自從來(lái)到北京后，就發(fā)現(xiàn)了鼻炎，尤其是春秋季節(jié)交替溫度變化大的時(shí)候，早晨起來(lái)，就開(kāi)始不停的打噴嚏，鼻涕如清水似的往外淌，根本止不住。

試過(guò)很多的藥物，民間偏方有用過(guò)很多，甚至找朋友在俄羅斯購(gòu)買(mǎi)藥物來(lái)治療。都沒(méi)有效果，該流還是流。嚴(yán)重的時(shí)候一天都不停。

后來(lái)我就自己來(lái)看這個(gè)到底是什么原因?qū)е碌?，我就自己造?一套方法。而且很管用。

鼻炎是一種身體對(duì)外面的刺激免疫下降的一種表現(xiàn)，同樣的環(huán)境，為何有人沒(méi)事，只有自己是這樣的呢。所以還是從自身找原因。

為了增加自己的抵抗力，我開(kāi)始給自己做了鍛煉的計(jì)劃，每周游泳一次時(shí)間是在1個(gè)小時(shí)。必須每周都去。

然后每天俯臥撐40個(gè)，每天早晨都會(huì)做。平時(shí)有時(shí)間的話，其他的運(yùn)動(dòng)也會(huì)做。

另外就是飲食，飲食上不吃刺激的尤其是辣的東西，一定要戒掉。戒掉之后一段時(shí)間你會(huì)發(fā)現(xiàn)其中的好處。辣的東西很刺激鼻子。

還有一點(diǎn)就是保住腎氣，腎氣乃先天之本，腎氣足，抵抗力就好，男性減少同房，女性責(zé)要適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。

如果能做到這幾點(diǎn)，堅(jiān)持一年后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)鼻炎不見(jiàn)了。

如果你的癥狀比較明顯，尤其是早起后，不要賴(lài)床直接去衛(wèi)生間洗臉能夠減少癥狀。

慢跑打卡第15天，從一開(kāi)始的被動(dòng)到現(xiàn)在的習(xí)慣，我越來(lái)越享受大汗淋漓之后全身通暢的感覺(jué)[呲牙]開(kāi)始決定慢跑是源于老中醫(yī)的一句話，前陣子得了過(guò)敏性鼻炎，每天早上起來(lái)就開(kāi)始鼻塞流鼻涕打噴嚏，那種難受感覺(jué)不言而喻，我一直以為是感冒，換了好幾種感冒藥也沒(méi)有效果，反倒在藥物的作用下，每天萎靡不振，去藥店告知是過(guò)敏性鼻炎，于是又喝抗過(guò)敏藥，喝了好停了立馬又犯，前前后后有一個(gè)多月，無(wú)意中去見(jiàn)了一個(gè)老中醫(yī)，老中醫(yī)只有一句話，抵抗力下降，加強(qiáng)鍛煉。于是開(kāi)始慢跑，早上起床困難，所以我就改成了晚上，跑了一個(gè)星期以后，我的鼻炎一天比一天好，直至完全消失，運(yùn)動(dòng)真的比任何靈丹妙藥都管用，我一定要讓運(yùn)動(dòng)成為一種習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)使我快樂(lè)，運(yùn)動(dòng)使我健康，大家和我一起跑起來(lái)吧[拳頭][拳頭]

