大暑是夏季的最后一個(gè)節(jié)氣，與小暑一樣，那么，大暑吃什么水果？大暑適合吃什么水果呢？想知道就來瞧瞧小編的介紹吧。
大暑吃什么水果
1、西瓜
反正不管怎么說，西瓜在夏季的時(shí)候都是屬于避暑降溫的一種水果，而在大暑這個(gè)最炎熱的節(jié)氣，吃西瓜是絕對不能錯(cuò)過的一個(gè)事情。但是你在挑選西瓜的時(shí)候可千萬不要去選擇那些奇形怪狀的西瓜哦，因?yàn)檫@些畸形的西瓜吃多了對身體的壞處是很大的。
2、甜瓜
在天氣炎熱的時(shí)候，我們肯定是會(huì)選擇那些水分多又甘甜的水果來食用，而甜瓜正是其中的佼佼者，并且甜瓜里面的營養(yǎng)物質(zhì)也不會(huì)比西瓜少多少哦。選擇甜瓜也是在大暑節(jié)氣必吃的水果之一。
3、芒果
芒果也是屬于夏季的一種時(shí)令水果。芒果不僅是非常的好處，其好處也是很多的，比如能清熱解渴、止嘔利尿等。所以說在大暑的時(shí)候是可以試試芒果的`可口。
4、龍眼
龍眼里面含有非常多的維生素A維生素B和葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)，在平時(shí)的時(shí)候吃龍眼還具有緩解失眠、補(bǔ)血等作用。但是龍眼可千萬不要食用太多哦，如果食用太多龍眼的話是可能會(huì)導(dǎo)致紅眼病的。
5、水蜜桃
水蜜桃里面含有很多的維生素、礦物質(zhì)和果酸，其中還具有大量的鐵元素，這些鐵元素還具有強(qiáng)大的補(bǔ)血效果哦。但是你在吃水蜜桃的時(shí)候切勿空腹吃哦。這樣吃的話對身體可不好哦。
6、李子
李子在夏季的時(shí)候是一種不可或缺的水果，因?yàn)槔钭永锩婧?5%左右的水分，能夠幫助我們補(bǔ)充身體里面缺失的水果。并且吃李子還具有增加食欲、清胃熱的效果哦。
大暑適合吃什么水果
黃皮果
黃皮果含有18種氨基酸、有機(jī)酸、膳食纖維、維生素和鉀、鎂、錳、硒等微量元素，還含有多酚類、黃酮苷等具保健功能的成分，具有開胃、消食、解油膩、松弛肌肉緊張、化解咳嗽、化痰平喘、預(yù)防感冒等功能，對人體血液、中樞神經(jīng)、免疫系統(tǒng)等都很有益。
黃皮
夏天吃黃皮果時(shí)，可以將果肉、果皮和果核一起放在嘴里嚼碎，連渣帶汁一并吞下，味道雖有點(diǎn)苦，但可以起到降火強(qiáng)心的作用。海南當(dāng)?shù)厝苏J(rèn)為，黃皮果尤其是那些帶點(diǎn)苦味的，還有消暑、生津的功效，夏季戶外活動(dòng)時(shí)如果感到口渴或頭暈不適，不妨嚼幾個(gè)黃皮果，不但生津止渴，而且可以有效預(yù)防中暑。
哈密瓜素有“瓜中之王”的美譽(yù)。哈密瓜中含有一定的葉酸成分，它能緩解保水，幫助身體排除多余的鈉。還可預(yù)防小兒神經(jīng)管畸形，因此孕婦可以適量的食用哈密瓜，可有效的提高身體健康質(zhì)量。
哈密瓜多為橢圓形或橄欖形。它的顏色為果綠色帶網(wǎng)紋的，金黃色的，花青色的等等。用鼻子去聞瓜，一般有香味的，成熟度適中。沒有香味或香味淡泊的，是成熟度較差的，可以放些時(shí)候再吃。
