一年前，因為學業(yè)和生活的雙重壓力，我一度陷入情緒崩潰，甚至開始懷疑人生，為什么我要經(jīng)歷我這個年紀不該承受的事？
我是怎么走出這種情緒的呢？
首先我學會了釋放情緒，其次思考方向，最后付諸行動。這三步讓我打敗了情緒，做了情緒的主人。
一、運動。當我知道運動后人體可分泌內啡肽，而內啡肽可刺激你的大腦，讓你感到心情愉悅。由于當時的條件，我選擇了跑步來釋放情緒。
二、尋找努力的方向，重拾信心。我堅信人生定位，當我們不斷精確這個位置點時，我們就會更明確方向在哪，然后會更明確地去完成。
三、根據(jù)目標，付諸行動。 在我情緒低谷期，我會在明確目標后，一氣呵成。讓自己忙起來，沒有時間和機會再次陷進情緒的低谷。
然后在有一點點成績后，信心倍增，覺得好像之前的情緒低谷不過只是一個跳板，只是為了讓你看得更遠，目標更明確。
加油呀！情緒低谷只會讓你進步，別拒絕它的到來，用心每一次迎接它，并感受它給你帶來的驚喜，別讓情緒掌控你。
你也可以[加油][加油]
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