得了口腔潰瘍?cè)趺崔k？吃點(diǎn)維生素??！最近上火了怎么辦？吃點(diǎn)維生素啊！皮膚最近不太好，怎么辦？吃點(diǎn)維生素啊！
萬能的維生素，一直是藥店最暢銷的藥品，回顧下維生素發(fā)現(xiàn)的歷史，1912年，波蘭生物化學(xué)家卡西米爾.馮克，從糠皮中提煉一種物質(zhì)，發(fā)現(xiàn)這種物質(zhì)對(duì)維持身體健康具有重要作用，將其命名為Vitamin。一直到現(xiàn)在，Vitamin這個(gè)名字還在廣泛應(yīng)用，根據(jù)種類的不同，Vitamin又分為A、B、C、D、E、K。
不同的維生素有不同的作用，比如維生素A能夠維持我們正常的視力,維生素D能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，維生素E能夠用于心腦血管疾病 及習(xí)慣性流產(chǎn)、不孕癥 的輔助治療。
今天，我們要說的是維生素B，這類維生素又包括很多類型，包括B1，B2，B6等，如果維生素B缺乏，會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良、厭食、腳氣病、糙皮病等。
現(xiàn)實(shí)生活里，人們最常用的維生素B就是B2了，因?yàn)锽2能用于預(yù)防和治療口角炎、唇炎、舌炎、眼結(jié)膜炎、脂溢性皮炎等，這些疾病的發(fā)病率實(shí)在是太高了。
可B2還有一種作用，則是很多人不知道的，那就是降壓，發(fā)表在在Hypertension上的一項(xiàng)研究顯示，攝入維生素B2可以讓罹患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)降低26%。
為什么維生素B2能夠降壓？主要原因是它能夠提升身體對(duì)于維生素B6的活性轉(zhuǎn)化，對(duì)于H型高血壓患者改善高同型半胱氨酸問題，有一定的輔助作用。
看到這樣的研究成果后，很多人一定會(huì)特別驚訝，真想不到維生素B2竟然還有這種效果，甚至有人說，維生素B2是高血壓的克星，以后再也不用吃降血壓的藥物了。
事實(shí)上，如果認(rèn)真研究這項(xiàng)成果，很容易發(fā)現(xiàn)，維生素B2雖然能夠降壓，但只是起到輔助降壓的效果，這和肺炎一樣，止咳祛痰藥只是起到輔助作用，只是幫助改善癥狀，最重要的還是要使用抗生素。
對(duì)于高血壓患者而言，最重要的還是按時(shí)服用降壓藥物，由于維生素B2有輔助降壓的作用，所以高血壓患者，是可以適當(dāng)服用維生素B2的。
要補(bǔ)充維生素B2，大多數(shù)人是去藥店購買，非常便宜，一瓶維生素B2有100片，也就幾塊錢。
但是，推薦大家的是，只要保持均衡的飲食習(xí)慣，其實(shí)并不需要額外補(bǔ)充維生素B2，像大米，小麥，豆制品，各種動(dòng)物的內(nèi)臟，以及各種魚類等食物中都含有非常豐富的維生素B2。
如果你是絕對(duì)的素食主義者，則要警惕會(huì)缺少維生素B2，如果飲食上不能改變，此時(shí)可以適當(dāng)口服維生素B2。
