焦慮的時(shí)候，你會(huì)躲進(jìn)哪里？是進(jìn)入溫暖的被窩，酣睡一場(chǎng)養(yǎng)足精神，還是看一場(chǎng)感人的電影大哭一場(chǎng)？是扎進(jìn)書堆里，遨游在知識(shí)的海洋努力尋找方法，還是窩在舒適的沙發(fā)上，任憑音樂悠悠揚(yáng)揚(yáng)？

人生在世，從一出生到老去，每個(gè)階段的人都會(huì)有著不同程度的焦慮，無(wú)可避免。我們想盡辦法躲避它，但是它卻成為了人生的一種常態(tài)。所以，不妨直視焦慮，它其實(shí)沒那么可怕。

倘若此時(shí)你正在焦慮，不妨學(xué)學(xué)他們，躲進(jìn)真實(shí)且認(rèn)真的生活點(diǎn)滴里。

她是一位勤勞簡(jiǎn)樸的母親，為家庭、為親人、為孩子操持打理著一切，每天起床都給自己和家人一個(gè)大大的微笑。早上為家人們精心準(zhǔn)備好一頓熱氣騰騰的早餐，飽餐一頓后，大家各自忙碌，該上學(xué)的上學(xué)，該上班的上班。

下班后，她一會(huì)兒收拾著客廳房間，一會(huì)兒又?jǐn)[弄擺弄種的花草。等到飯點(diǎn)，開始在廚房忙碌，老公和孩子也來(lái)幫忙打下手。就這樣，一桌美味可口的飯菜，在一家人的愉快合作下完成了。

日復(fù)一日，年復(fù)一年，好像生活是如此這般無(wú)聊，但是正是這樣實(shí)實(shí)在在的日子才讓人心安，讓家是家，讓家變得溫馨舒適，讓家是個(gè)溫暖的避風(fēng)港，也讓心有了棲息歸屬的地方。

她是一個(gè)勤學(xué)上進(jìn)的求知者，每當(dāng)遇到了困惑迷茫，心里有些許焦慮時(shí)，便一頭扎進(jìn)書堆，沉浸其中，貪婪地尋找著答案。她常說(shuō)與其短暫性的追劇刷視頻解放自己，不如在書的海洋里尋找自己的方向。

因?yàn)樽穭】匆曨l之類的消遣很容易讓我們獲得暫時(shí)性的快樂，忘卻當(dāng)時(shí)的煩惱和焦慮，可是享樂過(guò)后，該面對(duì)還是得面對(duì)，該解決的問(wèn)題還是在的。所以她從來(lái)不松懈，不是為了學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)，而是每當(dāng)看書時(shí)，樂在其中，也能為自己答疑解惑。

她常笑呵呵地說(shuō)：“讀書以明智嘛，困惑焦慮時(shí)，看書總是沒錯(cuò)的?？偮牭接腥诉z憾地說(shuō)自己讀書少了，還沒聽到過(guò)嫌棄自己讀書讀太多，已經(jīng)讀夠了的呢”。

他是一個(gè)熱愛運(yùn)動(dòng)的少年。當(dāng)他被煩惱纏身，焦慮上頭時(shí)，悠長(zhǎng)悠長(zhǎng)的馬路上一定能看到他的身影。任憑汗水浸透全身，酣暢淋漓。一身的煩惱焦慮好似隨著汗水的蒸發(fā)，消失在彩霞滿天的空中。

他說(shuō)：“無(wú)論開心還是難過(guò)，跑一跑，出身汗，好像所有的煩惱隨著運(yùn)動(dòng)，隨著消耗的熱量都走了。人也精神了，身體也越來(lái)越健康了，疾病都不敢輕易上門來(lái)。即使問(wèn)題焦慮還在，我這么健康，還怕什么呢？”

這么看， 無(wú)論從什么角度來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)好像都是百利而無(wú)一害的。

她是一個(gè)喜歡化繁為簡(jiǎn)的人。她不會(huì)購(gòu)買過(guò)多的東西，如果買了新商品便會(huì)整理一下陳舊的物品，不需要的就清理掉；查看社交軟件時(shí)，會(huì)把不相關(guān)的信息及時(shí)消除；她的房間、她的衣著、她的生活都是如此簡(jiǎn)單干凈，好像一股清泉汩汩流淌。

越長(zhǎng)大，我們總是被越來(lái)越多的信息圍繞，越來(lái)越多的嘈雜聲音所干擾。朋友圈添加了不少人，可是能真心說(shuō)上幾句話的人屈指可數(shù)，甚至沒有。想要表達(dá)點(diǎn)什么，好像都要再三斟酌，怕這個(gè)看到不好，那個(gè)看到不樂意。

好像本來(lái)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的生活變得越來(lái)越復(fù)雜，而這一切復(fù)雜潛移默化讓人不自覺焦慮。我們不如像她一樣，化繁為簡(jiǎn)，不定時(shí)地整理舍棄沒必要的人事物，還自己一片簡(jiǎn)單純粹。人的精力有限，可這一輩子，要遇見多少的人事物，都能顧得過(guò)來(lái)嗎？答案可想而知，當(dāng)然是不能的。

那么我們不如像她一樣，不定期給自己的生活減減壓，“做做清潔”，清理掉不需要的人、無(wú)關(guān)緊要的事和已經(jīng)用不上的物品。再給心靈來(lái)一場(chǎng)“斷舍離”，停止胡思亂想，讓自己輕裝上陣，一路勇往直前。

無(wú)論是勤勞的母親還是喜歡看書的她，無(wú)論是喜愛運(yùn)動(dòng)的少年還是簡(jiǎn)單純粹的她，都是在認(rèn)真生活的人，認(rèn)真對(duì)待生活每個(gè)細(xì)節(jié)的人。正是這樣細(xì)致地過(guò)著每一天，焦慮才無(wú)縫可入。看似平常普通的生活，卻讓人踏實(shí)安心。

此外，快節(jié)奏的生活好像讓我們一刻也不曾停歇，疲憊感經(jīng)常席卷心頭，當(dāng)自己力不從心時(shí)，便不由自主焦慮起來(lái)。這時(shí)不妨深呼吸，放空自己，給自己一個(gè)大大的擁抱，對(duì)自己多一點(diǎn)關(guān)心，多一些體諒，讓自己慢下來(lái)，好好感受一下當(dāng)下的歲月靜好。

往后余生，愿你我都能夠正視焦慮，找到與焦慮共處的方式，與焦慮和解。