懷孕后要養(yǎng)成一個良好的作息時間,盡量早點(diǎn)休息不要熬夜。因?yàn)?span id="oc1b2nr" class="wpcom_tag_link">寶寶和媽媽是一體的,如果媽媽喜歡晚睡熬夜,習(xí)慣了這個生物鐘,寶寶出生后也會晚睡,這樣對寶寶的也不太好, 所以孕期生物鐘要盡量調(diào)整過來哦 [飛吻R][飛吻R][飛吻R]
十點(diǎn)左右是最佳的睡眠時間,孕媽媽要盡量休息好,在保證睡眠的情況下,寶寶才能更健康的成長
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