說(shuō)說(shuō)鼻炎的真實(shí)經(jīng)歷，我今年44歲有鼻炎的日子真不好過(guò)，我就是慢性鼻炎記得小時(shí)候上學(xué)就有鼻炎，鼻涕多，在農(nóng)村家庭也沒(méi)重視反正又不影響其他。后來(lái)到十八九歲出去打工，進(jìn)工廠上班就不好過(guò)了，不敢進(jìn)太干凈的工廠，像做毛絨玩具的工廠，車(chē)間很干凈還鋪有地毯，那段時(shí)間我很難做，一上午要去洗手間捏鼻子三四次，工作崗位周邊又沒(méi)有垃圾桶，確實(shí)好尷尬。做了一個(gè)多月就走了，后來(lái)進(jìn)了一個(gè)做家具的工廠，這一做就是十多年，里面的環(huán)境適合我，不用愁找不著地方丟垃圾，工廠里面噪音也很大，捏鼻子的時(shí)候旁邊的人都聽(tīng)不到聲音。這期間我也買(mǎi)了很多藥，吃的噴的，用的時(shí)候就還是管用，停下來(lái)又是一樣的。后來(lái)也就沒(méi)買(mǎi)過(guò)藥了，也不敢進(jìn)別的工廠了，我老公的那個(gè)工廠里面待遇很好，就是進(jìn)車(chē)間里面去還要換防塵衣特別干凈，我想了好久始終還是沒(méi)敢進(jìn)。直到14年10月份，我弟弟帶給我營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品，他說(shuō)身體一切的毛病都源于免疫力低下，表現(xiàn)出來(lái)的癥狀不同而已。弟弟是醫(yī)科大學(xué)出來(lái)的懂得原理比我多，也出于對(duì)弟弟的任性，“由于之前弟媳婦生完孩子后鼻炎嚴(yán)重已經(jīng)調(diào)理好了”，我弟弟說(shuō)營(yíng)養(yǎng)素與藥物的區(qū)別就是：營(yíng)養(yǎng)素吃一口管全身，而藥物是針對(duì)性治療，大多只能緩解癥狀，還有副作用。我也開(kāi)始使用營(yíng)養(yǎng)素，反正也沒(méi)抱多大希望，都幾十年的老毛病了，能調(diào)理好就最好了。在工廠上班這么多年也落下了一身毛病，頸椎病肩周炎困擾我好幾年了，晚上有時(shí)候都痛的睡不著覺(jué)，手臂脹痛，脖子像睡落枕了一樣。主要是調(diào)理頸椎病肩周炎，吃營(yíng)養(yǎng)素近一個(gè)月的時(shí)間頸椎病和肩周炎就不痛了，連肩周炎這只手手指尖之前是麻木的沒(méi)有感覺(jué)的也好了。我弟弟說(shuō)細(xì)胞修復(fù)需要時(shí)間，要我再鞏固一段時(shí)間，我后來(lái)一直吃了一年多的產(chǎn)品，不知道什么時(shí)候我的鼻炎竟然消失了，一天都不用捏一次鼻子，再也不用跟同事一起逛街的時(shí)候自己偷偷躲在后面捏鼻子，再也不用跟同事一起聚餐的時(shí)候自己埋頭捏鼻子，那么多年的鼻炎真是受夠了。終于解脫了，已經(jīng)過(guò)去四年了鼻炎再也沒(méi)有患過(guò)，現(xiàn)在同小區(qū)的寶媽、奶奶一起帶孩子一起玩耍再也沒(méi)有出現(xiàn)那種尷尬了。

你的鼻炎是怎么好的，分享一下經(jīng)歷和方法吧？

我說(shuō)一個(gè)真實(shí)的過(guò)敏性鼻炎康復(fù)的案例，在很多人眼里包括醫(yī)生，認(rèn)為鼻炎不會(huì)好，只能吃藥維持，實(shí)際并不是這樣。

我兒子在大概8歲的時(shí)候，做了一個(gè)小手術(shù)，不知怎么的得了過(guò)敏性鼻炎，越來(lái)越重，早晨起來(lái)打噴嚏沒(méi)完沒(méi)了，看著就難受，也吃了一些藥，不管用，初中的時(shí)候每天書(shū)包里裝幾包紙，到了初二下學(xué)期，知道了中考有體育，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的他，也沒(méi)辦法，開(kāi)始跑步鍛煉，中考以后有所好轉(zhuǎn)，高中很緊張，體育活動(dòng)減少，感覺(jué)有些重，沒(méi)有吃藥，感覺(jué)吃藥也沒(méi)用。上了大學(xué)，有了體育活動(dòng)的時(shí)間，上完大學(xué)回來(lái)說(shuō)，我的鼻炎就是打球打好的。

免疫力，是各種炎癥，疾病的克星，免疫力好，抗疾病能力強(qiáng)，如果在適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充修復(fù)細(xì)胞所需的營(yíng)養(yǎng)，效果更好。

