文章 葛葛
當(dāng)心靈處在自然的狀態(tài)下，內(nèi)在的矛盾就會消失。自然就是：
我看到我的悲傷，
我排斥我的悲傷，
我糾正我的悲傷，
我放棄抵抗我的悲傷，
我擔(dān)心我放棄抵抗我的悲傷以后，悲傷還在，
我質(zhì)疑我處理悲傷的做法是否正確，我懶得再管我的悲傷。
01
所有的這些是你內(nèi)在波瀾起伏的變化過程，然而這里面每一種感受都是平等的。
當(dāng)你不再跟自己的內(nèi)在糾纏，只是看到、全然的允許，內(nèi)在的自由就會被拓展。
消除你的矛盾，是讓你內(nèi)在的「矛」與「盾」并存。
有沒有些時(shí)候，在某些場合和某些情境或?qū)χ承┤?，你會故意說出一些言不由衷的話語？
同時(shí)你內(nèi)在很可能并不是你外在所表現(xiàn)出來的那般瘋狂、憤怒、悲傷、咄咄逼人？
這內(nèi)外兩種狀態(tài)的并存就是人的雙重軌道：
你內(nèi)在有兩個(gè)自己，一個(gè)自己在面對某些事情發(fā)生時(shí)，需要走程序的流程，各種臺詞、情緒、舉動(dòng)要演繹完。
02
另一部分的你自己內(nèi)在可能并沒有太大的觸動(dòng)與感覺，似乎知道這不是真的，但外在還是忍不住被自己的程序帶著演繹完成不可。
這種內(nèi)外不一致的狀態(tài)，也算是一種矛盾，但他們可以平行并存。
同時(shí)仔細(xì)觀察自己：在生活中不難發(fā)現(xiàn)，認(rèn)真和不認(rèn)真兩者可以并存；
而不是非此即彼，甚至是并存才能找到那個(gè)彈性平衡的內(nèi)在空間。
但在大腦程序的分析之中，你可能會在認(rèn)真和不認(rèn)真里面單獨(dú)的挑一個(gè)成為標(biāo)準(zhǔn)，比如說把「認(rèn)真」當(dāng)成標(biāo)準(zhǔn)，「不認(rèn)真」就成為你所矛盾和排斥的。
把「不認(rèn)真」當(dāng)成標(biāo)準(zhǔn)，「認(rèn)真」就會成為你所矛盾和沖突的所在。
太過認(rèn)真的人會懷疑自己是否太執(zhí)著，事實(shí)上，沒有人能做到全然的認(rèn)真。
一個(gè)人認(rèn)真里面要夾雜著不那么認(rèn)真，帶著一種玩樂心態(tài)出發(fā)，才不至于被壓力擊垮。
但同時(shí)，一個(gè)人若什么都不認(rèn)真，就會失去許多對自己的心和腦的訓(xùn)練機(jī)會，會因?yàn)殚L期的不用心、不用腦、敷衍了事而倒退和鈍化。
無論做什么，都不是只有認(rèn)真或不認(rèn)真這一種單一的狀態(tài)，還有另一個(gè)選擇，有另一個(gè)超越的方法——無需跟你的內(nèi)在對抗，觀察到不同面向的自己，且不再評判。
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持續(xù)更新中……
文章 | 葛葛
主編 | IKO
排版 | 楊瑩
圖片 | 網(wǎng)絡(luò)（侵刪）
本文原創(chuàng)首發(fā)公眾號：葛葛微空間
