#打開眼界#今天看了一本書，書名叫《精力管理：成就卓越人生的關鍵》雖然只看了十分之一，卻讓我受益匪淺。在這個快節(jié)奏的社會里，我們總是因為高強度的工作和生活導致我們脾氣暴躁，壓力巨大，那我們該怎么辦呢？舒雅在《精力管理：成就卓越人生的關鍵》這本書中為我們帶來了答案。她在書中說：“無論時下的境遇如何艱辛，它都只是一個階段，要相信它會過去的，也要相信你也可以好起來?！盵微風]書中說：“每個人的精力都是有限的，壓力越大，精力消耗得越快。當感到不堪重負的時候，要為自己尋找另外的能量來源，而不是坐等身心被掏空。能夠覺察到壓力，并且主動去尋找解壓方法，避免放任其愈演愈烈，是對自己負責任的表現(xiàn)。但是，平衡壓力需要講究方式方法，如果用了錯誤的方式去緩解，也許會掉進另一個深淵?！盵微風]書中說：“拖延可以暫時逃避不想面對的事物，但問題從未消失，越往后拖壓力越大，無力感越強。所以，該做什么趕緊去做，拖著是最糟糕的選擇，除了浪費時間、怨恨自己，再無其他。任何能夠引起快感的事物，都能夠暫時地緩解壓力，但是它們會讓人放縱或成癮，也許在享受這些事物的當下，壓力暫時消失了，可根本的問題并未解決?！盵微風]書中還說：“所謂管控情緒，其本質與核心就是，以恰當?shù)姆绞结尫咆撁媲榫w。你用什么樣的態(tài)度面對自己的情緒，直接決定了你會成為怎樣的人，過怎樣的生活。”這本書我只看了十分之一，以前我并不喜歡看書，也是最近才開始的，沒想到看的第一本書就讓我看到了一個全新的自己，那是一個沒有暴躁，沒有憤怒，能很好控制情緒的自己。難怪圣人總說：“書中自有黃金屋?！薄白x萬卷書，行萬里路?！泵恳槐緯拇嬖诙加兴膬r值，同樣的，每一個人的存在也有他的意義！這本書告訴我不要把負面情緒帶到生活之中，不要讓來自外界的壓力把自己搞得灰頭土臉。它完美地詮釋了什么是情緒，什么是壓力，然后告訴我們怎么控制情緒，怎么釋放壓力，也告訴我們不要在意別人的想法，多看一看自己的內心，自己覺得開心那就是值得的。正如村上春樹所說：“不管全世界所有人怎么說，我都認為自己的感受才是正確的。無論別人怎么看，我絕不打亂自己的節(jié)奏，喜歡的事自然可以堅持，不喜歡怎么也長久不了?！眻猿肿约旱南敕?，堅定自己的感受，別人的看法其實真的不重要。這個世界千人千面，沒有人能夠想你所想，悟你所悟，沒有所謂的感同身受。
打開眼界_藜蕁呀_2022年09月13日_微頭條
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