今年夏天似乎特別熱，很多家長(zhǎng)都和我反饋，孩子最近食欲特別差、孩子最近很貪涼，吃老多冷飲，不愛(ài)吃飯了等等…..
以我臨床經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，孩子這是脾胃出了問(wèn)題！
孩子脾胃不好可表現(xiàn)為消化系統(tǒng)功能障礙的各種癥狀，除此之外長(zhǎng)時(shí)間脾胃不好，還會(huì)引起體重下降、營(yíng)養(yǎng)不良、面黃肌瘦、哭鬧不安、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等各種表現(xiàn)：
1、惡心嘔吐；
2、腹痛；
3、腹瀉；
4、便秘；
5、消化不良；
6、厭食；
7、長(zhǎng)久癥狀如體重減輕、臉色發(fā)黃、睡眠質(zhì)量差、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等。
健脾胃其實(shí)一點(diǎn)也不復(fù)雜！10歲以內(nèi)的孩子，這樣做：
1、飲食調(diào)理：
①日常飲食應(yīng)均衡營(yíng)養(yǎng)，蔬菜、水果、魚肉蛋類均需要攝取，不可挑食；
②兒童消化功能相對(duì)較弱，過(guò)于油膩易影響脾胃，飲食盡量清淡溫和為主，少吃反季節(jié)果蔬；
③一日三餐的正常攝入，定時(shí)定量，規(guī)律用餐，避免造成消化不良。
2、生活調(diào)理：
①保證充足的睡眠，按時(shí)起床、睡覺(jué)，對(duì)于調(diào)理脾胃有一定的輔助作用；
②飯后適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)，可以有效地促進(jìn)食物消化，防止積食、消化不良等情況發(fā)生；
3、藥物治療：
若兒童已經(jīng)出現(xiàn)食欲欠佳、積食、腹脹、腹瀉等情況，建議就醫(yī)治療，改善兒童脾胃差的情況。
4、中醫(yī)調(diào)理：
必要時(shí)可進(jìn)行推拿按摩調(diào)理，建議到正規(guī)的中醫(yī)院進(jìn)行治療，輔助促進(jìn)兒童調(diào)理脾胃、增加食欲、促進(jìn)消化。
脾胃虛弱不要怕，還有食療調(diào)整方案供您選擇：
①可以吃蜂蜜白蘿卜湯，蜂蜜有滋養(yǎng)的作用，白蘿卜有健脾益氣的功效，可以促進(jìn)脾胃消化。
②可以熬粥，小米南瓜粥等，對(duì)于脾胃具有滋養(yǎng)作用，也有利于改善孩子脾胃虛弱的問(wèn)題。
我是北京兒科醫(yī)生老楊，如果您的孩子有生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、早熟、矮小癥、過(guò)敏性鼻炎、腺樣體肥大、脾胃不適等任何關(guān)于孩子的問(wèn)題，都可以向我提問(wèn)！
