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    中醫(yī):“腎絕齒長(zhǎng),脾絕唇反,肺絕毛脫,肝絕舌縮”,什么意思?

    人的臉,就好像是身體健康的一面“鏡子”,如果身體出現(xiàn)了某些疾病或者不適癥狀,面部的特征也會(huì)因此顯現(xiàn)出來(lái)。

    這可并不是什么“玄學(xué)”,早在古代,我國(guó)中醫(yī)就依照面部的情況特征,來(lái)幫助別人診斷疾病。《靈樞·邪氣藏府病形》曾記載:“十二經(jīng)脈,三百六十五絡(luò),其血?dú)?/a>皆上于面而走于竅”。意思就是身體經(jīng)脈,以及其對(duì)應(yīng)的器官流向,都會(huì)在血?dú)饨?jīng)過(guò)面部的時(shí)候,將可能存在的異常體現(xiàn)出來(lái)。

    因此,我們也能夠吸取古人的智慧,在日常生活中通過(guò)面部的狀況,來(lái)判斷各個(gè)器官的健康。在這其中,中醫(yī)曾言:“腎絕齒長(zhǎng),脾絕唇反,肺絕毛脫,肝絕舌縮”,就是非常典型的一種說(shuō)法,值得我們研究和琢磨。

    “腎絕齒長(zhǎng),脾絕唇反,肺絕毛脫,肝絕舌縮”,要怎樣理解?

    腎、脾、肺、肝這四個(gè)器官,和人體的血?dú)夂瓦\(yùn)化有密切的聯(lián)系。血?dú)庵匾裕瑺恳话l(fā)而動(dòng)全身,身體五臟之氣衰竭,面部各個(gè)區(qū)域的氣色自然也不會(huì)樂(lè)觀。

    因此,反過(guò)來(lái)說(shuō),從面部各個(gè)區(qū)域的氣色狀態(tài),也能反推出腎。脾、肺、肝這四個(gè)器官的健康狀況:

    ①“腎絕齒長(zhǎng)”——腎氣少絕,牙齦退縮

    在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有所記載:“足少陰氣絕…故骨不濡,則肉不能著也”。

    大致意思是說(shuō),腎臟主要掌管身體精氣,通過(guò)不斷的輸送和擴(kuò)散滋養(yǎng)身體肌肉和骨骼。如果腎出現(xiàn)問(wèn)題,所產(chǎn)出的陰氣缺乏,骨骼和肌肉失去了滋養(yǎng),“附著性”就會(huì)變差。

    而牙齦是人體最脆弱的肌肉組織之一,密切依附于牙齒:腎氣少絕,缺乏陰氣滋養(yǎng),牙齦會(huì)因?yàn)闊o(wú)法附著而慢慢萎縮,從而造成“齒長(zhǎng)”的現(xiàn)象出現(xiàn)。

    我們可以看到,年紀(jì)越大的人,越容易出現(xiàn)牙齦退縮,牙齒變長(zhǎng)的情況,其實(shí)和年齡增長(zhǎng),腎臟衰老后精氣產(chǎn)出變少,有著緊密的關(guān)聯(lián)。

    ②“脾絕唇反”——脾氣萎靡,人中變平

    大家伸手撫摸一下自己的嘴唇上方:正常的人中往往是“棱角分明”的,中間有一條清晰的“凹槽”。

    而脾絕唇反的意思,就是說(shuō)當(dāng)人的脾氣萎靡,脾臟受損時(shí),人中的“凹槽”會(huì)變得越來(lái)越模糊?!鹅`樞·經(jīng)脈》中表述:“唇舌者,肌肉之本也。脈不榮,則肌肉軟”。意思是嘴唇和舌頭,是人身上最根本,也最敏感的肌肉。脾經(jīng)通流至人中,血?dú)獠蛔?,肌肉也?huì)因此而變軟。缺乏了肌肉的支撐,人中會(huì)因此“變平”、

    不僅如此,當(dāng)出現(xiàn)脾虛,脾氣不足等癥狀時(shí),例如舌頭胖大,嘴唇水腫等,其實(shí)都是“肌肉軟”的顯著體現(xiàn),及時(shí)留意自身異常癥狀。

    ③“肺絕毛脫”——肺氣不足,頭發(fā)容易脫落

    在中醫(yī)的觀點(diǎn)里,肺主皮毛,通過(guò)運(yùn)行身體津液和運(yùn)化過(guò)來(lái)的精氣來(lái)滋養(yǎng)體表的毛囊,讓毛發(fā)可以持續(xù)生長(zhǎng)。

