長(zhǎng)痘痘其實(shí)可以采用內(nèi)服的方式加上生活作息的調(diào)理來進(jìn)行改善，吃一些清熱解毒的食物、選擇一些濕和性高的沐浴產(chǎn)品、多喝水、多運(yùn)動(dòng)這些方式都可以很好的改善病情，同時(shí)也服用一些金銀花、枸杞、甘草、玫瑰等泡水來喝，達(dá)到去火，改善內(nèi)分泌的現(xiàn)象，這些方法都可以有效的去除痘痘。
一些人常常因?yàn)閴毫^大、內(nèi)分泌紊亂等各種原因?qū)е铝碎L(zhǎng)痘痘，不少人因?yàn)殚L(zhǎng)痘痘而變得很焦灼，很多時(shí)候用了藥物治療也沒有效果，痘痘反而一直在長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間長(zhǎng)痘痘會(huì)讓有一些人心理受到一些自卑，在日常的生活中有各種的影響，教大家7個(gè)方法可以消除痘痘。
一、用金銀花、枸杞、甘草、玫瑰，熬制成湯并且服用，甘草和金銀花有去火的功效，枸杞和玫瑰可以補(bǔ)氣血，也可以調(diào)理內(nèi)分泌，這種對(duì)于身體長(zhǎng)痘有很好的效果，如果女性體質(zhì)偏寒冷的話可以多加一點(diǎn)枸杞喝。
二、用玫瑰、甘草、杭菊泡成水喝，可以去除熬夜毒素，也可以去除熬夜過后皮暗沉的現(xiàn)象，這種適合于額頭長(zhǎng)痘，常常熬夜，壓力大的人服用。
三、運(yùn)動(dòng)排汗是非常有利于祛痘 的，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候出汗可以帶走人體的毒素，還可以促進(jìn)皮下的油脂推動(dòng)角質(zhì)栓的排出，這個(gè)是清除痘痘很有效的方法，同時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定不能帶妝，否則會(huì)讓痘痘更嚴(yán)重，并且在運(yùn)動(dòng)后休息半個(gè)小時(shí)才能洗澡，運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要注意補(bǔ)充水份。
四、吃一些清熱解毒的食物，例如：白蘿卜、百合等等，少吃一些辛辣、刺激的食物，油膩的食物也少吃一些，多吃一些新鮮的蔬菜和水果
五、愛長(zhǎng)痘痘的人在選擇沐浴用品的時(shí)候，選擇一些手工皂、去污能力強(qiáng)，并且溫和性高，不傷害肌膚，這樣就可以去黑色素，還可以有效的淡化痘印，清潔背后的肌膚毛孔。
六、長(zhǎng)痘痘的人應(yīng)該多喝水，保證每天攝入的水份，可以讓人體的新城代謝更快，體內(nèi)的毒素更容易排出，就可以少長(zhǎng)痘痘。
七、調(diào)理自己的作息這個(gè)非常重要，很多人長(zhǎng)痘痘都是因?yàn)榻?jīng)常熬夜導(dǎo)致的，很多人一晚上上不睡后，臉上的油脂非常多，會(huì)導(dǎo)致皮脂分泌過多，從而長(zhǎng)痘痘，所以睡眠非常的重要。
以上的七個(gè)方法都可以很好的去除掉痘痘，但是想要徹底的去除痘痘一定要內(nèi)外結(jié)合，同時(shí)如果長(zhǎng)時(shí)候痘痘并沒有消除的話，一定要去專業(yè)的皮膚醫(yī)院進(jìn)行檢查，看是不是身體的機(jī)能出現(xiàn)了問題，醫(yī)生可以對(duì)癥下藥，在治療的過程中病人一定要保證睡眠的充足，并且少吃涼性的食物，才能更有利于病情的好轉(zhuǎn)。
