經(jīng)過半年的輔食喂養(yǎng)，一歲的寶寶長(zhǎng)大了很多， 已經(jīng)和大人一樣正常吃東西了，因?yàn)槟挲g到1歲的寶寶都長(zhǎng)出了8顆牙，媽媽們可以逐漸鍛煉寶寶開始加入大家庭飲食了，那么1歲以后飲食注意哪些呢？
1、開始時(shí)還需要將飯菜切碎，寶寶應(yīng)該已經(jīng)可以自己用勺子吃飯，但開始會(huì)吃的少，撒的到處都是，后面會(huì)鍛煉的會(huì)越來越好。
2、 和大人吃的話盡量少放調(diào)味料，大人不適應(yīng)太淡口味，也可以先給寶寶盛出來，再放點(diǎn)調(diào)味料。
3、家長(zhǎng)也可以在早上和晚上的時(shí)候給寶寶喝一些純牛奶，對(duì)于幫助寶寶生長(zhǎng)發(fā)育有一定的好處。
4、這個(gè)時(shí)候的寶寶可以吃很多食物了，吃整個(gè)的雞蛋，魚、海鮮、整塊的西蘭花和菜花、各種瓜、芒果、獼猴桃、杏兒、柚子、葡萄、草莓、西紅柿等等。
5、一歲左右的年齡，寶寶的骨骼屬于高速發(fā)展時(shí)間段，所以寶寶的身體對(duì)鈣的需求量也比較多，建議家長(zhǎng)給孩子進(jìn)食輔食的時(shí)候，可以選擇鈣含量比較多的食物。
6、到一歲半以后寶寶就基本上可以吃家里的所有的飯，但要注意少加鹽，盡量一起做飯，但是還是要注意先將寶寶吃的部分先盛出來，在我們吃的那部分再加一些鹽和調(diào)料。 寶寶這時(shí)開始長(zhǎng)槽牙，長(zhǎng)牙期，有的寶寶會(huì)有不同程度的不適反應(yīng)，有時(shí)候會(huì)不愛吃東西，但一般都會(huì)很快過去，寶寶不愛吃飯時(shí)一定要保證足夠的奶量和喝水量。
總之，家長(zhǎng)要注意給寶寶的輔食添加要多樣化，盡量保持營(yíng)養(yǎng)均衡。早上的時(shí)候可以給寶寶吃一些蒸雞蛋羹或者是面包，牛奶，同時(shí)要讓寶寶養(yǎng)成一日三餐的進(jìn)食習(xí)慣，主食可以以米飯和面條為主，搭配一些玉米南瓜這些粗糧，同時(shí)吃也要注意各種新鮮的蔬菜水果或者是雞蛋、魚肉類的高蛋白類的攝入，讓孩子的營(yíng)養(yǎng)得到充分均衡。
