生命的低谷期，如果你有辦法你就想辦法去處理，如果真的沒有辦法，你沒有能力f去處理，什么也不做也是一個處理辦法。
焦慮的人會去找同樣焦慮的人，你以為會互相影響而緩解焦慮嗎？恰恰相反，焦慮的人在一起焦慮會疊加。焦慮喜歡焦慮的朋友，你在焦慮圈了，除了焦慮還是焦慮，這時候你需要換個圈子，和以往的圈子暫時或者永遠告別。
很多焦慮中的人會認為錢是解決一切問題的根源，是的，我不否認很多問題是缺錢造成的，但你再焦慮就能帶來財富嗎？在沒有財富改變的情況下，是否可以堅韌快樂地活著？
尤其是現(xiàn)在的互聯(lián)網(wǎng)，就把所有焦慮的人都集中在一起了，我就問你，焦慮的人在一起互訴苦難之后，對你現(xiàn)實的生活有什么影響有什么幫助嗎？真的沒有，不但沒有還會加重你的焦慮情緒，使你不能靜下心來處理任何事。
所以Lisa姐姐的建議，在生活的低谷期，如果你有辦法去積極應(yīng)對，有更多的人來幫助你，你就積極應(yīng)對，找能幫助的人，（這時候最重要的是放下面子，哪怕別人不能幫助你，你也沒有損失更多，反正已經(jīng)這樣了）。如果真的沒有辦法，什么也不做，也是其中的一個辦法。
什么也不做，可能你有債務(wù)的危機，你的親人不能見面，你的疾病需要治療，你的家庭需要每天的開支，那你有更好的辦法嗎？如果 沒有，反正已經(jīng)是這樣了，房子已經(jīng)被 拍賣了，親人見不著面這個現(xiàn)實也改變不了，治病沒有錢就只能挺著，你焦慮只能使情況更糟糕而不能改善，你剩下能做的就是安撫你此時此刻的心情，在你在焦慮期的時間耗掉，因為時間是療傷的最好的方法，而且時間能幫助你走出暗夜的唯一路徑，你可以做到的，比如曬曬太陽，鍛煉身體，逼自己靜下心來看些書，學(xué)個簡單的樂器（如果學(xué)樂器要花錢，你就跟著網(wǎng)上的老師學(xué)學(xué)樂譜學(xué)學(xué)戲曲也可以），轉(zhuǎn)移你焦慮的視線。
以 上面的辦法你能嘗試過了，你能積極地照顧自己，也有余力再照顧一下家人。我們認識到我們遭遇到的時代周期，我們熬過周期了，就一定會比今天生活得更好，我們的先輩我們的父母同樣也遭遇過他們的時代周期，他們也遇到了我們沒有遇到的困難，父母到了晚年都很詳和，他們身上有讓我們安靜的力量，這正是父母之于子女之意義所在。
也許 這些方式你嘗試過了，明天 也就到來了，你要堅信明天 一定要比今天好。
