我是夏小犀，專注于個(gè)人成長(zhǎng)干貨和生活感悟，點(diǎn)擊上方關(guān)注，和我一起成長(zhǎng)吧！
有這么一群人，他們多數(shù)時(shí)候渾渾噩噩，整天打游戲，刷視頻，追劇，聊天……間歇性躊躇滿志，持續(xù)性混吃等死，最終與自己的目標(biāo)漸行漸遠(yuǎn)。
也許，我們身邊正有這種人，甚至，我們就是這種人。
那你就甘心這樣過一輩子嗎？不，我不甘心。
曾經(jīng)我身陷于?？茖W(xué)歷朋友圈，對(duì)混吃等死的生活狀態(tài)習(xí)以為常。
直到某一天，我發(fā)現(xiàn)自己與以前的朋友，差距漸漸拉開。不僅是學(xué)歷，還有對(duì)待未來的態(tài)度。
一種從未有過的焦慮油然而生，我強(qiáng)烈地意識(shí)到不能再這樣下去了，我要讓腦子變清晰，不再稀里糊涂；我要掌握更多技能，不再遇事無計(jì)可施，我要主動(dòng)創(chuàng)造成就，而不是被動(dòng)承受現(xiàn)狀。
我開始大量閱讀書籍，積累寫作素材，去看紀(jì)錄片，領(lǐng)略祖國(guó)大好河山，聽演講辯論賽，提高表達(dá)能力，參加各種比賽，增強(qiáng)自己的自信心。
我花三個(gè)月時(shí)間拿到了一級(jí)漢字應(yīng)用水平證書，半年拿到普通話二甲證書，一年拿到小學(xué)，初中教師資格證。兩年自考，拿到一個(gè)本科學(xué)歷。
在適合的年紀(jì)，開始自己的“認(rèn)知覺醒”，才能徹底改變自己，為自己搏得一個(gè)更可期的未來。
真正的覺醒不是每天盲目努力，而是發(fā)自內(nèi)心的渴望，立足長(zhǎng)遠(yuǎn)，保持耐心，運(yùn)用認(rèn)知的力量與時(shí)間做朋友。
人生沒有太晚的開始，但覺醒要趁早，沒有所謂的最好年紀(jì)，現(xiàn)在永遠(yuǎn)是開始的最好時(shí)機(jī)。
今天給大家分享幾個(gè)方法去開啟自己的認(rèn)知覺醒，讓我們共同踏上覺醒之旅吧！
1.直面焦慮，解決問題
曾經(jīng)的我每天都很焦慮：
“我這么努力，為什么得不到該有的成績(jī)？”
“我要是考不到教師資格證怎么辦？”
“拿著這個(gè)?？茖W(xué)歷，以后會(huì)不會(huì)被人瞧不起？”
長(zhǎng)期焦慮之下，我被確診輕度抑郁癥。
一個(gè)筆跡分析師告訴我，可以試著把對(duì)自己的認(rèn)知寫在紙上，想清楚自己內(nèi)心真正想要什么，自己現(xiàn)在距離目標(biāo)還有多遠(yuǎn)，怎么才能縮小差距，完成目標(biāo)，而不是每天胡思亂想，自我內(nèi)耗。
一天下午，我拿出紙筆，把心中的煩惱、擔(dān)憂、顧慮和欲望全部列了出來，大到人生愿景，小到幾分鐘后要做的事。
有了目標(biāo)后，我也有了充足的動(dòng)力。我在一個(gè)小本子上，寫滿每天要做的事情，列出自己的階段計(jì)劃表，然后全身心投入進(jìn)去，朝著目標(biāo)前進(jìn)。
在改變自己的過程中我也有過焦慮，但卻不會(huì)再有任何的迷茫。因?yàn)?，我清晰的知道自己想要什么，怎么去做才能得到這些。
2.放眼長(zhǎng)遠(yuǎn)，學(xué)會(huì)延遲滿足
美國(guó)曾做過一個(gè)“棉花糖”實(shí)驗(yàn)，把十幾個(gè)孩子關(guān)在一個(gè)房間，在他們每個(gè)人面前放了一顆棉花糖，并且告訴他們，現(xiàn)在不要吃糖果，過十分鐘后吃可以獎(jiǎng)勵(lì)一顆，堅(jiān)持的時(shí)間越久獎(jiǎng)勵(lì)的糖果越多。
時(shí)間一分鐘一分鐘過去，有些孩子堅(jiān)持幾分鐘后，就拿起糖果塞到嘴里，更有些孩子因?yàn)槿滩蛔。怯窒胍嗵枪吐勚枪臍庀?，輕輕舔一下糖果。只有少數(shù)孩子還在堅(jiān)持著。
后來，專家對(duì)這些孩子進(jìn)行了追查 發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持越久的孩子，在人生中取得了越高的成就。因?yàn)樗麄兌醚舆t滿足，目光更長(zhǎng)遠(yuǎn)。
懂得延遲滿足，做自己不愿做的事情。凡是讓自己爽的，將來會(huì)讓自己痛苦，凡是讓自己感覺不舒服的，將來都會(huì)讓自己爽。
打顆栗子，我們常常拿起手機(jī)，就再也停不下了，一刷視頻就是幾個(gè)小時(shí) ，一看小說就是一整天，一追劇什么都拋之腦后。
不妨試著在做完每天的任務(wù)后，再去娛樂。但是這個(gè)娛樂時(shí)間一定要給自己定個(gè)界限，否則會(huì)深陷其中，難以自拔。
3.知行合一，做一個(gè)“高行動(dòng)力”的人
一次的行動(dòng)勝于百遍的胡思亂想，成功的關(guān)鍵在于行動(dòng)。
腦海中有了想法，只是改變的第一步，而實(shí)踐才是改變的根本。
之前，我報(bào)名參加了“中國(guó)詩詞大會(huì)的選拔賽”，規(guī)則是要通過校賽的初賽，復(fù)賽，才能進(jìn)入省賽。
校賽給的詩詞范圍整整五百首詩詞，這五百首詩詞讓許多人望而卻步，我的內(nèi)心也嚴(yán)重懷疑，自己真的可以嗎？
要想做到一件事，就要先相信這件事。我一點(diǎn)點(diǎn)拾起自己對(duì)“詩”的熱愛與渴望，把學(xué)校給的文件打印成冊(cè)，制定出每天的學(xué)習(xí)、背誦計(jì)劃，并且保證每天的計(jì)劃都能得到嚴(yán)格的執(zhí)行。
歷時(shí)一個(gè)月的努力，我在校初賽，復(fù)賽都拿了第一。雖然因?yàn)槭≠惡妥钥紩r(shí)間沖突，我放棄了省賽，但我并不遺憾。
我付出了自己的行動(dòng)，同時(shí)也有了屬于自己的收獲。最重要的是，我清楚意識(shí)到只要付出不懈的努力，目標(biāo)也并不是無法實(shí)現(xiàn)，你要先相信，才會(huì)看見。
最后分享一句話給大家“于高山之巔，房間大河奔涌，于巔峰之上，更覺長(zhǎng)風(fēng)浩存?！?/p>
也希望大家能在清楚認(rèn)識(shí)自我后，去改變，去行動(dòng)，去堅(jiān)持，去挖掘，去探索，去尋找一個(gè)更美好的自我。
以上，晚安~
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作者簡(jiǎn)介
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