最近，各大媒體引起了一波自律潮。

自律被互聯(lián)網(wǎng)加持。我們被各種文章引導(dǎo)。

• 《自律的人多可怕》
• 《自律就是自由》
• 《自律讓你的人生從此開掛》

慢慢的，跑步，讀書，早睡，三件套成了自律的代名詞。

還有各式各樣的自律清單。我們的腦子被這些信息占滿。

似乎會讓我們產(chǎn)生一種錯覺。我們之所以沒有成就是因為我們不夠自律。

而我們自律了，就等于戒掉了懶惰心理，

戒除了懶惰，從而形成的勤奮，這不就是成功的開始嗎？

而想要勤奮，就要增加作為。

于是我們就把一天的時間都占滿。感覺忙碌，就等于生產(chǎn)力。

我自己就是一個例子：

前幾年，從事裝飾畫設(shè)計，每天做5張圖，后來覺得自己還不夠努力，

所以給自己加了工作量，每天做50張圖，自以為很自律，努力，勤奮。

最后半年下來，身體很疲憊，銷量也并沒有提高多少。

很多人都跟我一樣，用勤奮麻痹自己，

用行動上的勤奮，掩蓋了思想上的懶惰。

用戰(zhàn)術(shù)上的勤奮，掩蓋了戰(zhàn)略上的懶惰。

卻不知道，跳進了低水平勤奮的陷阱中。

一味地盯著產(chǎn)出，沒有提高自身的產(chǎn)能，

產(chǎn)出與產(chǎn)能不平衡，就無法提高認知效率

時間精力投入很多，收益卻沒有提高多少。

我們的能量有限，

真正的自律是合理安排，而不是任意消耗。

自律就要挑戰(zhàn)自己的舒適區(qū)這沒錯，

但自律并不是機械般重復(fù)的擰發(fā)條。

流程化的作業(yè)，再重復(fù)1萬小時，也不能有進步。

因為，舒適區(qū)跟舒不舒服沒啥關(guān)系。

如果你在一個技術(shù)上沒有突破和進步的話，

今天還在重復(fù)昨天的工作，

5張圖和50張圖，實質(zhì)是沒有本質(zhì)的區(qū)別，

那，你也跟從前一樣，仍在自己的舒適區(qū)內(nèi)。

如果有一天，能認識到，提高了5張圖的質(zhì)量，

雖然每天的產(chǎn)出數(shù)量沒有增加，

但其實你已經(jīng)挑戰(zhàn)了自己的舒適區(qū)。

無論何時，我們都要學(xué)會停下來思考。

自律并不是把日程擠滿，而是斷舍離的做選擇。

因為自律不只是表面的勤奮，

它還包括欲望，情緒，和行為的約束。

而我們在自律的過程中常常陷入誤區(qū)。

主要有以下幾個方面。

1、自律只是過程而非目的。

自律是一個突破自我，挑戰(zhàn)自我，

享受成就和幸福的過程。

自律其實只是表象，

提高自身認知水平，改變內(nèi)在驅(qū)動力才是根本。

當(dāng)我們的動力大于阻力時，自覺的行動才會發(fā)生。

所以，自律不是跟自己較勁，

逼著自己去有所作為。

提高動力和減少阻力同樣的重要。

2、自律不等于自我管理。

自律只是自我管理的一種方式，不是全部方式。

我們要通過合理的時間管理，養(yǎng)成有規(guī)律的好習(xí)慣。

擁有自律的精神的確讓人佩服。

但是自我管理是一個復(fù)雜的事情，它包括很多方面，

并不僅僅是做到了自律就沒別的事兒了。

我們看到了別人背后的成就。

就把他自律的品質(zhì)當(dāng)成了目的。

不斷地去努力，去給自己加任務(wù)。

當(dāng)自己不能自律的時候，就給自己施壓。

強迫自己去擁有意志力。

卻不知，那些自律的人從來不知道自己自律。

他們只是在做自己喜歡的事情而已。

有時候，人會在自己自律的人設(shè)中自我欣賞，

忘了自律背后的這個目的是否正確。

3、自律解決不了焦慮。

最近常常在網(wǎng)絡(luò)上刷到秀自律的圖文及視頻。

成了一些人賣課程專用的傳播焦慮的方法。

讓很多人產(chǎn)生誤區(qū)，只想強迫自己努力。

為了消除心底里的那份焦慮，就選擇了最簡單的方式。

為自己定制了很多不切實際的計劃，

并沒有根據(jù)自身的實際情況和時間去安排，

只是盲目的占滿時間，讓自己忙起來。

感覺只要是行動了，就緩解了焦慮一樣。

我有個朋友就是，因為失業(yè)帶來的壓力，

所以每天很充實地安排自己的時間，

從早上到晚上都很忙，

但是晚上想想好像一天下來什么也沒干。

做的事情很雜亂。最后自律成了她尋求自我安慰的手段。

而一旦停下來忙碌，就有種浪費時間的自責(zé)。

于是在焦慮和自責(zé)中周而復(fù)始的重復(fù)循環(huán)。

4、自律不等于成功。

成功的路上，除了自律，還有目標(biāo)和方法。

自律的前提是自我認知。了解自己的上下限，才能做好有效的精力管理。

真正厲害的人，都懂得做減法，減少做為也是一種約束。

對欲望與目標(biāo)斷舍離的取舍后，明確自己舒適圈。

再分解任務(wù)，減少周邊干擾的阻力，制定可行的計劃。

這時候才是自律的行動。有了自律的開始，

才能持續(xù)專注當(dāng)下的事，最后取得合理的反饋。

這才是完善自我管理的一個正確流程。

所以，當(dāng)我們盲目自律的時侯，不妨多想想自律的目的。

多問自己幾個為什么，為什么去做這個自律的事？

問問自己，這個自律讓我們離目標(biāo)更近了嗎？

• 當(dāng)你自律跑步時，想想是為了變瘦還是健康還是其它。
• 當(dāng)你自律讀書時，想想是為了寫作還是自我成長。

而實現(xiàn)一個目標(biāo)，就只有做這件事，沒有別的可替代的了嗎？

還是我們忽略了實現(xiàn)變瘦與寫作的其它重要的東西。

個人管理與時間管理永遠不是單純的一件事做好了就行了。

我們把大量時間花在一件事的時侯，

也要想明白，它在我們?nèi)ネ繕?biāo)的途中占居什么樣的地位。

自律解決不了焦慮，自律也不會讓你成功。

自律前題是你已經(jīng)走過了自我探索的路，找到了自己真正堅持的目標(biāo)。

而且有了實現(xiàn)這個目標(biāo)的正確方法，

只有明確的這些問題，自律所帶來的才是正向的改變。

通過這個自律，你會在持續(xù)時間的加持下。

形成一個向上的力量。真正實現(xiàn)你的目標(biāo)和理想。

長大只一瞬間，成長卻是一輩子的事。人生就是一場修行，你我都在路上。