老話說“夏至三庚入伏，冬至逢壬數(shù)九”，說的就是夏至后的第三個(gè)“庚日”就是初伏的第一天，初伏是進(jìn)入伏天的第一個(gè)階段，接下來是中伏和末伏。那么，你知道三伏天的伏是什么意思？三伏天的伏指什么嗎？不知道的話，就來瞧瞧小編的介紹吧。

三伏天的伏是什么意思

伏即是潛伏的意思。“三伏天”的“伏”是指“伏邪”。即說白了的“六邪”（指“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”）中的暑邪。

說白了的“三伏天兒”，是指陰歷“三伏天”，即一年之中最火的一段時(shí)間。三伏天果真火力點(diǎn)十足,南方地區(qū)大部地區(qū)的天氣炎熱已持續(xù)“做莊”數(shù)日。

從古至今長(zhǎng)沙人就會(huì)有三伏天興吃路邊荊生姜煨雞的習(xí)慣性，長(zhǎng)沙市有“爐子”之稱，三面望山，北遭遇水，氣侯潮濕，而古代人覺得雄雞有祛濕的功效，這便產(chǎn)生了民俗頭伏吃雞游戲的習(xí)慣性，也因而留有“頭伏吃只雞，一年健康身體”的民間諺語。

三伏天的伏指什么

“伏”表示陰氣受陽(yáng)氣所壓迫，不得已蟄伏地下。入伏就表示陰氣被陽(yáng)氣壓制得最嚴(yán)重，天氣最炎熱的時(shí)候。俗話說“夏至三庚數(shù)頭伏”，意思是說，夏至日之后，伏天馬上就要到來了。具體來說，夏至之后的第三個(gè)“庚”日為初伏，庚日即天干地支當(dāng)中庚字開頭的日子。

入伏日在每一年都不是固定的，一般來說每年的七月中旬會(huì)迎來初伏，此后的第四個(gè)庚日至第五個(gè)庚日會(huì)迎來中伏，立秋之后的第一個(gè)庚日會(huì)迎來末伏。由于庚日是不固定的，所以伏天的具體天數(shù)也會(huì)發(fā)生變動(dòng)，有時(shí)中伏會(huì)是持續(xù)10天，有時(shí)則為20天。

三伏天總共多少天

視情況而定。

三伏天是二十四節(jié)氣之外的一個(gè)雜節(jié)氣，并且三伏天的天數(shù)也是不固定的，可能是30天，也可能是40天，具體和中伏的天數(shù)有關(guān)，一般初伏的時(shí)間是固定10天，末伏也是固定10天，而中伏的不是固定的，可能是10天或20天。

中伏時(shí)間是由夏至到立秋之間共有幾個(gè)庚日來決定的。如果夏至到立秋之間有四個(gè)庚日，則中伏為10天，如果夏至到立秋之間有五個(gè)庚日，則中伏為20天。

三伏天養(yǎng)生需要注意什么

1、三伏天頸椎最怕吹

天氣熱自然很多家庭都長(zhǎng)時(shí)間開著空調(diào)，頸椎對(duì)著空調(diào)吹，周圍的軟組織會(huì)產(chǎn)生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥，造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等后果。建議室內(nèi)空調(diào)溫度不要低于25攝氏度，肩背部不要直對(duì)著空調(diào)，如果溫度不能自行調(diào)節(jié)，可以在肩上搭個(gè)披肩，晚上洗個(gè)熱水澡。

2、三伏天喝水最怕快

由于氣溫高，身體缺水速度也會(huì)加快，很多人習(xí)慣大口大口地喝水。如果喝水太快，水分會(huì)快速進(jìn)入血液，在腸內(nèi)被吸收，使血液變稀、血量增加，心臟不好，尤其是患有冠心病的人就會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致心肌梗死。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100~150毫升，身體吸收得更好，也不能貪涼，10度以上的溫水對(duì)身體最好。

3、三伏天眼睛最怕曬

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。專家提醒，眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，很容易提前老化，并引發(fā)各類眼疾。如果要在上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)外出，最好戴上太陽(yáng)鏡、帽子或打遮陽(yáng)傘，太陽(yáng)鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳;可以多吃點(diǎn)養(yǎng)眼的食物，比如桂圓、山藥、胡蘿卜、紅棗等;夏天細(xì)菌繁殖快，盡量少用手揉眼睛;流水洗臉，可減少眼睛疾病。