被稱為富貴病的高血糖一直困擾著人們的身體健康，之所以這種病能夠?qū)Υ蠹业慕】翟斐珊艽蟮膫?，不僅僅由于它是一種代謝性疾病，而且因為患者需要長期服用藥物，以此來穩(wěn)定血糖。

如果血糖出現(xiàn)失控情況，不僅會對身體的器官以及組織造成傷害，而且還會對神經(jīng)系統(tǒng)、人體腎臟、眼睛等造成不可挽回的創(chuàng)傷，從而誘發(fā)并發(fā)癥，降低人們的生命質(zhì)量，但是高血糖在找上門之前，皮膚可能會出現(xiàn)這三種不正?，F(xiàn)象。

出現(xiàn)這“3種異?！?，大家要警惕

皮膚瘙癢難耐：如果發(fā)現(xiàn)自己并沒有皮膚方面的疾病，但是近期卻感覺到皮膚容易發(fā)癢，用手越抓，瘙癢癥狀越嚴(yán)重，那么可能是血糖失控所導(dǎo)致的。

當(dāng)血糖水平超出正常值之后，血液中過多的葡萄糖，就會對人體的皮膚的末梢神經(jīng)造成刺激，讓神經(jīng)功能不能正常運行，這個時候皮膚就會出現(xiàn)瘙癢癥狀。

同時，血液中的晶體滲透壓也會出現(xiàn)異常，使其組織中水分大大消耗，慢慢的皮膚就會失去水分，分泌汗液也會減少。因此，皮膚發(fā)癢癥狀也會更加嚴(yán)重。

所以，如果出現(xiàn)這種情況，很可能是糖尿病找上門前的信號之一，大家一定要及時的檢測血糖水平，穩(wěn)定血糖，否則的話可能會加重身體不適。

皮膚出現(xiàn)炎癥：因為當(dāng)人體血糖濃度不正常的時候，那么皮膚組織內(nèi)的含糖量也會也會隨之上升，這個時候會給真菌、細(xì)菌提供了生存的環(huán)境，很容易誘發(fā)皮膚感染，從而導(dǎo)致毛囊炎出現(xiàn)。

因此患者可能會發(fā)現(xiàn)自己身體上出現(xiàn)一些小疙瘩，擠壓過后，小疙瘩里面可能還會有膿液流出，而且很容易反復(fù)發(fā)作，甚至感染毛囊周圍的其他皮膚。出現(xiàn)這種情況，大家就要警惕是血糖升高所造成的。

皮膚出現(xiàn)潰瘍：在糖尿病來臨前，腳部很容易出現(xiàn)干燥、瘙癢以及潰瘍等癥狀，也就是大家所謂的糖尿病足，這主要就是由于血糖升高，使腳部皮膚失去水分，變得干燥，因此誘發(fā)的潰瘍情況，而且出現(xiàn)潰瘍后，治愈難度是很高的。如果不及時治療的話，甚至?xí)霈F(xiàn)穿孔的癥狀，影響人們的生活質(zhì)量。

如何遠(yuǎn)離高血糖？

飲食中除了要控制原理一些糖分高的食物之外，比如說糖果、蛋糕等，還要多食用粗糧或者是蔬菜，因為這類食物很容易增加人們的飽腹感，幫助大家控制進(jìn)食量。

再者就是吃飯速度不要太快，要慢一點吃，這樣也容易提高人們的飽腹感，減少碳水化合物的攝入量。

還有就是增加自身的活動量，通過鍛煉的時候可以很好地穩(wěn)定血糖，大家可以每天嘗試快走30分鐘左右，然后能夠有效的幫助胰島素抵抗得到改善，也能夠有效地幫助人們控制體重。而且根據(jù)有關(guān)研究證明，適量的體育運動可以幫助人們減少服用降糖藥的用量，而且可以輔助于藥物治療。、

當(dāng)然大家還要學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，比如說通過輕松的音樂讓肌肉得到放松，釋放自身的壓力，保持心態(tài)平和，增強(qiáng)人們的自信心，這樣能夠有效地克服一些不健康的心態(tài)，也有助于幫助人們使血糖保持穩(wěn)定。

綜上，如果發(fā)現(xiàn)自己皮膚出現(xiàn)上文所介紹的這三種不正?，F(xiàn)象，比如說皮膚瘙癢難耐，出現(xiàn)毛囊炎，皮膚出現(xiàn)潰瘍等癥狀，要警惕是血糖失控所造成的，及時的控制血糖，只有這樣才能夠幫助大家遠(yuǎn)離糖尿病，避免并發(fā)癥。

參考資料

《皮膚突然出現(xiàn)三種變化，或是糖尿病發(fā)出的提示，及時進(jìn)行血糖篩查》快速問醫(yī)生.2020.06.04

《皮膚突然有這5個異常變化，當(dāng)心是疾病到來的信號，及時檢查》醫(yī)說健康.2020.07.27

《5個小技巧幫你遠(yuǎn)離高血糖》家庭醫(yī)生在線.2014.11.26