落枕又稱“失枕”，是頸部軟組織常見的損傷之一，是指以急性頸部肌肉痙攣、強直、酸脹、疼痛、轉(zhuǎn)頸失靈為主要癥狀的疾病。
落枕是一種常見病，好發(fā)于青壯年，以冬春季多見。落枕的常見發(fā)病經(jīng)過是入睡前并無任何癥狀，晨起后卻感到項背部明顯酸痛，頸部活動受限。
落枕的主要癥狀是無外傷史，晨起發(fā)?。活i部出現(xiàn)疼痛，酸脹，多為一側(cè)，活動不利，活動時患側(cè)疼痛加劇，嚴(yán)重者使頭部向病側(cè)傾斜，下頜轉(zhuǎn)向健側(cè)。查體可觸及一側(cè)或兩側(cè)胸鎖乳突肌僵硬、痙攣，呈腫塊和條索狀的改變，壓痛明顯，重者可波及斜方肌、肩胛提肌等。頸部活動受限，向患側(cè)活動功能障礙尤為明顯。
治療方法有哪些？可以用拇指指腹對壓痛點、風(fēng)池、風(fēng)府、頸部夾脊穴、肩井、肩外腧穴等進行垂直按壓點穴，時間約為3 4分鐘，以局部酸脹為度；或用拇指、食指指腹拿捏頸部、肩井穴1 2分鐘，要求力度適中，切忌大力度、強刺激手法；對壓痛明顯及條索處拔罐3分鐘，局部出痧為宜(如未出痧不能強求)。
怎樣預(yù)防保健呢？平時頸項部要注意保暖。選擇合適的枕頭，能維持頸椎的生理曲度。工作、學(xué)習(xí)時保持良好姿勢，避免長期低頭，同時也可以適當(dāng)?shù)剡M行養(yǎng)生操鍛煉。
落枕具有自愈傾向，病程短則二三天，長則1周。及時治療可以盡快緩解癥狀，減少病痛。中醫(yī)治療落枕的方法很多，針刺、推拿、拔罐、刺絡(luò)放血等均有良好的效果。
需要提醒的是，通過上述治療如癥狀未見明顯緩解，請立即去醫(yī)院就診。如果普通人落枕頻繁發(fā)作，還伴有頭暈、手指麻木等癥狀，很可能是由頸椎病引起的，需要盡早到醫(yī)院診治。(來源：河南省衛(wèi)生健康委員會)
