高價買回的燕窩如果不能掌握其燉煮的方法，就很容易傷害燕窩本身的營養(yǎng)價值，還極易導致燕窩化水，口感不好等問題，那么我們應該如何避免這樣的問題發(fā)生呢，小編今天就來和大家一起聊一聊燕窩正確的燉煮方法。
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01燕窩的泡發(fā)
首先，取出適量燕窩，用純凈水泡發(fā)（盡量避免用自來水，因為其中含有很多雜質不利于燕窩的泡發(fā)），實現(xiàn)完全泡發(fā)大概要4個小時以上，如果燕角部分比較硬，可以挑出來繼續(xù)浸泡，那些稍微偏硬的可以在浸泡中途用手撕開，這樣可以加速其泡發(fā)。在泡發(fā)的過程中可以換取新水，并以清水沖洗，這樣做的方式是為了去除黑點雜質與絨毛。最后要以完全柔軟，用手能夠搓開，手摸沒有硬度為泡發(fā)標準。燕窩泡發(fā)好之后，用小漏勺把細毛和雜質過濾掉，如果還有大一些的毛發(fā)或雜質可以用鑷子挑走，然后順著燕窩的紋理慢慢撕開就可以入鍋啦。
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?02燕窩撕條
由于在浸泡過程中，燕窩并非是完全散開的。我們可以用手順著燕窩天然的紋理將其撕成一絲一絲狀，燕角連接部位盡量撕得均勻些，以便燉煮。
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03將燕窩進行燉煮
如何燉煮是非常關鍵的，首先把處理好的燕窩放到燉盅里，加入純凈水就可以進行燉煮了，不過加水的量要特別注意，水位沒過燕窩即可。因為太多的水會影響燕窩的口感，燉盅外的水大約是燉盅內的水一半即可。如果使用電燉盅，那么時間一般是20到25分鐘（燉盅的功率為1000W），燉盅功率小于1000W的，則時間控制需長些；如果使用煤氣爐燉煮，那么時間一般是15到20分鐘。時間長短一定要把握好。另外，燕窩含有水溶性蛋白，切不可用過高的溫度來燉煮，否則燕窩易化水，而且營養(yǎng)也會流失，因此，燉燕窩一定要慢火隔水燉。
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04注意搭配食材
燉煮燕窩時放入不同的食材不僅能夠增添口感的豐富度，還能提高營養(yǎng)價值，但是添加食材的時候一定要注意放入的順序和時間，防止化水。燉煮燕窩可不能一鍋亂燉，像一些與之相克的食物是不能亂放的，比如容易破壞肺氣的荸薺等，當然在搭配紅棗、蓮子這類耐燉的食材是可以一起燉煮，而水果類食材只需要出鍋后加入攪拌即可。出鍋后的燕窩最好不要一直蓋著蓋子，長時間的燜會讓燕窩口感變差，甚至是化水，燉好的燕窩冷卻后密封好放置在冰箱保存才是最好的選擇。
END
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