水是生命之源，生命的形成離不開水，體內(nèi)含水量占體重的60%-80%，甚至達(dá)到90%以上。大家都有一個(gè)習(xí)慣，早上起來(lái)都會(huì)喝一杯溫水，但卻不知道這一杯水的含義。晨起后喝一杯溫水，相當(dāng)于喝細(xì)菌？醫(yī)生說(shuō)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣？具體詳情跟小編一起去看看吧。
很多人都養(yǎng)成了早起后喝一杯溫水的習(xí)慣，這樣可以提高身體的運(yùn)作效率，沖刷腸道，正常通便，緩解便秘。不過(guò)大家晨起的第一件事是刷牙，刷完牙后再喝水，這樣細(xì)菌就不會(huì)喝進(jìn)肚子里，其實(shí)并不是這樣的，如果早上起來(lái)不刷牙的話，喝一杯溫開水會(huì)對(duì)腸胃造成一定的影響。
晨起后喝一杯溫水對(duì)身體有很大的好處，可以補(bǔ)充水分，防止便秘，清醒大腦，還有就是美容養(yǎng)顏。需要注意的是，早上起床后一般要小口喝水，這樣可以促進(jìn)自身的新陳代。早上起床之后喝水時(shí)，一定要注意水溫，盡量將水溫控制到30~35℃左右。
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