和自己在一起，享受自己的每一天！

這是一種快樂的覺醒方式！

作為一個社會意義的人，你會去追求外物質(zhì)上的滿足和精神上攀比的滿足。

既然在社會上生活，有些外在的追求就不可避免，也無可非議。

只是，你需要透過這些各種追求，去發(fā)現(xiàn)自己，看懂自己，

牢記你就是一個生命，經(jīng)常去聆聽它的聲音，去滿足它的需求，這是本質(zhì)上的需要。

自然的生活，和諧相處，健康安全，也包括愛情親情等等，自然情感的滿足。

這些需要，平凡而永恒。

首先，作為生命，你有權(quán)享受滿足。

其次，作為生命，你要有種種的人生經(jīng)歷。

你作為一個物質(zhì)個體，終歸會被世界遺忘。

在這里面，要發(fā)現(xiàn)自己，看懂自己，這一切就是覺知！

你舉目四望，感覺你的人生有無數(shù)的方向，

但是沒有找到你的【自己（真我）】之前，

你的人生方向都是盲目的，你的任何人生方向，

都是被你個人的欲望溪流和社會的欲望洪流愚弄的誤導的！

你這個身體，只是一個你的【自己（真我）】的“載具”！

理所當然，你可以明明白白地享受你的身體，這個“載具”！

這個【自己（真我）】是誰呢？

你很茫然，你有點確定，又無法確定，

因為你覺得這個身體就是你，但好像你又不甘愿你就只是一堆物質(zhì)，

也許你覺得會思考的是你，但是你有被你身體的各種欲望和身體的生理極限鎖定一切，你又好像只是屬于物質(zhì)。

你無法相信這樣一個事實：這個【自己（真我）】是永恒的，是無限的，不生不死的。

那你就先拿你這個身體來研究看看：

你現(xiàn)在能夠?qū)Ｗ⑷ジ惺芩?，享受它是吧?/p>

你在海邊漫步，很享受吧？

你吃各種美食，很享受吧？

你玩游戲和朋友游樂嬉戲，很享受吧？是不是？

其實，這一切都是你的那個【自己（真我）】，在通過你的身體，享受著自己。

有一種游戲式的修行方法：你只是在這里享受著，你就已經(jīng)慢慢超越了，慢慢開悟超越了，超越了所謂的什么存在不存在，超越了空間，超越了時間，超越了所有的這些有形有限，超越了所有的相，不執(zhí)著于有，也不執(zhí)著于空，你只是在享受這樣子，就達到我不二境界，在那瞬間，你照見你【自己（真我）】。你將自己見證自己的生命。自證自知。

這種方法：就叫做“止觀”禪修，它可以讓你在享受中前進，最終找尋到【自己（真我）】。

感受每一個流經(jīng)，享受這個生命，一切是如此的美好！如此的美好！

沒有任何對立的，沒有分別的，沒有二元的，如此美好，就是這樣子。

出發(fā)吧！

找到【自己（真我）】，

你就真正覺醒了自己的靈魂，明白了人生的意義。

從此，你不再迷茫，你不再有痛苦和煩惱，你的人生才真正屬于你。