天熱孩子好動、能量消耗大、出汗多，特別容易缺水。身邊很多媽媽都是在“憑感覺”給寶寶喂水，因不太小的寶寶不懂得辨識自己的身體需求，也不會表達(dá)。也正因如此，經(jīng)常會有家長大意，給寶寶“喝錯水”，從而出現(xiàn)各種健康問題，比如上火、便秘、消化不良、拉肚子等問題。

6個月以內(nèi)的寶寶，非特殊情況不需要補(bǔ)水

早晨氣溫涼爽，帶娃在小區(qū)花園玩耍，碰到一位年輕媽媽并與之閑聊。她家寶寶才5個多月，同為媽媽，一說起帶娃就總有聊不完的話題。正聊時，這位媽媽的婆婆也下來了，手里拿著一小瓶水，對著我們一笑，然后蹲下給推車?yán)锏膶殞毼顾?/p>

最后寶寶喝了小半瓶，奶奶便滿意地離開了。只聽這位媽媽見慣不怪地說：“我婆婆總覺得天氣熱，娃容易上火，所以經(jīng)常會給寶寶喝水，有時候還喝點涼茶，說清熱解毒……”

我道：“經(jīng)常喝水？那喝奶量豈不少了么？”寶媽想了想說：“好像是少了，母乳經(jīng)常喝不完，都擠掉了。但婆婆堅持要喂水，我也不好攔著，再說我不讓喂，她還是會偷偷喂的?！比绱耍冶悴缓迷僬f什么，但心里卻不認(rèn)同這位奶奶的做法。

正常情況下，母乳喂養(yǎng)的寶寶在6個月以內(nèi)都是不需要喝水的。因母乳中含有90%以上的水分，只要寶寶進(jìn)食奶量充足，一般不需額外補(bǔ)水。經(jīng)常喝水反而會占胃容量，使寶寶減少奶攝入，從而影響營養(yǎng)吸收。

當(dāng)然，凡事沒有絕對，有些特殊情況下，寶寶也需要補(bǔ)充水分。如寶寶已滿6個月，并且開始添加輔食，或者因天氣太熱、出汗較多、哭得太久、發(fā)生嘔吐或拉肚子等情況下，寶寶體內(nèi)的水分流失過多，就需要給他適量喝點水。

8種水不能給寶寶喝，家長別不以為意

即便寶寶需要喝水，但并非什么水都能喝。有些家長可能會循傳統(tǒng)的經(jīng)驗和方法，給寶寶選擇自認(rèn)為對身體有益的水，殊不知這樣會“喝”走寶寶的健康而不自知！

• 涼茶

涼茶里多少有中藥成分，而寶寶各臟腑器官還未發(fā)育成熟，喝涼茶會給寶寶加重代謝負(fù)擔(dān)。而且大部分涼茶屬性寒涼，容易刺激寶寶的腸胃，導(dǎo)致腹瀉或脾胃虛寒，故不建議給寶寶喝。對于大一點的寶寶腸胃耐受程度好一些，但也只能喝一些很淡很淡的涼茶。

• 反復(fù)燒開的水

部分家長覺得水燒開后殺菌消毒還不夠，故會將水反復(fù)燒開。然而這樣的水已老化，礦物質(zhì)流失，還會分解出亞硝酸鹽等有害物質(zhì)。寶寶喝了之后，容易影響血液循環(huán)和神經(jīng)功能，導(dǎo)致出現(xiàn)疲勞、心慌、惡心等感覺。

• 太冰涼的水

天熱大家都喜冰涼，寶寶也喜歡喝涼水。但低溫水容易引起胃黏膜血管收縮，影響消化功能，甚至?xí)?dǎo)致腸痙攣等。所以建議給寶寶喝的水，溫度最好控制在30-40 。也有觀點認(rèn)為寶寶夏天喝與室溫一致的水，冬天喝38-40 的水為佳。