    當(dāng)肺部出現(xiàn)隱患,導(dǎo)致肺部的血?dú)夤?yīng)不足,身體津液無(wú)法及時(shí)傳輸?shù)缴眢w各處,毛囊周?chē)钠つw會(huì)變得干燥且松散。正所謂“皮為發(fā)之壤”,毛發(fā)在干燥松散的皮膚上無(wú)法穩(wěn)固,因此很容易出現(xiàn)脫落的情況。

    所以,如果大家平時(shí)發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)掉的比較快,而且伴隨呼吸不暢,喉嚨頻繁蓄痰等異常情況,重視肺部的保養(yǎng)和健康。

    ④“肝絕舌卷”——肝氣不足,舌頭向后縮

    《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載:“肝脈陰氣絕,則筋絕”。簡(jiǎn)單理解一下,就是肝臟和筋的關(guān)聯(lián)性很強(qiáng)。肝臟在中醫(yī)眼中具有藏血功能,血足才能養(yǎng)筋。

    換句話說(shuō),如果肝臟健康受損,血液滋養(yǎng)不足,筋脈也有可能因此萎縮。而連接舌頭的,就是一條明顯的筋脈,如果舌筋無(wú)力,無(wú)法捋直,就容易向后卷縮。

    不少喜歡抽煙,熬夜、喝酒的朋友,會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)這類(lèi)“舌卷”的情況,要多多關(guān)注自己的肝臟健康。

    綜上所述,腎絕齒長(zhǎng)、脾絕唇反、肺絕毛脫、肝絕舌縮的意思明了,也相當(dāng)于提醒大家,多從臉部來(lái)了解自己的身體健康狀況,是非常不錯(cuò)的做法和選擇,當(dāng)發(fā)現(xiàn)面部異常時(shí),意識(shí)到對(duì)應(yīng)器官存在問(wèn)題,并且及時(shí)進(jìn)行調(diào)養(yǎng):

    腎、脾、肺、肝,日常生活中如何調(diào)理?

    腎:腎主陰水,補(bǔ)腎自以補(bǔ)陰養(yǎng)水為主。所以平時(shí)多喝水,多排尿,提高腎臟水液循環(huán)頻率,即為養(yǎng)生簡(jiǎn)單且易行的方法。

    腎主黑色,例如黑豆,木耳,黑米等黑色食物,也可以適當(dāng)攝入,滋補(bǔ)腎精。

    脾:脾主運(yùn)化,是消化系統(tǒng)重要的“中轉(zhuǎn)渠道”,因此,提高脾臟的運(yùn)化效率,即為養(yǎng)脾的最好方法:

    比如適當(dāng)食用山藥,黃芪等去濕利水食物,可以有效提高脾臟效率,避免受到濕氣侵?jǐn)_。適當(dāng)少吃重油重膩的難消化食物,也能降低脾臟負(fù)擔(dān)。

    肺:肺是身體最嬌弱的器官,養(yǎng)肺重要的是環(huán)境,如果經(jīng)??人?,并且有蓄痰的情況出現(xiàn),不妨改善一下生活環(huán)境:

    比如經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),打掃,從而減少灰塵和污染物懸浮,保護(hù)肺部。

    肝:肝是身體最大的藏血和代謝器官。養(yǎng)肝也要從這兩個(gè)方向入手。

    適當(dāng)增加補(bǔ)血類(lèi)食物攝入,比如牛肉,紅棗,枸杞等,滋養(yǎng)氣血,才能率先滋養(yǎng)肝臟;避免熬夜,飲酒,暴飲暴食等增加代謝負(fù)擔(dān)的惡習(xí)。

    總而言之,“腎絕齒長(zhǎng),脾絕唇反,肺絕毛脫,肝絕舌縮”中蘊(yùn)含的道理,值得我們?nèi)W(xué)習(xí),去對(duì)照自己的身體健康情況,從而做出相應(yīng)的調(diào)整。積極養(yǎng)生,健康才能給我們更好的回報(bào)。

    參考資料:

    [1]:《中醫(yī):腎絕牙齒長(zhǎng),脾絕人中平,肺絕皮毛脫,肝絕舌卷縮,對(duì)嗎?》中醫(yī)基礎(chǔ)理論,2021-9-23

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