首先聲明，不能說(shuō)治好了，只能說(shuō)晚上睡覺(jué)的時(shí)候鼻子能通氣，白天鼻涕減少了。孩子今年8歲，三年前查過(guò)敏源是蒿草類(lèi)的過(guò)敏，每年秋天和所有過(guò)敏者一樣打噴嚏流鼻涕，今年不知怎么了，流鼻涕特別嚴(yán)重，晚上睡一會(huì)憋醒，起來(lái)擦鼻涕，睡下沒(méi)一會(huì)兒又起來(lái)擦鼻涕，一晚上這么反復(fù)，做家長(zhǎng)的心理急的不行，真想替她得鼻炎，放假的時(shí)候還好，可以白天接著睡，可是開(kāi)學(xué)就不能這樣了，早起沒(méi)精神，眼睛腫腫的。醫(yī)院開(kāi)的藥就是鼻噴加西替利秦，吃了一段感覺(jué)鼻涕還是止不住，急的我開(kāi)始在網(wǎng)上各種找治療方法，什么按摩穴位、身體鍛煉，確實(shí)鍛煉的時(shí)候鼻子通氣也不流鼻涕，但是晚上睡覺(jué)還是會(huì)鼻塞，看著孩子一晚上這么翻來(lái)覆去擦鼻涕，我也是焦慮的睡不著，拿起手機(jī)搜淘寶，上面有無(wú)數(shù)個(gè)治鼻炎的偏方藥膏，隨便打開(kāi)幾個(gè)，看了看評(píng)論，其中一款藥膏的評(píng)論有個(gè)幾十條，說(shuō)的也都有效，心想醫(yī)院開(kāi)的激素都不管事，這藥膏大不了就是損失幾十塊錢(qián)，管用當(dāng)然好，不管用也能接受，當(dāng)時(shí)的心情真是病急亂投醫(yī)了，藥膏寄到家，我先試了試，因?yàn)槲冶侵懈羝?，今年摸了摸里面長(zhǎng)了個(gè)包，查了查應(yīng)該是息肉，鼻子也堵但是不嚴(yán)重，自己涂上先看看效果，抹上有點(diǎn)涼，過(guò)了一會(huì)沒(méi)什么感覺(jué)，大著膽子給孩子抹上，一小時(shí)后她竟然沒(méi)擦鼻涕，晚上睡前又摸了一遍，竟然一晚上沒(méi)起來(lái)，白天上學(xué)前抹了一遍，昨天問(wèn)她在學(xué)校的情況，說(shuō)挺好的，沒(méi)怎么擦鼻涕，真的嗎？我都有點(diǎn)不敢相信，去問(wèn)了問(wèn)淘客服，配方里到底有沒(méi)有激素，其實(shí)問(wèn)不問(wèn)對(duì)我來(lái)說(shuō)都一樣，因?yàn)獒t(yī)院的鼻噴里有激素對(duì)孩子的鼻炎都沒(méi)啥用，客服說(shuō)藥膏是中藥的，無(wú)論怎樣，我現(xiàn)在都想，只要能控制住鼻炎，讓孩子睡覺(jué)安穩(wěn)，也就算達(dá)到我的目標(biāo)了。寫(xiě)這個(gè)回答真的不是做廣告，因?yàn)闆](méi)必要，對(duì)我也沒(méi)什么好處，只是覺(jué)得孩子得鼻炎之后，才知道這個(gè)病這么難受，如果能幫到得過(guò)敏鼻炎的人，讓大家能正常呼吸正常睡覺(jué)，我也挺高興的，真的是家里有人得這個(gè)病，才能感同身受。

我原來(lái)是過(guò)敏性鼻炎，一到秋季就犯，引發(fā)頭疼嗓子疼，涕淚俱下，整天昏昏沉沉的打不起精神。做過(guò)穿刺，還長(zhǎng)期吃鼻炎康，也吃過(guò)中藥。都是用藥時(shí)管，停藥就犯，困擾了多年。

后來(lái)從入秋開(kāi)始堅(jiān)持洗冷水澡，效果非常好。堅(jiān)持洗了幾年，體質(zhì)更好了，鼻炎也基本沒(méi)再犯。個(gè)人的經(jīng)歷，希望能幫到你。

