糖尿病人的飲食食譜有五谷雜糧、豆類及豆制品、水果蔬菜類等，糖尿病人應(yīng)該注意合理飲食，并且控制飲食，從而緩解病情。
糖尿病人的飲食食譜：
1、五谷雜糧。糖尿病人平時(shí)可以多吃點(diǎn)莜麥面、蕎麥面、燕麥片、玉米面等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食，長(zhǎng)期食用可以有效的降低血糖、血脂，從而緩解病情。
2、豆類及豆制品。糖尿病人平時(shí)可以多吃點(diǎn)比如豆?jié){、豆腐等食物，豆類食品富含蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能夠降低血清膽固醇及甘油三酯，從而緩解癥狀。
3、水果蔬菜類。糖尿病人平時(shí)可以多吃點(diǎn)苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜等食物，可以降低血糖，還可多吃點(diǎn)大蒜、香菇等富含硒的蔬菜。
引起糖尿病的常見(jiàn)原因：
1、遺傳因素。糖尿病發(fā)病有遺傳因素，糖尿病家族史比較常見(jiàn)。
2、生活習(xí)性因素。由于在日常生活中暴飲暴食，很少運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致身體過(guò)于肥胖，從而引發(fā)糖尿病的發(fā)生。
3、情緒和精神因素。不良的精神刺激可以嚴(yán)重?cái)_亂機(jī)體的內(nèi)分泌功能，從而內(nèi)分泌功能失調(diào)而導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。
4、飲食因素。在日常飲食上主糧和副食品都很豐富，不合理的飲食結(jié)構(gòu)導(dǎo)致人們機(jī)體營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，從而誘發(fā)了糖尿病。
糖尿病人的飲食食譜有五谷雜糧、豆類及豆制品、水果蔬菜類等，糖尿病人應(yīng)該注意合理飲食，并且控制飲食，從而緩解病情。
糖尿病人的飲食食譜：
1、五谷雜糧。糖尿病人平時(shí)可以多吃點(diǎn)莜麥面、蕎麥面、燕麥片、玉米面等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食，長(zhǎng)期食用可以有效的降低血糖、血脂，從而緩解病情。
2、豆類及豆制品。糖尿病人平時(shí)可以多吃點(diǎn)比如豆?jié){、豆腐等食物，豆類食品富含蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能夠降低血清膽固醇及甘油三酯，從而緩解癥狀。
3、水果蔬菜類。糖尿病人平時(shí)可以多吃點(diǎn)苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜等食物，可以降低血糖，還可多吃點(diǎn)大蒜、香菇等富含硒的蔬菜。
引起糖尿病的常見(jiàn)原因：
1、遺傳因素。糖尿病發(fā)病有遺傳因素，糖尿病家族史比較常見(jiàn)。
2、生活習(xí)性因素。由于在日常生活中暴飲暴食，很少運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致身體過(guò)于肥胖，從而引發(fā)糖尿病的發(fā)生。
3、情緒和精神因素。不良的精神刺激可以嚴(yán)重?cái)_亂機(jī)體的內(nèi)分泌功能，從而內(nèi)分泌功能失調(diào)而導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。
4、飲食因素。在日常飲食上主糧和副食品都很豐富，不合理的飲食結(jié)構(gòu)導(dǎo)致人們機(jī)體營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，從而誘發(fā)了糖尿病。
