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    老干媽拌圓白菜金針菇的做法 富含粗纖維刮油清腸

    圓白菜金針菇含有豐富的營養(yǎng),含有鈣、氨基酸等營養(yǎng)素,口感清脆鮮嫩,還富含粗纖維,有刮油清腸的效果。把這兩種食材搭配在一起,主要是因為哪種菜都不夠一盤的量,炒著吃又覺得麻煩,所以我用蒸的方法,下面教小伙伴們老干媽拌圓白菜金針菇的做法,一起來看看吧!

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    老干媽拌圓白菜金針菇

    食材:

    圓白菜1/4個,金針菇1把,老干媽風(fēng)味辣豆豉2勺,蒸魚豉油20克,米醋15克,小蔥1棵

    步驟:

    1. 圓白菜和金針菇清洗干凈;金針菇的根部切掉,分成小撮;

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    2. 圓白菜切細(xì)絲,粗大的硬梗改刀切細(xì)絲,鋪在蒸盤底部;

    3. 金針菇均勻地鋪在圓白菜上面;

    4. 入開水蒸鍋,蒸8分鐘;

    5. 出鍋后撒上小蔥末,淋蒸魚豉油、米醋,這樣其實就可以吃了;

    6. 想要菜品好看,口味再豐富些,淋兩勺老干媽風(fēng)味辣豆豉,拌拌就能吃啦!

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    烹飪小竅門:

    1. 想要低脂低油,就不放老干媽;想追求口感,可適量放老干媽或者類似的調(diào)味料;

    2. 不要蒸得太久,以防失去脆嫩的口感;

    3. 如果把菜和適量細(xì)一點的玉米面(棒子面)混合后再蒸,就是河南一帶著名的蒸菜,可當(dāng)菜,亦可當(dāng)部分主食。

    這菜就吃的一個脆嫩勁兒,所以別蒸太長時間,除非牙口不好只能吃爛乎的。出鍋后淋適量蒸魚豉油或者生抽,再淋點口感清甜的米醋,光這倆調(diào)料其實就挺好吃的了,只是白不拉嘰看著沒食欲。我又淋了兩勺“老干媽”,果然,有了“老干媽”的加持,這菜的顏值和口味立馬兒提升了一大截。

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