今日（11月8日）0時27分迎來了冬季的第一個節(jié)氣——“立冬”。
朔風(fēng)起，地始凍，水始冰
萬物收藏
你準備好迎接冬天了嗎？
月上忽看梅影出，風(fēng)高時送雁聲過。——（宋）陸游
立冬有三候
一候：水始冰
立冬之日，水始冰，冰寒于水，所以是水與冰的結(jié)合。冬寒水結(jié)是為伏陰。孟冬始冰，仲冬冰壯，季冬冰盛。
二候：地始凍
立冬之后，地冬為凝結(jié)。秦嶺—淮河線以北的地區(qū)開始變得寒冷，地面上出現(xiàn)凍土現(xiàn)象。
三候：雉入大水為蜃
雉入大水為蜃與“雀入大水為蛤”相對應(yīng)，蜃是大蛤。古人認為“海市蜃樓”便是蜃吐氣而成。
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立冬習(xí)俗
吃餃子
秋冬季節(jié)之交，“交”子之時吃餃子，意在新舊交替，祈祐來年好運。餃子中間鼓鼓、兩端翹，于是有著另外一個名字叫“嬌耳”。立冬這一天，煮一鍋熱氣騰騰的餃子，佐一碟醬醋，來幾個小菜，或者只是簡單素白的餃子，亦可以將一個冬天的暖都裝下肚。
煲濃湯
立冬之時，需要多補氣。老鴨煲、羊肉湯、小雞蘑菇都是極好的進補之物。慢燉慢熬，成一鍋濃濃的熱湯，全家人圍坐一起喝一碗，熱鬧紛紛之余，暖胃亦暖心。
釀冬酒
氣溫低、水清洌，冬天正是釀酒發(fā)酵好季節(jié)。立冬到次年立春這段期間，紹興人稱之為“冬釀”。千百年來，黃酒后人一絲不茍地在這一天泡米、蒸飯、發(fā)酵……直至美酒釀成。這或許就是時節(jié)最好的饋贈。
立冬時節(jié)
要注意足部的保暖
可以睡前用熱水泡腳
在起居方面，早臥晚起
保證充足睡眠更健康
適當(dāng)鍛煉好處多
建議選擇慢跑、爬樓梯、
太極拳等運動
不宜汗多
及時補水
季節(jié)交替
時光賦予了風(fēng)物更多意義
那些美好的、溫暖的
值得珍惜的朝朝暮暮
必將陪伴著你我
出發(fā)，遠航 ……
