很多時(shí)候，我們都混淆了一個(gè)概念，就是追求卓越和追求完美是兩個(gè)概念。
完美主義者往往會(huì)因?yàn)槔硐肱c現(xiàn)實(shí)的巨大差距而精神崩潰不知所措，，這種差距徹底摧毀了他們不斷進(jìn)步、享受生活的能力。只有不完美主義者才能忍受生活中的不完美，而不完美才是世界的本來面目。我們應(yīng)當(dāng)追求卓越，而非完美。
避免拖延焦慮：樹立0和1思維
即做了就是1，沒做就是0。甭管做得怎么樣，行動(dòng)了就是滿分。
克服自卑：明白自己處于什么樣的評(píng)價(jià)體系
如果你因?yàn)樽员岸械?span id="9vcnz3y" class="wpcom_tag_link">內(nèi)心焦慮，那么你應(yīng)當(dāng)明白自己處在了誰的評(píng)價(jià)體系中。
當(dāng)我學(xué)習(xí)成績(jī)不利，受到老師批評(píng)因而內(nèi)心沮喪。那么顯然我是活在老師的評(píng)價(jià)體系之中。
當(dāng)我沒有辦好老板交代的事情，受到老板辱罵而內(nèi)心焦慮失落，那么此時(shí)我是活在老板的評(píng)價(jià)體系之中。
你發(fā)現(xiàn)沒有，從小到大我們都不免活在他人的評(píng)價(jià)體系之中，學(xué)校的體系、家庭的體系、職場(chǎng)的體系等等。倘若我們做得很好， 會(huì)因受到表揚(yáng)而感到內(nèi)心愉悅。但是如果我們做得很糟糕，難免會(huì)很失落。但真正問題在于，我們是否應(yīng)該活在他人的評(píng)價(jià)體系之中。
答案是辯證的：既應(yīng)該也不應(yīng)該。
假如一個(gè)學(xué)生因?yàn)槌煽?jī)很差而受到老師的批評(píng)，就因此自我貶低內(nèi)心焦灼的話，那么顯然這名學(xué)生是活在老師的評(píng)價(jià)體系之中，但事實(shí)上，難道這名學(xué)生真的那么差勁嗎？不盡然也，人要學(xué)會(huì)公正客觀地評(píng)價(jià)自己，要明白自己在一個(gè)什么樣的評(píng)價(jià)體系，如果你在老師的評(píng)價(jià)體系之中，那么你為什么不嘗試建立自己的評(píng)價(jià)體系呢。
另外，他人的評(píng)價(jià)體系是一面鏡子，可以透過這面鏡子發(fā)現(xiàn)自己的問題所在。人應(yīng)該認(rèn)真吸取他人的建議，但又要超越他們的偏見。
所以擺脫焦慮與自卑，學(xué)會(huì)客觀公正地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，你就不會(huì)因?yàn)樗说脑u(píng)價(jià)迷失自己。
