不用#洗發(fā)水# 真治禿？——謹慎模仿！

大家千萬別跟著熱度學，否則就真禿了。洗頭不用洗發(fā)水，頭皮上分泌的油脂、皮膚碎屑混合著灰塵會成為馬拉色菌最好的培養(yǎng)基。馬拉色菌分泌的溶解酶會使毛根松動，毛囊萎縮。反而會加重脫發(fā)。真正的“雄性激素禿發(fā)”，洗頭不用洗發(fā)水只有可能越來越禿~！

我們的頭皮每天都要進行新陳代謝，分泌出油脂，少量的油脂確實可以對頭皮起到一定的保護作用，但是有的人油脂就會分泌的很旺盛，反而弄巧成拙！

#戴帽子# 太緊或太久會禿？——是真的！

戴帽子太久和帽子過緊真的可能加重掉發(fā)！戴帽子會讓頭發(fā)處于一個封閉的環(huán)境中，經(jīng)常戴帽子，頭發(fā)會出現(xiàn)悶熱、流汗，加劇皮脂腺分泌油脂；若清潔不當，就容易堵塞毛囊、引發(fā)毛囊發(fā)炎，加劇掉發(fā)的癥狀。所以帽子戴的太緊也是同樣的道理！

長期戴帽子，尤其是很緊的帽子、透氣性對頭發(fā)的生長有比較大的負面影響，可以明顯導致脫發(fā)增多。建議不定期摘下來，通風透氣，或者考慮換一個帽子。

#節(jié)食# 會讓人脫發(fā)嗎？——是真的！

餓會迫使身體將僅有的能量供應給主要的運轉器官，比如心臟、大腦……

頭發(fā)在這條供應鏈上通常處于被忽略的位置。專家建議，節(jié)食的過程中也要注意膳食平衡，注意補充人體必備的蛋白質。

頭發(fā)是角質蛋白質，節(jié)食期間低碳高蛋白，碳水是供能大戶，身體如果沒有足夠的能量只好用蛋白質供能，而且也不推薦節(jié)食去減肥，對身體百害無一利。

#頭發(fā)# 長短和脫發(fā)有關？——沒有關系！

掉發(fā)多少和頭發(fā)長度沒有直接關系，剪短發(fā)不會讓頭發(fā)掉更少。

哪怕是你剪得再短也會正常有頭發(fā)自然脫落。相對的只要你健康，哪怕是頭發(fā)在長也不會掉的很多，和發(fā)型長短無關。

不過長期燙發(fā)，高溫燙傷頭發(fā)確是事實，高溫會直接破壞頭發(fā)內部的角質，隨之帶來的是水分失衡，最終導致頭發(fā)的斷裂。

每天掉多少頭發(fā)要#警惕# ？

做個小測試:

首先伸開五指，從面前緩緩上推至頭發(fā)根部，手掌緊貼頭頂，并攏五指夾緊頭發(fā)（類似于耍帥的動作)。往上用力提拉頭發(fā)，重復6-8次，如果手指縫里夾掉的頭發(fā)每次都有3、4根以上，需要有所警示。

人每天掉的頭發(fā)并不是固定的，可能今要看自己每天的掉發(fā)量是否正常，不能只看一天，要綜合觀察，例如可以記錄一周的數(shù)據(jù)，看平均每天數(shù)量有沒有超過100根。