01

村上春樹說：“我一直以為人是慢慢變老的，其實不是，人是一瞬間變老的?！?/p>

我們常常用“一夜長大”之類的詞語來形容一個人的變化。

如果你細心觀察，就會發(fā)現(xiàn)，年輕人在經(jīng)歷了某件大事之后，或者經(jīng)過某次打擊，就會迅速成熟，真正懂得了人生。

當(dāng)我們走向老年時，“六十歲”是一道坎。大多數(shù)的人，從這個年齡開始，真正進入退休模式。就算有些人，五十多歲就退休了，但并沒有太多感慨，相對來說，還有年齡上的優(yōu)越感。

如果一個人在上班的時候，非常注重形象，常常把頭發(fā)染黑。那么退休之后，不那么在乎形象了，真的會“一夜白頭”。

“生命在于運動”，我們總以為，只要運動了，生命就能生生不息。事實上，運動是養(yǎng)生的一部分，更重要的是以下幾點。如果你都做到了，才不會“斷崖式”衰老。

02

第一點：及時變回普通人，走上歸途。

水流遇到了懸崖，變成了瀑布；人遇到了懸崖，望而卻步。

明知前方是懸崖峭壁，還要堅持去走，肯定會傷害自己。因此，聰明的人都會選擇繞道而行。雖然這樣做，會讓人笑話“軟弱”，但是自身得到了保全。

最聰明的做法，就是一直做卑微的人，或者在五十歲的時候，就主動去適應(yīng)“無職無權(quán)無煩惱”的狀態(tài)。

退休了，再也沒有下屬來拜訪你了。也沒有工作群了。偶爾有客戶，誤以為你沒有退休，打個電話，然后改口說“打錯了、打擾了”。你放下電話，內(nèi)心很不是滋味……這一切，都要盡早去適應(yīng)。

唐朝時，賀知章是詩人，也是官員。他離開職場，回到老家，孩子們圍著他轉(zhuǎn)，都把他當(dāng)成陌生人。

看著家鄉(xiāng)的場景，他揮筆寫下：“少小離家老大回，鄉(xiāng)音無改鬢毛衰，兒童相見不相識，笑問客從何處來?！?/p>

其實，他的詩還有下半段——唯有門前鏡湖水，春風(fēng)不改舊時波。

人是變老了，但是家鄉(xiāng)門口的湖水，和五十年前一樣?？梢哉业酵赕音[，回憶讀書的樂趣……走他鄉(xiāng)，進職場，然后“打回原形”，不過是人生的一場歸途吧。

使勁爬上懸崖的人，退回來很難；一直普通的人，進退自如。要怎么做，你應(yīng)該明白了。

03

第二點：找到新的生活方式，規(guī)劃余生。

我們常常說：“生活不止茍且，還有詩和遠方。”

大部分的人，在六十歲時，會有旅行的沖動。曾經(jīng)無數(shù)次在夢里，都見到了自己“日行千里”的樣子。到某地去打卡，吃某地的美食。

出門千里，終究要回來的?？戳藥状物L(fēng)景之后，又應(yīng)該干嘛呢？

有句話說得好：“等到風(fēng)景都看透，還要看細水長流?！?/p>

鄰居張阿姨，在過年時，感慨到，時間過得太快了。

細數(shù)她退休之后的一年時光，就會發(fā)現(xiàn)這樣幾件事：離開職場，她花了一個星期整理房間，開啟斷舍離的生活模式；把家里的舊電腦修整了一下，看看自己的博客，收集曾經(jīng)的“痕跡”，文章、老照片的整理工作，耗費了五個多月的時間；自己動手準(zhǔn)備年貨，不計較時間成本。

“真的不敢相信，自己曾經(jīng)寫了那么多東西。以后，繼續(xù)寫吧”，張阿姨說這句話的時候，一臉的笑容。

讓自己的愛好，有“接續(xù)”，枯燥的生活，忽然就有了一片綠葉，一朵紅花。

當(dāng)你不知該干嘛的時候，總有一些人，忙得不可開交，正所謂“來不及變老”。

朱自清在《春》里寫道：“春天像剛落地的娃娃，從頭到腳都是新的，它生長著?！?/p>

如果有了新的生活方式，六十歲就是開啟了“第二春”。

你不必和別人茍同，也不要盲目合群。適合自己的，才是最好的。這樣做，才是真正的取悅自己。

04

第三點：體現(xiàn)自己的社會價值，保持熱情。

有人說了這樣一個段子。

一根稻草和白菜捆在一起，就賣出了白菜價；和豬肉捆在一起，就賣出了豬肉價；和一堆碗在一起，就變成了保護碗的工具……以此類推，很有意思地發(fā)現(xiàn)，稻草的價值，千變?nèi)f化。

我們六十歲的時候，還有什么價值呢？一方面是自己的才能，社會地位，體現(xiàn)價值；一方面是和什么人在一起，創(chuàng)造價值。

有的老人，堅持參加公益活動，幫助農(nóng)村的老人、孩子；主動加入地方的創(chuàng)建文明城市系列活動。忙得不亦樂乎。

從某種角度來說，能夠“持續(xù)工作”的老人，把年輕時的生活，接續(xù)過來了，自己從未真正進入老年。

人在職場，工作換取報酬，體現(xiàn)的是價格；退出職場，工作是免費的，是為社會服務(wù)的，是無價的。

做人不怕忙，就怕閑著；不怕嬉鬧，就怕孤獨。

05

2019年，《自然·醫(yī)學(xué)》雜志發(fā)布了一項研究結(jié)果，衰老并不是勻速發(fā)生的，可能存在突然的“量變到質(zhì)變”的生理轉(zhuǎn)折點。通過分析4263人的情況，得出三個關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點：34歲、60歲、78歲。

當(dāng)你意識到了斷崖式衰老的問題之后，做到適度運動、每天開心、規(guī)律生活、勤于動腦等，都是無不裨益的。

記住，不要指望別人把你當(dāng)棒小伙，要自己主動當(dāng)棒小伙。

內(nèi)心有春天，人生處處逢春。

作者：布衣粗食。

關(guān)注我的文字，走進你的心靈。

文中配圖來源于網(wǎng)絡(luò)。