• 果汁飲料

外面買的飲料，多含色素和防腐劑，寶寶喝了會影響生長發(fā)育，還給腸胃增加負(fù)擔(dān)。那自己制作的鮮果汁是不是可以給寶寶多喝呢？不是，雖鮮果汁中富含維生素，但糖分和果酸含量高，對寶寶味蕾和牙齒發(fā)育也非常不利，可少喝，但不要過量。

• 空氣中久置的水

即便是涼白開，也不能在空氣中放置太久，否則其原有的生物活性喪失，還可能會滋生一些不利于身體健康的微生物。一般認(rèn)為隔夜或靜置超過24小時的水都不能再給寶寶飲用。

• 帶甜味的水

帶有甜味的水，一般是指蜂蜜或葡萄糖兌的水。蜂蜜水想必很多人知道不能給寶寶喝，因蜂蜜在采集和運輸過程中容易受污染，比如含肉毒桿菌，寶寶喝了之后會中毒。葡萄糖水也不應(yīng)多給寶寶喝，在嘗過甜味后，他可能會排斥白開水，還影響牙齒發(fā)育以及食欲。

• 純凈水和礦物質(zhì)水

有的家長認(rèn)為給寶寶喝礦泉水或純凈水更安全可靠。其實不然，礦泉水并非都是天然的，或有人工添加的多種礦物質(zhì)，這會加重寶寶臟腑器官的負(fù)擔(dān)；而純凈水不含有機(jī)鹽，對寶寶的生長也是不利的。所以，最好還是給寶寶飲用自來水燒開的水。

• 生水和未開的水

相信家長都不會給寶寶喝這兩種水，但或許在你不留神的時候，寶寶偷偷喝了也不得而知。生水和未燒開的水中含有氯和殘留的有機(jī)物，還可能含有細(xì)菌和寄生蟲卵等，寶寶若喝了后果可想而知！

注意寶寶身體缺水的5個“信號”，及時補(bǔ)水

如前面所說，小月齡寶寶一般情況下不需要額外補(bǔ)水，那如何判斷“特殊”情況？怎么知道寶寶缺水？這就需要讀懂寶寶身體的一些信號。

• 舔嘴的小動作

人口渴時會下意識地舔嘴唇，這是身體缺水的本能反應(yīng)。雖然寶寶不會說，但他反復(fù)用舌頭舔嘴唇，并且口唇發(fā)干時，就說明他口渴了。

• 尿量少

寶寶體內(nèi)水分缺乏時，身體會自發(fā)調(diào)節(jié)，減少排尿量，以降低水分流失。所以如果發(fā)現(xiàn)寶寶尿量很少，而且還發(fā)黃，說明寶寶需要補(bǔ)水。

• 大便干燥、便秘

如果體內(nèi)水分不足，各臟器功能也會被削弱，腸胃動力不足加上缺水，就會出現(xiàn)大便干燥、硬結(jié)等，引發(fā)便秘。如果發(fā)現(xiàn)寶寶排便困難，而且哭泣、煩躁不已，則有可能是缺水了。

• 前囟或眼窩凹陷

健康的寶寶皮膚水潤、飽滿，缺水時就會顯得干癟、收縮。最明顯的就是寶寶囟門和眼窩的位置，會比平時凹陷，而且哭鬧眼淚很少，這說明寶寶缺水嚴(yán)重了。

• 消化不良，胃口變差

寶寶腸胃中的水分不足，或會減少消化液分泌，導(dǎo)致食物消化不良，影響進(jìn)食。具體表現(xiàn)為沒胃口、不吃奶或不吃飯，吃什么都不香。

寫在最后

給寶寶喝水還有許多 “講究”，如量少多次補(bǔ)充水分，飯前飯后不宜大量飲水，睡前不要多喝水，運動和大汗之后應(yīng)適量補(bǔ)水等。

因每個孩子的體質(zhì)不一樣，對水的需求也不盡相同，所以家長要根據(jù)自家寶寶的情況而適當(dāng)調(diào)節(jié)。培養(yǎng)孩子健康的飲水習(xí)慣，能讓孩子一生受益！