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為啥你給娃吃的益生菌總是沒效果？問題究竟出在哪呢？
你知道嗎？益生菌從吃到發(fā)揮效果的過程就像“闖關(guān)”！若這一過程中，有些細(xì)節(jié)未注意到，將大概率影響益生菌的真實(shí)效果。這也是為什么有的人反饋?zhàn)约撼缘囊嫔鷽]啥效果。
今天一起聊聊影響益生菌效果的因素~
益生菌的選擇
影響益生菌效果發(fā)揮的第一個(gè)因素—益生菌的選擇是否正確。
益生菌，保證效果的關(guān)鍵是選對(duì)菌株。若選錯(cuò)，一切效果都白搭。
這也是為什么有的娃益生菌沒少吃，卻總不能解決問題?；蛟S，問題就出在給娃選的益生菌菌株不對(duì)癥。
目前市面上益生菌的種類主要分為藥品類、保健品類以及普通食品類。
其中衛(wèi)計(jì)委對(duì)于食品和保健品類的益生菌產(chǎn)品，所選的菌種及菌株有嚴(yán)格的規(guī)定。
根據(jù)衛(wèi)計(jì)委發(fā)布的《可用于嬰幼兒食品的菌種名單》，目前只有以下幾種益生菌及菌株是可用于嬰幼兒食品的。
可用于嬰幼兒食品的菌種名單
參考資料：
【1】《關(guān)于公布可用于嬰幼兒食品的菌種名單的公告》（2011年 第25號(hào)）
【2】《關(guān)于發(fā)酵乳桿菌CECT5716等3個(gè)菌種的公告》（2016年第6號(hào)）
【3】《關(guān)于批準(zhǔn)塔格糖等6種新食品原料的公告》（2014年第10號(hào)）
【4】《關(guān)于瑞士乳桿菌R0052等53種“三新食品”的公告》（2020年第4號(hào)）
家長(zhǎng)在給寶寶購(gòu)買益生菌時(shí)，一定仔細(xì)看看它的菌株號(hào)，如果不是以上可用于嬰幼兒食品的菌種，最好別買！
至于藥品類益生菌如（寶樂安、媽咪愛）等，非嚴(yán)格意義上的益生菌，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
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益生菌的儲(chǔ)存
影響益生菌效果發(fā)揮的第二個(gè)因素—益生菌的儲(chǔ)存。若儲(chǔ)存錯(cuò)誤，即便選對(duì)益生菌，也會(huì)大大影響它的效果。
市面上，寶寶常用的益生菌藥品，主要有片劑、滴劑、膠囊、粉劑 4 種劑型，不同的劑型儲(chǔ)存方式不同。
益生菌4種劑型的存儲(chǔ)方式
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1片劑
密封狀態(tài)下，需要置于 2 8 的 避光環(huán)境保存。（一般位于冰箱冷藏）
2粉劑
密封狀態(tài)下，需要 25 以下的避光干燥處保存。（一般位于陰涼干燥處）
3滴劑
未開封時(shí)需要儲(chǔ)存于 0 25 陰涼處。開蓋以后建議 2 8 冷藏保存，且需兩個(gè)月內(nèi)服用完畢。
4膠囊
需要 2 8 冷藏保存。
家長(zhǎng)，在給寶寶服用益生菌的過程中，一定要仔細(xì)閱讀說明書，根據(jù)推薦的保存條件進(jìn)行儲(chǔ)存。
不然，再好的益生菌，若存儲(chǔ)錯(cuò)誤，吃了也白吃。
益生菌的吃法
影響益生菌效果發(fā)揮的第三個(gè)因素—益生菌的服用。
益生菌吃法錯(cuò)誤，很容易讓益生菌失去活性，自然吃了也白吃。
益生菌使用三原則！
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1怕燙
食用時(shí)，35-40 的溫開水剛剛好。
2怕氧
益生菌屬于厭氧菌，服用時(shí)做到現(xiàn)沖現(xiàn)服。
另外，對(duì)于小寶寶盡量不要選腸溶性膠囊益生菌，因?yàn)檫@類需要吞服，存在窒息風(fēng)險(xiǎn)。
3怕抗生素
與抗生素混合使用會(huì)“殺死”或抑制益生菌。
若因治療需要同時(shí)使用益生菌和抗生素類藥物，分開服用，至少間隔2小時(shí)以上。
服用益生菌除了遵循以上3原則外，還應(yīng)注意以下2點(diǎn)：
其他注意事項(xiàng)
1服用時(shí)間
為保障效果，益生菌服用避免空腹吃或飯后立刻吃。一般建議餐后半小時(shí)后服用益生菌比較理想。
2服用的劑量
給寶寶服用的益生菌劑量一定要遵醫(yī)囑，根據(jù)說明書上的推薦劑量服用。
最后，需要提醒的是，
不建議家長(zhǎng)自行給 3 個(gè)月以下的寶寶服用益生菌，對(duì)于大一點(diǎn)，健康寶寶來說，平時(shí)也真沒有必要額外補(bǔ)充益生菌。
益生菌并非萬能神藥。
一般來說，真正可以考慮用益生菌的情況無外乎就幾種：
考慮使用益生菌的幾種情況
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①寶寶急性腹瀉，可以考慮益生菌；
②寶寶服用抗生素之后，可以使用益生菌緩解；
③寶寶濕疹或過敏嚴(yán)重的時(shí)候，可以考慮使用益生菌試試，也許有效；
④寶寶腸絞痛的時(shí)候，可以考慮使用益生菌試試，也許有效；
不是以上幾種情況，若家長(zhǎng)仍覺得要給娃補(bǔ)補(bǔ)益生菌，起到保健效果，還不如多帶娃運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體來得實(shí)在。
好了，今天話題就聊到這兒吧，希望您能喜歡！
