女人到了四十二歲，在很多人眼中應該就是圍繞著鍋碗瓢盆過日子了。其實現(xiàn)代社會發(fā)展迅速，不少中年女性依然活出了自己的風采，找到自己的愛情，還擁有愛的結晶。
前幾年，有這樣一對國外夫妻在網上走紅。他們是典型的“老妻少夫”組合，妻子金女士已經年滿42，而她帥氣的老公才25歲。
他們二人的相遇是在一家健身房里，兩個人都非常熱愛健身，所以身材都非常亮眼，他們在健身房里面見面多了便產生情愫，無懼年齡的隔閡毅然在一起。
金女士在和丈夫結婚不久之后便懷孕了，后來公布了喜訊，她為丈夫生下了一對可愛的雙胞胎，生產過程很順利，兩個孩子也非常健康。
網友們紛紛表示，不是說高齡產婦生孩子要么就是對產婦不好，要就是對孩子不好嗎？看看人家金女士，生產完以后身材迅速恢復，孩子身體倍兒棒，這個就自律的力量。
“高齡產婦”似乎已經成為了“會有生命危險”的代名詞。其實不管是男性還是女性，確實都存在著一個黃金生育年齡，普遍認為，錯過了這個黃金生育年齡，再想要成功的懷孕生產就是比較困難的了。
上文故事中的金女士之所以能夠輕松產子，還迅速恢復火辣身材，其中最關鍵的一點原因就是她從來沒有放棄運動健身。如果有了想要孩子的打算，女性朋友們也應該適當進行一些運動。
在備孕時運動，對準媽媽有哪些好處？
第一，運動可以提高心肺功能
現(xiàn)在大家的工作基本上都是坐辦公室，需要跑跳的機會是少之又少的。不知道大家有沒有遇到過這種情況，就是電梯檢修，需要爬樓梯，爬完了之后得需要好久的時間喘粗氣平復下來，這就是典型的心肺功能不足。
第二，幫助調整呼吸
在運動過程中，保持住一個平穩(wěn)的呼吸是非常重要的。在生產過程中，由于需要極度用力，同樣也需要保持調整呼吸，所以說運動很有必要。
第三，運動能夠幫助受孕
有人認為受孕與否完全靠天意，其實這個想法并不正確，運動可以明顯改善體質，女性的體質變好了，受孕幾率自然變高。
在備孕期間運動，需要注意哪些問題呢？
第一，制定一個運動計劃
在備孕期間運動就跟平時以漂亮為目的的運動完全不同了。這時候，運動強度不宜過大，要讓身體慢慢適應為好。
第二，飲食要合理
運動的目的是增強免疫力，提高受孕幾率。如果女性朋友只是開始運動，但對飲食一點也不加以控制，這樣運動的收益也是微乎其微的。
運動可以讓大家的身體變得更加健康年輕，體形也能保持優(yōu)美，可以說是好處多多了。養(yǎng)成好的運動習慣，是對自己的身體也是對未來要出生的寶寶的一份責任。
