1.雞蛋每天1-2個 （建議早餐吃）2.葉酸是孕前3個月和孕后3個月吃（下午兩餐之間）3.鈣片懷孕4個月開始吃（晚上吃效果最佳）4.DHA懷孕5個月開始吃，效果佳（飯后一小時）5.鐵從孕6月開始補（優(yōu)選食補，也可以吃補鐵劑）6.孕期少吃碳水化合物，多吃高蛋白富含膳食纖維了.胎動最早在16周，最晚24周（時間每個人不同）8.聽從醫(yī)生的建議，根據自身所缺點補一些必要的。9.牛肉一周吃2次（長胎不長肉、補鐵很贊?。?/p>
10. 孕期跟著手機G動app做凱格爾運動，有助于順產，預防側切撕裂的問題11. 孕期腋下和mm會變黑，但生產過后會慢慢恢復12. 隨著胎兒長大，會出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象，夜里會起夜13.妊娠紋和體質有關，沒有什么產品能防止妊娠紋14.妊娠紋長出來時多為紅色，生完后慢慢會變成白色15.孕期薏仁米、山楂不能吃，易造成子宮收縮。
16. 羊水和尿有區(qū)別，破水時候羊水止不住，稍微動下就能流很多。17.第一次生產，從宮縮到開指要經過6到16小時左右18. 順產基本上3天出院，剖腹產七天19.坐月子可以洗頭洗澡，但是不要著涼20. 側切的媽媽每天需要用溫水沖洗會 陰，以免感染.21.有的寶寶出生就有黃疸，一定要讓寶寶多吃多拉.22.孕婦如果上班，在辦公室要盡量遠離打印機。23,孕期不宜用電熱毯，輻射太大對胎兒不利。24.生產的時候一定要聽助產士的話，配合醫(yī)生用力25.飯后多走動，一定要控制體重，不宜增長過多26.時刻保持好心情
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