一個(gè)朋友發(fā)來(lái)信息：感覺(jué)自己浪費(fèi)很多時(shí)間，自我譴責(zé)中……很多媽媽也時(shí)而為孩子的時(shí)間管理、磨蹭拖拉焦慮煩惱。面對(duì)時(shí)間，我們還有其他態(tài)度嗎？怎樣可以真正擁有時(shí)間，不必總是追趕時(shí)間或被時(shí)間追趕呢？

怎樣是浪費(fèi)時(shí)間，怎樣就不是浪費(fèi)呢？用心在工作學(xué)習(xí)上就是不浪費(fèi)，睡個(gè)懶覺(jué)、追個(gè)劇、看個(gè)漫畫(huà)就是浪費(fèi)了嗎？浪費(fèi)與否的衡量標(biāo)準(zhǔn)、判定界限在哪里？

我親眼見(jiàn)過(guò)大一新生，他們會(huì)說(shuō)自己上大學(xué)之后就“懈”了，無(wú)心學(xué)習(xí)。你也許認(rèn)為他們?cè)诶速M(fèi)生命，實(shí)際上他們只是補(bǔ)上中學(xué)高強(qiáng)度高密度的學(xué)習(xí)環(huán)境下一丁點(diǎn)兒都沒(méi)能浪費(fèi)的時(shí)間而已。所以浪費(fèi)，有時(shí)候是對(duì)曾經(jīng)被時(shí)間壓迫得一秒都無(wú)法喘息的一種“報(bào)復(fù)”自救行為。

與之相反的例子是，一些人從小就是這么被勵(lì)志的：那些比你優(yōu)秀的人睡得比你少、學(xué)得比你多！致使有些人把長(zhǎng)期的睡眠匱乏當(dāng)成理所當(dāng)然，從學(xué)校畢業(yè)工作多年后如果睡到8個(gè)小時(shí)，都覺(jué)得睡得太多了。

如果這些是因?yàn)橹茉猸h(huán)境的壓力導(dǎo)致我們難以自主，那重壓之下，自己可以怎樣自救調(diào)整呢？

時(shí)間就是用來(lái)“浪費(fèi)”的，或者說(shuō)時(shí)間從來(lái)沒(méi)有被浪費(fèi)，時(shí)間以任何形式流淌，都有它的價(jià)值與意義。浪費(fèi)時(shí)間，只是身心自我調(diào)節(jié)重新找回平衡的一種方式而已。時(shí)間就是生命，時(shí)間如何度過(guò)，是一個(gè)人自主安排自己生命形態(tài)的一種或意識(shí)或無(wú)意識(shí)的選擇決定。這種選擇安排，都是這個(gè)生命的一種需要，至少是某個(gè)層面某個(gè)時(shí)間某個(gè)階段的需要。

視覺(jué)中國(guó)/供圖

從這個(gè)角度而言，時(shí)間就是用來(lái)“浪費(fèi)”的，或者說(shuō)不管怎樣都不是浪費(fèi)。當(dāng)生命主體在某個(gè)維度上全然滿(mǎn)足之后，就不會(huì)在同一事項(xiàng)上繼續(xù)花費(fèi)時(shí)間。比如睡眠，睡飽了之后，自然不會(huì)一直賴(lài)在床上，試想不讓一個(gè)睡好了的人起床，那才是一種折磨。

把孩子的時(shí)間安排得滿(mǎn)滿(mǎn)的，他沒(méi)有自主自由白日夢(mèng)的時(shí)間；又或者孩子的世界被外在各種學(xué)習(xí)事務(wù)安排，而他的內(nèi)在世界與情感未曾得到足夠的聯(lián)結(jié)與關(guān)照。待到年齡足夠大的時(shí)候，他大概率就會(huì)罷工停工了。因?yàn)樗_(kāi)始渴望由內(nèi)而外自我驅(qū)動(dòng)的感覺(jué)，這是生命本能渴求的需要。孩子們拒學(xué)、停學(xué)、休學(xué)、厭學(xué)，具體到個(gè)體與家庭，縱然原因多樣，其中之一可以理解為都是孩子自我意識(shí)提升、開(kāi)始自主決定的表現(xiàn)。他不再跟隨屈從外在的節(jié)奏與安排，他開(kāi)始想要聆聽(tīng)內(nèi)在的需要和感受了。孩子們?cè)谝詥?wèn)題的形式，呈現(xiàn)他們的生命訴求與活力。

回到成人的我們，如果你感覺(jué)自己的某個(gè)行為浪費(fèi)了時(shí)間，我邀請(qǐng)你和你感覺(jué)浪費(fèi)時(shí)間的那個(gè)狀態(tài)做一個(gè)聯(lián)結(jié)，透過(guò)呼吸回到那個(gè)狀態(tài)，好好地感覺(jué)一下當(dāng)時(shí)自己是怎樣的感受，是舒服的還是不舒服的？如果是舒服的，通過(guò)呼吸充分地?fù)碛心莻€(gè)當(dāng)下，安于那個(gè)當(dāng)下。

“浪費(fèi)”只是你的頭腦給自己的一個(gè)評(píng)判。如果浪費(fèi)給你帶來(lái)好的感受，那么你值得擁有。那個(gè)愧疚的感受，才是真正的浪費(fèi)。如果感覺(jué)是不舒服的，可以問(wèn)問(wèn)自己做這件事情的目的是什么，還要繼續(xù)這樣做嗎？還有什么更好的選擇嗎？

最近，我的夢(mèng)工作團(tuán)體里的成員說(shuō)，現(xiàn)在她可以好好睡覺(jué)了，因?yàn)樗X(jué)不是浪費(fèi)，睡覺(jué)可以做夢(mèng)，夢(mèng)原來(lái)這么有價(jià)值有意義，夢(mèng)在幫她平衡情緒、促進(jìn)她成長(zhǎng)。

所以你看，當(dāng)對(duì)“浪費(fèi)”進(jìn)行解構(gòu)，浪費(fèi)不存在了，不管怎樣，你都擁有、體驗(yàn)、感受了一段時(shí)間與生命。這種擁有感、自主感，讓你重新聯(lián)結(jié)自我內(nèi)在的力量與信心，你可以把握你的時(shí)間與生命，是你在駕馭你的生活、學(xué)習(xí)與工作，而且你有能力駕馭。

責(zé)任編輯：郭韶明

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