01 沉默，不著急傾訴

心里越有煩心事時，越不要著急向任何人傾訴。

每一次傾訴，都是將煩心事再次回憶一遍。有時，越傾訴，反而越會虛增痛苦的程度，更加委屈和不甘，越會把事情往壞處想。

情緒會傳染，糟糕的心情會蔓延，即便他人可以感同身受，也常常愛莫能助。

要學會做一個不動聲色的人。不要情緒化，也不要沖動行事，更不要把心里所有煩悶，都一股勁兒地傾倒出來。

一個真正強大的人，不是沒有經(jīng)歷過艱難困苦，而是他們學會在艱難困苦中，變成那個更好的自己。

02 接受，一切都是最好的安排

曾國藩說：“過去不迎，當下不雜，未來不迎?！?/p>

當我們遇事時，總會選擇逃避和排斥。其實，事情既然已經(jīng)發(fā)生，無論好壞，一切都是生命的安排。

遇見歡喜的事，教會你善良；遇見悲傷的事，也讓你成長。如果事與愿違，請相信生活一定另有安排。

情緒穩(wěn)定的人，不會為已經(jīng)發(fā)生的事情懊悔，不會為了將來的目標而好高騖遠。

所以，別總跟自己較勁兒。無論好壞，事情既然已經(jīng)發(fā)生，我們唯一可以做的，就是冷靜下來，接納過去，凡事看輕看淡些；把握當下，專注眼前的事情，不急不躁，直面那些像紙老虎一樣的問題。

03 反省，從自己身上找原因

“如果每個人都能把反省提前幾十年，便有一半的人可以讓自己成為一個了不起的人?！?/p>

生活之中，走錯路、做錯事并不可怕，真正可怕的是習慣逃避，習慣抱怨，不懂得反思，不懂得自省。這樣只會從生活的這個坑掉進另外一個坑，陷入惡性循環(huán)。

遇事不責于人，不僅是一種勇于擔當?shù)臍馄?，更是一種難得的修養(yǎng)。多一些自省，少一點針鋒相對，遇事從自身找原因，不把矛頭對向他人。

“以銅為鏡，可以正衣冠；以史為鏡，可以知興替；以人為鏡，可以明得失?！泵總€人都需要時?！翱匆豢础弊约?，時常檢視自己的得失，常自省、勤自勉，如此才能少摔跟頭，少走彎路。

04 自律，多讀書和學習

處于低谷時，難免心煩意亂，可一味抱怨逃避，解決不了任何問題。該面對的總要面對，與其消極頹廢，不如積極自律。

自律的方式有很多種，最有效的就是讀書和學習。

有時，困住我們的不是事情本身的大小，而是認知局限的大小。你以為簡單的事情，按部就班的工作，也需要眼界和智慧，需要你持續(xù)學習。

當你多讀書和學習，就能形成一種思維的訓練和多角度看問題的方式，最終想出怎么更好解決問題的辦法。

讀書和學習，就像一座隨身攜帶的小型避難所，溫暖且有力量。讓你在遇事時，不至于驚慌失措，更有眼界與格局，不至于把自己困住。

05 破局，走出僵局

不知道你有沒有經(jīng)歷過這樣的困境：遇到某個問題時，無論自己怎么努力，都不見成效。一位哲學家說過：“世界上最大的監(jiān)獄，是人的思維?！比绻阌帽M所有方法都打不開一扇門，不如轉(zhuǎn)換思維，去找一扇窗。

前路漫漫，山不轉(zhuǎn)水轉(zhuǎn)。如果生活把你拋入最低谷，也一定給你留了上坡的路。每個人在遇事時，都有情緒的低潮期，但不要沉溺太久，也不要為此一蹶不振。

保持向上，積極用心，生活就會出現(xiàn)轉(zhuǎn)機；學會沉淀，埋頭苦干，日子才能漸至佳境；敢于破局，逆流而上，人生方可重攀高峰。

身處低谷，安安分分埋頭做事，用盡全力向上爬坡，你終將走出困境，成功登頂。

來源：小茶夜讀、有書、李思圓、洞見

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