在這個飛速發(fā)展的時代，我們忙著工作，忙著掙錢，忙著刷手機，唯恐自己落伍，跟不上時代的步伐。我們生活在過去的痛苦中，我們生活在對未來的恐懼中，而唯獨沒有活在當下。用佛家的話來說，活在當下是一種臨在狀態(tài)，關注此刻才是真正的活在本我之中。稻盛和夫曾說，生活就是修行，生命的意義就在于凈化靈魂。
耶穌曾這么問他的弟子?！半y道焦慮會讓你們獲得更久嗎？”佛陀也說，痛苦的根源就在于我們無止境的欲望。痛苦，既欲望；痛苦，既焦慮。我們只關注外在顯化的世界，卻忽視了內在世界的豐富。而我們不知道“內在豐富，外在才能富足”的道理。佛教中說的“原本俱足”就是這個道理，外在的人和事終有離開我們的時刻，我們內心的想法就可以滿足我們的一切。這就是人們常說的“境由心轉”。同樣的事情，一念天堂，一念地獄。我們生活在一個什么樣的世界，最根本的的就在于我們內心的判斷。如果你認為環(huán)境是美好的，那就生活在天堂。如果你認為周遭的環(huán)境是而略的，那就生活在痛苦的地域中。
為了健康，我們會做很多運動，跑步，打球，打拳，騎單車，但很少有人會關注我們的身體。我們認為身體的所有部位和器官為我們付出是理所當然的，除非等他們生病了才會得到我們的關照。如果經(jīng)常抽空關注我們的身體，去感受呼吸，去體驗空氣流經(jīng)我們的頭部，脖子，胸部、背部、雙手、雙腳、雙腿以及我們看不到的五臟六腑，去與他們臨在，正是由于他們的良好運轉和完美配合，才讓我們得到健康，而很多人忽略了健康是我們最大的財富，是健康的犒賞讓我們存活于世。
人類的思想是偉大的，但渺小的身軀在銀河系中如一只螻蟻，有太多事情不是我們所能左右的。所以在生活中會遇到很多不順的人和事，會經(jīng)理很多困難和挫折。而面對此情此形，我們與其惆悵難過，不如直接面對，把注意力放在當前要面對的問題中。只是去感受自己內心情緒的起伏變化，就可以擺脫成為情緒的奴隸，不被情緒所控制，而是去管理好我們的情緒。
一個和尚曾經(jīng)問師傅什么才是最好的修行，師傅說吃飯時就是吃飯，砍柴時就是砍柴，挑水時就是挑水，這就是最好的修行。的確，反觀我們自身，吃飯時好好吃飯了嗎？走路時好好走路了嗎？工作時全身心的投入工作了嗎？大道至簡，這些看似簡單樸素的道理卻并不容易做到。但只要我們每天堅持這樣的的修行，活在當下，我們就會越來越接近真正的本我。