現(xiàn)在隨著天氣轉(zhuǎn)涼，很多朋友的鼻炎的老毛病又發(fā)作了，最近我在臨床中就接連接診了幾個(gè)鼻炎的患者。他們有個(gè)共同的特點(diǎn)，每天早上起來(lái)都要連打十幾個(gè)、幾十個(gè)噴涕，打得頭昏腦脹，眼冒金星，無(wú)論白天、晚上，除了睡覺(jué)之外，都是噴涕連連，手紙不斷，擦的鼻頭紅腫，有種火辣辣的感覺(jué)。而且平時(shí)呼吸，主要靠嘴，睡覺(jué)的時(shí)候更是，因?yàn)橐惶上卤亲痈?，?jīng)常用嘴巴呼吸，導(dǎo)致口干，有的時(shí)候半夜起來(lái)喝水，影響睡眠質(zhì)量。那得了鼻炎怎么辦，能不能用中醫(yī)來(lái)調(diào)理呢？下面我們還是結(jié)合一個(gè)病例來(lái)看看中醫(yī)調(diào)理鼻炎的用藥思路。

患者：男性，40歲，有鼻炎病史5、6年了，每年秋天9、10月份愛(ài)犯病，

癥狀：鼻塞、流涕，鼻癢，經(jīng)常打噴涕，每天早上起來(lái)都要連打幾十個(gè)噴涕，打得頭昏昏沉沉的，有時(shí)還頭痛，鼻炎發(fā)作的時(shí)候主要靠嘴巴呼吸，經(jīng)?？诟?，每天晚上半夜起來(lái)喝水，睡眠不好，有時(shí)眼角也癢，經(jīng)常揉眼睛。開(kāi)始他還以為是眼睛問(wèn)題，滴眼藥水也還是不管用。最近，吃得少了，沒(méi)有食欲，大便稀溏，經(jīng)常不成形。舌淡苔白膩，脈沉濡。

辨證：肺脾氣虛，風(fēng)寒襲肺

證候分析：肺開(kāi)竅于鼻，肺氣虛，外感風(fēng)寒，則易發(fā)鼻炎，脾虛則水濕不化，上則涕淚交錯(cuò)，下則大便稀溏，脾虛飲食水谷不化，則食欲減退，舌淡苔白膩，脈沉濡是肺脾氣虛之象。

治則：補(bǔ)脾益肺，宣肺散寒

方藥：香砂六君子湯和葛根湯加減

黨參、茯苓、蒼術(shù)、炙甘草，陳皮、半夏、木香、砂仁，

葛根、麻黃、桂枝、白芍、生姜、大棗

辛夷、蒼耳子

結(jié)尾：這個(gè)患者調(diào)理了兩周后，鼻塞、流涕，打噴涕明顯的改善，基本早上起來(lái)不再打噴涕了，后來(lái)又鞏固了10天，就恢復(fù)正常了，而且以前大便經(jīng)常不成形，現(xiàn)在都已經(jīng)成形了。鼻炎經(jīng)常反復(fù)，平時(shí)我們要注意補(bǔ)脾肺之氣，可以用玉屏風(fēng)散和香砂六君丸等經(jīng)常調(diào)理。

用了同學(xué)的朋友的秘方治好了 有些不敢相信，因?yàn)橹叭ミ^(guò)四家醫(yī)院，吃的、噴的、抹的都用過(guò)了 效果都是暫時(shí) 一感冒就犯了.這次五個(gè)多月了 鼻子還是好的，只不過(guò)同學(xué)借我4千塊錢(qián)好幾年了現(xiàn)在也不好意思要了，因?yàn)橐郧罢f(shuō)過(guò)一萬(wàn)治好了也行呀。

去醫(yī)院治好的，當(dāng)時(shí)大夫拿了50公分長(zhǎng)的針的時(shí)候嚇壞了。拿長(zhǎng)針穿進(jìn)鼻孔然后滴藥水。

我之前也是突然患上的過(guò)敏性鼻炎，醫(yī)生診斷的。沒(méi)有篩查過(guò)敏源，嚴(yán)重程度已經(jīng)影響到日常睡眼和生活了。鼻涕經(jīng)常不斷。必須隨時(shí)隨地去處理?？梢哉f(shuō)帶來(lái)非常大的困擾。后天朋友推薦了一款噴劑。確有效果，但是只能緩解癥狀不能根治。偶然的情況下，我開(kāi)始跑步和鍛煉，每天起床后做十幾分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，下午慢跑3致5公里。一斷時(shí)間后奇跡出現(xiàn)了，鼻炎居然好了，身體健康狀況也好轉(zhuǎn)了，睡眼質(zhì)量也高了。遺憾的是我沒(méi)能一直跑下來(lái)。但是鼻炎根治了，這也是讓我最欣慰的了。