)好了很多
選對治療方式，積極治療。傳統(tǒng)中藥博大精深。
關(guān)節(jié)疼痛是指周身一個或多個關(guān)節(jié)發(fā)生疼痛，是關(guān)節(jié)疾病最常見的癥狀。疼痛的關(guān)節(jié)可有腫脹與壓痛。根據(jù)不同病因及病程，關(guān)節(jié)疼痛可分為急性和慢性。
去醫(yī)院照片
